1. Wann ist eine Massage sinnvoll und welche Arten gibt es?

Eine Massage ist besonders sinnvoll, wenn du **Verspannungen lösen**, **Schmerzen lindern** oder einfach mal **entspannen** möchtest. Es gibt viele verschiedene Arten, von der klassischen Wellnessmassage, die sich ideal zum Entspannen eignet, bis hin zu **spezifischen Techniken** wie der Thai Massage oder Reflexzonenmassage, die auf bestimmte Beschwerden abzielen. Für werdende Mütter gibt es Schwangerschaftsmassagen, und bei Bandscheibenvorfällen können spezielle Massagen Beschwerden lindern. Wichtig ist, dass du die Massageart wählst, die am besten zu deinen Bedürfnissen passt. Wenn du mehr über die einzelnen **Typen von Massagen** erfahren willst, dann kannst du hier den [ kompletten Artikel ](https://www.listando.de/blog/massage/) lesen.

2. Was kostet eine Massage und kann ich diese auf Rezept erhalten?

Die Kosten für eine Massage variieren je nach Art, Dauer und Spezialisierung des Angebots. Für eine **Standard-Massage in der Nähe** kannst du mit Preisen zwischen **60 und 90 Euro pro Stunde** rechnen. Spezialisierte Massagen, wie Schwangerschaftsmassagen oder Sportmassagen, können aufgrund des speziellen Know-hows und zusätzlichen Equipments teurer sein. Unter bestimmten Voraussetzungen, etwa bei **medizinischer Notwendigkeit**, kann eine **Massage im Bereich der Physiotherapie** auch auf Rezept verordnet und teilweise oder vollständig von der Krankenkasse übernommen werden. Es ist ratsam, sich vorab mit deiner Krankenkasse oder der Massagepraxis in Verbindung zu setzen, um die Übernahmebedingungen zu klären. Für einen detaillierteren Überblick über mögliche [ Kosten für Massagen sowie Übernahmeoptionen ](https://www.listando.de/p/was-kostet-eine-massage/), lies am besten den dazugehörigen Blogartikel.

3. Wie wähle ich zwischen Massage, Physiotherapie und Chiropraktik?

Deine Wahl sollte basierend auf der Art deiner Beschwerden erfolgen. Massagen sind ideal für Entspannung und zur Linderung von Muskelverspannungen, während **Physiotherapie bei Bewegungseinschränkungen** und zur **Rehabilitation** nach Verletzungen hilft. Chiropraktik eignet sich besonders bei spezifischen Gelenkproblemen. Überlege, was dein Ziel ist, und wähle dementsprechend die passende Behandlung.

4. Was umfasst der Service eines mobilen Masseurs und wie läuft eine Massage ab?

Ein mobiler Masseur bietet dir den Luxus, die Massage in den **eigenen vier Wänden** zu genießen. Das ist nicht nur zeitsparend sondern ermöglicht dir, in vertrauter Umgebung zu entspannen. Die Behandlung beginnt üblicherweise mit einem **Vorgespräch**, um deine Bedürfnisse und eventuelle Beschwerden zu klären. Anschließend folgt die eigentliche Massage, die von **sanften Streichungen bis zu tiefergehenden Techniken** reichen kann, je nachdem, was du bevorzugst und benötigst. **Übrigens**: Wenn du dich für das Thema Rückenmassage interessierst, dann haben wir dir [ die besten Massagetechniken für zu Hause ](https://www.listando.de/blog/rueckenmassage-zuhause/) hier einmal zusammengestellt.

5. Welche Massagen eignen sich besonders für Sportler und bei Muskelkater?

Für Sportler und bei Muskelkater sind **Sportmassagen** und **Tiefengewebsmassagen** besonders empfehlenswert. Diese spezialisierten Massagetechniken zielen darauf ab, die Muskulatur zu entspannen, die **Durchblutung zu steigern** und somit die **Regeneration** [ für optimalen Muskelaufbau ](https://www.listando.de/blog/muskelaufbau/) zu **beschleunigen**. Sie eignen sich hervorragend, um Muskelverspannungen zu lösen, die Flexibilität zu erhöhen und das **Risiko von Verletzungen** zu **minimieren**. Darüber hinaus tragen sie dazu bei, die Ansammlung von Milchsäure im Muskelgewebe zu reduzieren, was oft die Ursache für Muskelkater nach dem Sport ist. Indem sie gezielt auf die betroffenen Muskelgruppen eingehen, bieten sie eine effektive Linderung und unterstützen den Körper dabei, sich von den Strapazen des Trainings zu erholen.

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Expertin für: Faszien Behandlung · Faszien Training · Faszien Massage · Med. Bikefitting · Rahmengrößen-Bestimmung · MTB & Gravel Trainings Kurse Köln Öffnungszeiten: Mo.- Do. 8.00-19.00, Fr. 9.00-17.00, Sam. nur für Kurse! Wir von Siggi Graeve, Faszien Massage, Med. Bikefitting Köln freuen uns auf deine Bewertung auf Google Dankeschön! Faszien Behandlung & Training Köln MTB & Gravel Kurse Köln Med. Bikefitting Köln Durch die Behandlung der Faszien Massage Köln oder Wellness Anti Stress Massage können Verklebungen im Bindegewebe aufgelöst werden. Verspannungen, Dysbalancen, Fehlbelastungen und die daraus resultierenden Schmerzzustände, lösen sich nach und nach auf und die Beweglichkeit und Leistungsstärke nimmt wieder zu. Med. Bikefitting gegen den Schmerz, bedeutet auch das manchmal eine extrem sportliche Sitzposition in eine moderatere( für eine gewisse Zeit) umgeändert werden muss, bis der Körper die Anpassung umsetzt. Das wird durch eine Faszien Behandlung und körperliches Training sowie Dehntechniken gefördert oder erreicht. Du hast fasziale Probleme beim biken auch im Alltag und beim Sport, dann können diese Maßnahmen zur Linderung oder auch Beseitigung deiner Probleme helfen. Wie verläuft eine Faszien Behandlung? Die Schmerztherapie Faszien Einheit dauert zwischen 30-60 Minuten. 3 Schritte: 1. Anamnese: das erfragen und Untersuchen Ihrer Beschwerden. 2. Verfilzung und Schmerzen im Bindegewebe reduzieren oder aufheben ist mit dem Fazer möglich. 3. Individuelle Übungen, Dehnungen, tägliche Bewegung und gesunde Ernährung verbessern oder beseitigen bei regelmäßiger Anwendung ihre Schmerzen. Im Durchschnitt erfordert die Therapie 3-5 Sitzungen. Med. Bikefitting für jeden Das Fitting und dein Körperliches Training sind fortlaufender, sich verbessernder Prozess, und kann immer wieder einer Anpassung bedürfen. Schmerzfrei und effizient Radfahren, nur so können Hobby und ambitionierte Radsportler das Beste aus sich und ihrem Rad rausholen. Preise liegen zwischen 180,-€ und 300+,-€ (je nach Dauer oder Med. Indikation). Du Trainierst zu Hause auf dem Wahoo Kickr Bike hier biete ich dir eine Anpassung an. Kaufberatung – Rahmengröße bestimmen lassen Vermessung deiner Körpermaße auch auf dem Wahoo Kickr Bike. hier biete ich dir eine Vermessung an. Kosten: Diese sind sind von dem Klienten selbst zu tragen, da ich Präventiv und nur mit „gesunden“ Menschen arbeite. Deshalb ist leider keine gesetzliche Kassenleistung gesetzlich vorgesehen. Aber steuerlich können sie meine Liquidation absetzten, teils übernehmen einige Privatkassen meine Liquidation anteilig oder ganz. (das können sie bei ihrer Kasse erfragen) INFO: Meine jahrelange Ausbildung zum Dipl. Faszien Massage Therapeutin, Liz. Personal Trainer A & B, Med. Bikefitting & Bike Coach/Trainer für MTB und Gravel ist Präventiv und zur gesund Erhaltung. Ich verfüge über ein Medizinisch, fundiertes, anatomisches Fachwissen und jahrelanger Erfahrung. Um auf dem neusten Stand zu bleiben, meine Klienten bestens zu betreuen, bilde ich mich immer weiter fort.

50,-€ /Sitzung

ein Angebot von Sigrid G.

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Christine Fuss

Weichselstr. 53, 12045 Berlin

Ich bin Heilpraktikerin und Körpertherapeutin aus Leidenschaft. Es ist also nicht nur ein Job, sondern meine wirkliche Berufung.

75,-€ /Sitzung

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VOLTBOX | EMS-Training, reLounge Rückentraining & Ernährungsberatung

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Verfügbar in Berlin

VOLTBOX - ENERGIZE YOUR LIFE! Mit innovativem EMS-Training, revolutionärem reLounge Rückentraining und maßgeschneiderter Ernährungsberatung setzen wir neue Maßstäbe für eine ganzheitliche Gesundheitsförderung. Unsere erfahrenen Trainer stehen Dir zur Seite, um Rückenbeschwerden zu lindern, Spannungskopfschmerzen zu entlasten, Deine Traumfigur zu erreichen und Dir zu einem Leben voller Energie und Vitalität zu verhelfen! Bei uns sind kostenfreie Parkplätze, Duschmöglichkeiten und eine Flatrate für Erfrischungsgetränke selbstverständlich inklusive. Entdecke unser Studio mit seiner einladenden Atmosphäre im Herzen von Mainz und buche Dein kostenfreies, unverbindliches Probetraining oder Erstgespräch über unsere Webseite

20,-€ /Sitzung

ein Angebot von Jan B.

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Rida Spa Traditionelle Thaimassage

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Genießen, Wohlfühlen, Entspannen, Aktivieren der Selbstheilungskräfte oder Erhaltung von Gesundheit und Beweglichkeit - wählen und kombinieren Sie selbst. Dem Alltagsstress entgegen wirken, neue Kraft tanken oder einfach nur bei unseren Wellness-Angeboten die Seele baumeln lassen ...

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Relax & Heal

4.94(85)

Verfügbar in Berlin

Massagen sind für mich die Kunst der Berührung. Wer kennt es nicht... Man ist bei einer Massage und es ist "ok..." Massagen sind etwas sehr individuelles. Das macht es wiederum schwer, die für sich Passende zu finden. Verwendete Massagetechniken, Massagedruck, das Gespür und die Liebe des Masseurs zu seiner Arbeit, die Räumlichkeiten & das Zwischenmenschliche muss passen. Nicht zu vernachlässigen sind auch die richtige Massagemusik und die passenden Öle, um am Ende eine Massage anstatt mit "ok..." mit "WOW" zu betiteln. Dieser WOW-Effekt ist bei jeder einzelnen Massage mein Ziel und freue mich, wenn ich Dich auf einen kleinen Wellness-Kurzurlaub in meine Räumlichkeiten mitnehmen darf.

95,-€ /Sitzung

ein Angebot von Samira W.

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Rose Chinesische Massage

5(8)

Verfügbar in Berlin

Willkommen bei rose chinesische massage Gladbeck, Nähe Bottrop, Gelsenkirchen und Essen. Gönnen Sie sich einen entspannenden Moment, den wir uns von Kopf bis Fuß Kümmern. Relax, Genuss-Ganzkörpermassage mit günstigen Preisen. Wir freuen uns auf Ihren besuch! ------------------------------ Rosemassage in Gladback Roßheidestraße 17, 45968 Gladbeck WhatsApp: 0162 9498309 https://www.rosemassage.de Massage Termin online buchen https://www.rosemassage.de/termin-buchen -------------- Wir haben Montag bis Sonntag geöffnet ----------- Montag 09:00–20:00 Dienstag 12:00–22:00 Mittwoch 09:00–22:00 Donnerstag 09:00–22:00 Freitag 09:00–20:00 Samstag 10:00–22:00 Vielen Dank Rose Massage

30,-€ /Sitzung

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Thong Bai Thai Massage & SPA - Schulung

4.76(106)

Verfügbar in Berlin

SAWATDII KRAB, SAWATDII KAH Ich begrüße Sie herzlich in meinem Thai Massage Studio Thong Bai mit angeschlossener Schule in München, Altschwabing, Ohmstr. 12. Brauchen Sie eine Auszeit und es ist gerade kein Urlaub in Sicht? Sind Sie verspannt und fühlen sich vom Alltag gehetzt? Dann lade ich Sie auf eine asiatische Entspannungsreise für Körper, Geist und Seele bei mir im Thong Bai Studio ein. Gönnen Sie sich eine Pause von der täglichen Routine und genießen Sie eine original thailändische Massage, so wie Sie es aus Ihrem Urlaub in Asien kennen und schätzen. Es ist eine Entspannungsexkursion in der ruhigen und gepflegten Atmosphäre meines Studios. Sanfte, aber geschulte Massagegriffe verwöhnen Sie von Kopf bis Fuß. Lassen Sie sich mit all Ihren Sinnen in meine asiatische Heimat entführen – für ein besseres Wohlempfinden. Mein Name ist Bung-On Thanthaprasad und ich komme aus dem nördlichen Thailand, wo ich die klassische Thai Massage noch in der ursprünglichen Form gelernt habe. In Bangkok habe ich dann meine Ausbildung in einer der berühmtesten Thai Massage Schulen abgeschlossen. Der Mensch mit seinen Empfindungen und Beschwerden steht bei uns im Mittelpunkt. Diese Thai Massage ist vorbeugend, aber auch in seiner therapeutischen Wirkung höchst effizient. Stress, Verspannungen, Rückenbeschwerden oder Kopfschmerzen können sich nach der Behandlung lindern. Muskeln werden gelockert und gedehnt, Stoffwechsel, Kreislauf und Verdauung werden angeregt. Ich biete Ihnen die unterschiedlichsten Massagen an und berate Sie gerne bei Ihrer Auswahl. Bei mir stehen Ihre Wünsche und Ihr persönliches Ziel im Fokus. Ich möchte, dass Sie mit einem Lächeln im Gesicht mein Studio verlassen. Ich freue mich auf Sie! Sàwàddee ká!

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ein Angebot von Peder H.

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FitWell Nauen

5(3)

Verfügbar in Berlin

ÜBER MICH Als examinierte Pflegekraft habe ich 2013 angefangen und während der Arbeit immer wieder bemerkt, wie wichtig Bewegung auch im Alter ist - gleichermaßen wie auch in jungen Jahren. Ich selbst habe Bandscheibenvorfälle sowie Knieprobleme, wodurch ich angefangen habe, mich mit kinesiologischem, also muskel- und gelenkschonendem Arbeiten zu beschäftigen. Ich bin immer wieder dabei, neues Wissen aufzusaugen. So hat sich aus Wissensaneignung auf eigene Faust ein Marathon an Fortbildungen entwickelt, die meine jetzigen Qualifikationen ausmachen: - Fachpraktiker für Massage, Wellness und Prävention - Fitnesstrainer A/B und Personal-Training - Yogalehrer - Gesundheitsberater und Präventions-Coach - Holistic Gesundheitscoach (Mental, Schmerzfrei, Ernährung) - Coach für autogenes Training und progressive Muskelentspannung - Faszientrainer - Cupping- und Flossing-Behandlung - Tape-Therapeut ... Das Angebotsspektrum wird sich stetig erweitern - wir lernen ein Leben lang!

40,-€ /Sitzung

ein Angebot von Marco H.

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Q & A

Antworten auf häufig gestellte Fragen

Wie bereitet man sich am besten auf eine professionelle Massage vor?

Um dich optimal auf eine professionelle Massage vorzubereiten, trage am besten bequeme Kleidung und trinke genügend Wasser, um deinen Körper auf die Entspannung einzustimmen. Es ist wichtig, dass du vor der Massage mit deinem Masseur oder deiner Masseurin über jegliche Beschwerden sprichst. Nach der Massage ist es ratsam, weiterhin hydriert zu sein, um die Ausscheidung von gelösten Stoffen zu unterstützen. Nimm dir Zeit, um die Entspannung nach der Massage vollständig zu genießen und die positiven Effekte auf dein Wohlbefinden zu maximieren.

Wie findet man einen qualifizierten Masseur oder Masseurin und worauf sollte man achten?

Einen qualifizierten Masseur oder eine Masseurin in der Nähe findest du, indem du Empfehlungen folgst und Online-Bewertungen auf Listando durchliest. Achte darauf, dass der Masseur oder die Masseurin auf deine individuellen Bedürfnisse eingeht, die notwendigen Qualifikationen besitzt und Erfahrung mit der von dir gewünschten Massageart hat. Es ist auch hilfreich, die Bewertungen anderer Kunden zu lesen, um einen Eindruck von der Qualität und Zuverlässigkeit des Anbieters zu bekommen.

Wie hilft Listando dabei, einen Masseur oder Masseurin in der Nähe zu finden?

Listando erleichtert die Suche nach einem Masseur oder einer Masseurin in der Nähe, indem unsere Plattform es dir ermöglicht, schnell und unkompliziert verschiedene Anbieter zu vergleichen. Du kannst einfach die Profile und Bewertungen der Dienstleister durchsehen, unverbindlich Angebote erhalten und direkt Kontakt aufnehmen. Die Plattform bietet eine übersichtliche Darstellung der verfügbaren Massageangebote in deiner Nähe, sodass du ohne großen Aufwand den passenden Masseur oder die passende Masseurin für deine Bedürfnisse finden kannst – und das völlig kostenlos.

Warum Profis über Listando beauftragen?

Kostenlose Nutzung

Du musst für Listando nichts bezahlen: Kostenvoranschläge einholen, Experten kontaktieren und sogar das Erteilen eines Auftrags – für Dich alles kostenlos.

Transparente Preise

Vergleiche Preise und kontaktiere Profis, die Deinem Budget entsprechen. Du wirst Deine Projektkosten kennen, noch bevor Du einen Experten buchst.

Detaillierte Profile

Mit Zugriff auf über 10.000 Bewertungen und Erwerbsbiografien der Experten hast Du wirklich alle Infos, um Deinen passenden Dienstleister zu finden.

Bewertungen für Massagepraxen in der Nähe

Massagepraxen in der Nähe werden mit 4.90 von 5 Sternen bewertet, basierend auf 390 Bewertungen der vorgestellten Profis in der Nähe.

kenevel Bärens

5(1)

Sehr gute Massage sehr freundliches Personal...

Wolfgang Künzel

5(1)

Bei Samira erwartet einen ein rundum sorglos- Paket ! Man kann einfach mal die Seele baumeln lassen und sich in die wunderbaren Hände von Samira begeben ,die mir meine Verspannungen genau mit dem richtigen Druck weggezaubert hat! Außerdem muss man einfach von ihrer Persönlichkeit begeistert sein und ebenso von Ihrer Einfühlsamkeit mit der sie auch die kleinste Verspannung am Körper findet und auf die Kunden ganz individuell eingeht.Ich fand es wunderbar und komme bestimmt bald wieder ;-) !

Hein Blöd

5(1)

Bike Fitting 2021 durchgeführt bei Siggi. Nach gut zwei Jahren kann ich sagen, dass sich die Investition total gelohnt hat. Keine Rückenschmerzen mehr, lange Touren sind kein Problem, Geometrie passt zu 100%. Die entsprechende Dokumentation hilft auch bei Auswahl meines neuen Aggregates. Kann ich zu 100% weiterempfehlen (privat auch schon gemacht ;-))