John DoeJ

Rüdiger Fitness - Energie und Lebensfreude

ein Angebot von Rudolf R.
5(5)
Pferdewiese 10, 53721 Siegburg
1 Mitarbeiter
3 Jahre im Geschäft
Deutsch

Beschreibung

Mein Rezept für den nachhaltigen Erfolg deines Privat-Trainings sind Spaß, Abwechslung und Action. So bleibt deine Lust auf unser gemeinsames Training erhalten. Dabei bestimmt dein persönliches Ziel unser Personal Training: - In meinem Boxtraining und meiner Selbstverteidigung kombinieren wir körperliches und mentales Training. - Durch mein Fitnesstraining verbessern wir dein Fitnesslevel und deine Lebensqualität. - ...mehr lesen

Kenntnisse und Abschlüsse

Kurze Übersicht von relevanten Qualifikationen
Personal Trainer
Fitnesstrainer B-Lizenz
Trainer für Sportrehabilitation
Berater für Sporternährung

Akzeptierte Zahlungsarten

So kannst du bei Rudolf bezahlen
Überweisung/Rechnung
Bar

Preisübersicht

- Persönliches Kennenlernen und Vorgespräch (30 Minuten): kostenlos - Probetraining (60 Minuten): kostenlos - Erster Beratungstermin zur ausführlichen Anamnese, Zieldefinition, Test von Kraft und Flexibilität, - Analyse der Körperzusammensetzung (90 Minuten): 110 € - Personal Training (60 Minuten): 80 € - Personal Training (90 Minuten): 110 € - 10 Personal Trainings (je 60 Minuten): 700 € - 10 Personal Trainings (je 90 Minuten): 1.000 €

FAQs

Mit welcher Art Kunden hattest du bisher zu tun?Viele Kunden möchten gerne ab- oder zunehmen. Andere möchten ihren Körper straffen oder Muskeln aufbauen. Aber auch andere Ziele stehen bei meinen Kunden hoch im Kurs, z.B.: - der Abbau von Stress, - die Verringerung von Schmerzen, - die Verbesserung gesundheitlicher Einschränkungen, - die Steigerung der allgemeinen Leistungsfähigkeit, - die Erhöhung der Beweglichkeit, - die Prävention vor einem Burnout.
Welche relevanten Zertifikate von abgeschlossenen Ausbildungen/Kursen hast du?Personal Trainer Fitnesstrainer B-Lizenz Fitnesscoach Trainer für Sportrehabilitation Ernährunscoach Berater für Sporternährung
Welche einzigartigen Fähigkeiten hast du?Dank meiner Erfahrungen im Leistungssport sporne ich meine Kunden zu Höchstleistungen an: Auf ihrem jeweiligen Leistungsniveau, mit ganz viel Spaß und Action. Ich wecke die Lust in ihnen, immer weiterzumachen. Dadurch verschiebt sich ihre Leistungsgrenze immer weiter nach oben. Und das motiviert.

Bewertungen

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Jacqueline EnglerJ
Jacqueline Engler
Rüdiger ist ein netter und sehr professioneller Trainer. Er achtet darauf, dass man auf sein eigenes Level angepasst Sport treibt. Auch bei Beschwerden bekommt man genau das richtige Training. Meine Erfahrung mit ihm sind durchweg sehr positiv.
Christian S.C
Christian S.
In der Vergangenheit habe ich immer wieder Rückenschmerzen nach Trainings gehabt. Dank Rüdiger ist das jetzt Geschichte. Das Training ist wirklich sehr gut auf mich abgestimmt, macht super Spaß und ich habe keine Probleme mehr. Absolut top Trainer mit fundiertem Fachwissen, welches er verständlich erklärt.
Dr. Michael StaufD
Dr. Michael Stauf
Abwechslungsreiches und forderndes Training, das Spaß macht und voranbringt. Rüdiger vermittelt neben einem effizienten Top-Training auch viele hilfreiche Hintergrundinformationen und motiviert einen immer wieder auch mal an seine Grenzen zu gehen. Er hat mir z.B. das Boxen als sehr effektive Trainingsform näher gebracht. Absolut empfehlenswert für Leute, die etwas für ihre Gesundheit tun wollen oder müssen oder die einfach wieder fitter werden wollen.
Frank S.F
Frank S.
Mein Ziel war es, durch ein abgestimmtes Kraft- und Konditionstraining inkl. Bauchweg-Training meine sportliche Leistungsfähigkeit zu steigern und mehr Muskeln aufzubauen. Rüdiger hat mich dabei von Beginn an genauso beraten und trainiert wie ich mir es vorgestellt habe. In seiner professionellen Art hat Rüdiger mir gezeigt, wie ich innerhalb und außerhalb der Trainings meine Ziele im gesteckten Zeitrahmen umsetzen konnte. Der auf mich und meine Ziele ausgerichtete Ernährungsplan war gut und die Rezepte haben gut geschmeckt. Ganz besonders gut haben mir sein ganzheitliches Trainingskonzept, seine Sichtweisen und Motivationsgedanken gefallen. Durch seine Darstellungen habe ich ein sehr gutes Gefühl für die physischen und körperlichen Zusammenhänge erhalten, d.h. welche Muskeln und Körperpartien für welches Ziel wie zu trainieren sind, und wie die Übungen exakt auf den Punkt durchgeführt werden. Ergänzt haben wir die Trainingseinheiten mit einem sehr zielorientierten Boxtraining – der Spaßfaktor war im Training für mich immer vorhanden. Frank S.
Martin HäsnerM
Martin Häsner
Ich trainiere jetzt seit einigen Monaten mit Rüdiger zusammen. Unser Fokus liegt dabei auf dem Boxen und der Fitness. Das Training macht mir extrem viel Spaß, da es eine klasse Kombination aus Anstrengung und Spaß / Action ist. Rüdiger ist ein super Trainier, der mit Leidenschaft bei der Sache ist und einen gut motivieren kann. Das Training ist auf mich zugeschnitten und er hat mir auch entsprechende Übungen für mein angeschlagenes Knie gezeigt. Kleine Wehwehchen werden direkt beim ersten Gespräch besprochen und berücksichtigt. Zuletzt noch ein paar Worte zum Boxen selbst. Für mich war es der Einstieg in einen ganz neuen Sport. Ich hätte mich vorher schon recht fit eingeschätzt, aber das Boxen fordert einem alles ab. Dabei ist es kein stumpfes Draufhauen, sondern viel mehr eine Kombination aus Kondition, Kraft, aber auch Koordination. Hinzu kommt auch, dass man sich einfach selbstsicherer fühlt. Fazit: Für mich die perfekte Kombination aus super Trainer und klasse Sportart. Kann ich jedem empfehlen.

Arbeitszeiten

Montag7:00 - 22:00
Dienstag7:00 - 22:00
Mittwoch7:00 - 22:00
Donnerstag7:00 - 22:00
Freitag7:00 - 22:00
Samstag7:00 - 22:00
Sonntag7:00 - 22:00
Rüdiger Fitness - Energie und Lebensfreude
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