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Yves Hielscher

empfohlen
Betrieb in Köln
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Beschreibung
Hocheffektives Personal Training zur Verbesserung Deiner Leistungsfähigkeit, Gewichtsreduktion oder Muskelaufbau. Du träumst von einer schlanken und definierten Figur? Du möchtest ein paar Kilo Fett gegen Muskeln tauschen? Oder möchtest Du im Alltag wieder leistungsfähiger sein und Abgeschlagenheit gegen frische Energie tauschen?Mit einem gezielten Trainingsprogramm und mir als Deinem persönlichen Coach erreichst Du Deine Ziele. Du solltest bereit sein, mindestens 2 Mal pro Woche zu trainieren. Dies ist nach wissenschaftlichen Erkenntnissen die notwendige Basis, um progressiv zu trainieren und sich einem Ziel zu nähern. Außerdem solltest Du Dich für mindestens 8-12 Wochen dem regelmäßigen Training verpflichten wollen. In diesem Zeitraum kann sich Dein Körper optimal an die neue Trainingsherausforderung anpassen. Dein Stoffwechsel stellt sich neu ein und die trainierten Muskelgruppen werden aufgebaut. Wenn Du Dir Trainingspläne von Profisportlern anschaust, wirst Du feststellen, dass auch diese sich in 8- bis 12-Wochen-Abschnitte unterteilen lassen. Das hat einen guten Grund und davon machen wir in unserem Training ebenfalls Gebrauch. Ich freue mich schon darauf, mit Dir Deine Ziele zu erreichen. Dein Yves
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Zahlbar zu 100% oder 50% im Voraus. 8-Wochen-Programm: 16 Einheiten* á 150€ 12-Wochen-Programm: 24 Einheiten* á 125€ *1 Einheit = 60 Minuten Anfahrtskosten: 0,50€/km ab dem 11. Kilometer
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FAQs

Welche einzigartigen Fähigkeiten hast du?Meine beiden Studien der Sportwissenschaften und der Psychologie verleihen mir ein hervorragendes Basiswissen und Techniken, um meine Kund:innen bei allen Ihren Zielen zu begleiten. Mehr als 10 Jahre Erfahrung als Coach haben mich zu einem hervorragenden Motivator geformt, bereit, Dich zu dem Menschen zu formen, der Du sein möchtest.
Mit welcher Art Kunden hattest du bisher zu tun?Von Vollzeit-Müttern und -Vätern über Lehrer:innen bis zu Selbstständigen, Unternehmer:innen und Führungskräften bildet mein Klientel diverse Berufsgruppen ab. Etwa 70% meiner Klienten waren bisher Frauen im Alter von Ende 30 bis über 60 Jahre. Die Zielsetzung liegt meist bei den Themen Gewichtsreduktion, Muskelaufbau und allgemeine Leistungsverbesserung.
Wie würdest du deine Arbeitserfahrung in diesem Bereich beschreiben?In über 10 Jahren Arbeitserfahrung habe bereits vielen Klient:innen helfen dürfen. Die Erfolge im Bereich Gewichtsreduktion waren bemerkenswert. Alle Klient:innen bestätigen außerdem eine deutliche Verbesserung der Lebensqualität. Im Jahr 2022 habe ich mit meinen ersten Long-Covid-Fällen gearbeitet - sehr behutsam und individuell abgestimmt. Hier haben wir auch tolle Ergebnisse in Sachen Lebensqualität und Alltagsfitness & Koordinationsvermögen erreichen können. Ich bin sehr dankbar für diese Erfahrung.
Welche relevanten Zertifikate von abgeschlossenen Ausbildungen/Kursen hast du?B.Sc. Sportwissenschaften (Deutsch Sporthochschule Köln) B.Sc. Psychologie (i.A., Universität Witten/Herdecke) Kraft- & Fitnesstrainer-Lizenz (Deutsche Sporthochschule Köln) Nordic-Walking-Instructor (Deutsche Sporthochschule Köln) Ernährungstrainer-B-Lizenz (BSA-Akadmie) Kettlebell-Trainer (ahab-Akademie) Business-Coach (Team Benedikt)
Bewertungen
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A. H.
Ich hatte 10 Einheiten gebucht, die über ca 5 Wochen liefen. Trainiert wurde, wo und wann es mir am besten gepasst hat, Yves zeigte vollste Flexibilität, was mir in einem recht durchgeplanten Alltag sehr entgegen kam. Die Trainingseinheiten waren sehr intensiv und anstrengend. Falls ich Übungen aufgrund von Einschränkungen nicht wie geplant durchführen konnte, hat Yves immer gute Alternativen gefunden. Ich habe mein Ziel, mir für meinen großen Tag den letzten Schliff zu verpassen, dank Yves erreicht. Yves, es hat mir sehr viel Spaß gemacht!
Yannik Hoffmann
Yves bietet ein hervorragendes Training an der frischen Luft, mit abwechslungsreichen Übungen und unter perfekter Anleitung. Er geht auf jeden Teilnehmer individuell ein und schafft es immer wieder das „letzte Prozent“ aus einem rauszuholen. Dabei wird stets auf eine technisch saubere Ausführung geachtet. Das Training macht sehr viel Spaß und hält einen fit, ich kann es sehr empfehlen.
Martina Ulrich
Auf Grund einer Verletzung kann ich seit einigen Wochen meinem Laufsport nicht nachgehen. Die Zeit in Laufschuhen ist seit Jahren Teil meines Lebens, meine Überzeugung, mein Ausgleich - und nicht zuletzt der Sport, der es geschafft hat mich konstant am Ball zu halten. Entsprechend missmutig habe ich mich nach Alternativen umgesehen und bin auf Yves gestoßen. Gott sei Dank! Das Personal Training mit ihm war eine der besten Investitionen in mich selbst. Und genau daran lässt Yves keinen Zweifel: es ging in den Stunden und auch in vielen Fragen dazwischen immer um mich, meine Stabilität, Ernährungsfragen und Ziele. Er hat mir nicht nur gezeigt, wie ich trotz Verletzung fit bleiben kann. Er hat mich auch oft ermutigt, meine Launen ausgehalten und sich trotzdem noch getraut mir klar zu machen, dass 'nur Laufen' eben zu genau solchen Verletzungen führt. :) Wir haben ca. 12 Einheiten zusammen trainiert und ich bin traurig, dass es erstmal meinerseits nicht weitergehen kann. Ich werde aber sicher eins seiner BootCamps besuchen. Für Freunde der Fakten: keine Gewichtszunahme. Veränderungen in der Muskulatur, die ich in 10 Jahren Laufen nicht erreicht habe. flexible und schnelle Absprachen. offene Ohren. individuelle Beratung nachhaltige Veränderungen im mindset jede Menge Spaß (auch wenn ich manchmal nicht so aussah :)) Vielen Dank für alles & bis bald beim BootCamp.
Britta Majer
Wirklich sehr motivierendes und gutes Training! Yves ist ein total angenehmer und kompetenter Trainer. Er kümmert sich sehr und passt sein Programm flexibel unterschiedlichen Leistungsstufen und Bedürfnissen an. Kann ich nur empfehlen.
Michael Wicht
Manchmal lohnt es sich doch, die Flyer im Briefkasten nicht achtlos zu entsorgen. So bin ich nämlich vor ein paar Monaten auf Yves und sein Trainingslager hier im Nippeser Johannes-Giesberts-Park aufmerksam geworden. Gesagt, getan, nach einfacher Kontaktaufnahme per Mail zum Probetraining und jetzt zum festen Bestandteil meines Sportprogramms geworden. In einem HIIT Zirkel versteht Yves es, jede und jeden individuell zu fordern und bei allen Ambitionen immer auf Technik und Verletzungsprävention zu achten. Dazu zählen auch ein funktionelles Warm-up mit mobilisierenden Elementen sowie ein abschließender Cool-down. Yves spornt dich während des Zirkel richtig an aber achtet stets darauf, dass die Teilenehmer:innen sicher durch die Übungen kommen. Diese sind hoch variabel, vorzugsweise aus dem functional, Ganzkörperbereich, viel mit Körpergewicht aber auch mit Kettlebells oder Medizinbällen. Auch wenn das Konzept in den Outdoortrainings, 7 Stationen mit jeweils zwei Übungen und zwei Wiederholungen, 40/20 Sek konstant ist, so ist doch kein Training wie das andere. Ich empfinde das Camp im Freien als eine echte Bereicherung und genieße es mittlerweile auch bei Kälte und vor allem Regen. Es gibt einem ein unglaublich gutes Gefühl und ist mit keiner Trainingseinheit indoor zu vergleichen. Tough mudder feeling pur. Hinzu kommt noch, dass es einfach richtig viel Spaß macht, mit Gleichgesinnten eine Stunde etwas für seinen Körper und die Seele zu tun. Danke Yves, dass du das möglich machst und es mit der Freude und Ambition und natürlich deiner absoluten Professionalität tust. Der Tag kann noch so anstrengend sein, nach dem Training ist die Welt immer noch ein Stück besser. Top Empfehlung.
Bastian Pfennig
Tolles, abwechslungsreiches und extrem motivierendes Training! Danke Yves! P.S. habe schon bei einigen Personal Trainern in Köln trainiert. Bei dir fühlt man sich einfach am Besten aufgehoben!
Lars Gatzen
Ich habe Herrn Hielscher vor kurzem als Personal Coach gebucht und bin überglücklich! Nach 2 Bandscheibenvorfällen und einer OP und einem Jahr voller Schmerzen hat es Yves geschafft mir wieder einen schmerzfreien Alltag zu bereiten! Vielen Dank für deine tolle Unterstützung!
Carola G.
Yves hat mir mit seinem Personal Training geholfen, meine Ziele - Gewichtsverlust und allgemeine Fitness – zu erreichen und wieder auf einen sportlichen Pfad zu gelangen ;) vor 2 Monaten