Shiva Tandava (Hatha Yoga) Bei diesem energetischen Yoga arbeiten wir mit Asanas (Haltungen), Bewegungsabläufen, Atemtechniken und Meditation. Wir beginnen mit einfachen Posen (Vorstufen des Hatha Yoga) und bauen eine Übungsstruktur auf, die es ermöglicht selbst zu üben. Durch Koordination von Atem und Bewegung können sich Achtsamkeit und Bewusstsein, Struktur und Stabilität entwickeln. Durch Fokussierung und Lenkun...mehr lesen