1. Was macht ein Personal Trainer genau?

Ein Personal Trainer ist weit mehr als nur ein Fitnesscoach. Er oder sie arbeitet eng mit dir zusammen, um **individuelle Trainingspläne** zu erstellen, die auf deine spezifischen Ziele und Bedürfnisse zugeschnitten sind – sei es [ Gewichtsverlust ](https://www.listando.de/blog/gesund-abnehmen/), [Muskelaufbau](https://www.listando.de/blog/muskelaufbau/), Steigerung der allgemeinen Fitness oder Vorbereitung auf sportliche Herausforderungen. Ein Personal Trainer bietet dir nicht nur fachkundige **Anleitungen zu Übungen und Techniken**, sondern unterstützt dich auch in puncto Ernährung und Lifestyle, um sicherzustellen, dass du deine Ziele erreichst. Kurz gesagt, ein Personal Trainer ist dein persönlicher Wegbegleiter auf der Reise zu einem fitteren, gesünderen Ich.

2. Warum sollte ich mich für einen Personal Trainer entscheiden, statt allein zu trainieren?

Ein Personal Trainer bietet maßgeschneiderte Trainingspläne, die speziell auf deine Ziele, deinen Fitnessstand und eventuelle gesundheitliche Einschränkungen abgestimmt sind. Diese individuelle Betreuung sorgt nicht nur für ein **ergebnisorientiertes Training**, sondern auch für eine deutlich **geringere Verletzungsgefahr**. Darüber hinaus bringt ein Personal Trainer eine Fülle von Erfahrungen mit, die dir helfen können, häufige **Trainingsfehler zu vermeiden** und **Motivationstiefs zu überwinden**. Die persönliche Betreuung und die regelmäßige Anpassung deines [ Trainingsplans ](https://www.listando.de/blog/trainingsplan/) halten deine Fortschritte auf Kurs und machen das Training abwechslungsreicher und motivierender als das alleinige Trainieren im Fitnessstudio.

3. Wie hoch sind die Kosten für einen Personal Trainer und was beeinflusst den Preis?

Die Kosten für einen Personal Trainer betragen durchschnittlich **90 bis 100 Euro pro Stunde**, abhängig von der Erfahrung des Trainers und dem Ort des Trainings. Zusätzliche Kosten können für Trainings- und Ernährungspläne entstehen. Monatlich variieren die Kosten, je nach deinem Bedarf, zwischen **1.080 und 1.600 Euro** und können später auf **50 bis 400 Euro** sinken. Krankenkassen übernehmen diese Kosten in der Regel nicht, doch die Kombination [ mit einem Ernährungsberater ](https://www.listando.de/liste/ernaehrungsberatung/in-der-naehe) kann das Erreichen deiner Fitnessziele unterstützen. Weitere Details zu den [ Kosten eines Personal Trainings ](https://www.listando.de/p/was-kostet-ein-personal-trainer) kannst du bei uns nachlesen.

4. Was unterscheidet Personal Training von Trainingskursen im Fitnessstudio?

Der größte Unterschied zwischen Personal Training und einem Kurs im Fitnessstudio liegt in der **Betreuungsintensität**. Während solche Gruppenkurse eine dynamische und energiegeladene Umgebung bieten, in der du gemeinsam mit anderen trainierst, bietet dir Personal Training eine **Eins-zu-Eins-Betreuung**, die vollständig auf deine persönlichen Ziele, Bedürfnisse und Präferenzen ausgerichtet ist. Zudem erhältst du **kontinuierliches Feedback und Anleitung**, was besonders für Anfänger von unschätzbarem Wert ist, um Techniken korrekt zu erlernen und Verletzungen zu vermeiden.

5. Kann ich mit einem Personal Trainer auch spezielle Trainingsformen wie Boxen oder Bodybuilding trainieren?

Absolut! Viele Personal Trainer verfügen über **Spezialisierungen** in bestimmten Disziplinen wie Boxen, Bodybuilding, Pilates, Yoga oder sogar spezifische Sportarten. Diese Trainer bringen nicht nur fundierte Kenntnisse in ihren Fachgebieten mit, sondern auch die Leidenschaft und das Engagement, dich in der gewählten Disziplin voranzubringen. Egal, ob du deine **Boxtechnik verbessern**, für einen **Bodybuilding-Wettbewerb** trainieren oder einfach eine **neue Trainingsform ausprobieren** möchtest, es gibt sicher einen Personal Trainer, der deinen Bedürfnissen entspricht.

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SAVVY MOTION

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Erreiche die absolute Fitness - nicht nur körperlich! Verbesser deine körperliche und kognitives Fitness durch ein gezieltes Bewegungstraining und fördere somit gleichzeitig auch deine mentale Gesundheit! SAVVY MOTION bietet ein hybrides, niedrigschwelliges Bewegungskonzept für Teilnehmende jeden Fitness-Levels. SAVVY MOTION bietet eine Kombination aus Laufbewegung und Neuroübungen. Das Angebot von SAVVY MOTION richtet sich an - Überlastungs-Prävention und kognitives Leistungswachstum von Mitarbeitenden bei Förderung der individuellen Soft Skills - Burnout Prävention für Jederman/-frau - Rekonvaleszenz von Mental Health Patient*innen SAVVY MOTION sorgt für - potenzierte Konzentrationsfähigkeit, Fokussierung und Verarbeitungs-Speed - erhöhte Problemlösungsfähigkeiten bei gleichzeitig reduzierter Fehlerquote - gestärkte Soft Skills wie z.B. Kommunikationsfähigkeit und Empathievermögen - gesteigerte emotionale Belastbarkeit und Stressresistenz Was ist Neurotraining? Neurotraining ist ein Ansatz, der darauf abzielt, die kognitiven Fähigkeiten sowie die Gehirnfunktion durch gezielte Übungen und Aktivitäten zu verbessern. Es basiert auf dem Prinzip der Neuroplastizität, der Fähigkeit des Gehirns, sich im Laufe des Lebens durch Erfahrungen und Lernen zu verändern und anzupassen. Mehr erfährst du unter www.savvy-motion.com oder ruf mich an oder auch gerne per WhatsApp. Ich freue mich auf dich!

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Work It Training

Eimsbütteler Chaussee 60-66, 20259 Hamburg

Wir lieben es, das Leben der Menschen nachhaltig zu verbessern und ihnen zu helfen. Das können wir, weil wir die führenden Fitness- und Gesundheitsexperten Deutschlands sind. Wir treten für ein schmerzfreies Land an, für eine neue Sicht auf Fitness und Gesundheit. Das macht uns zu einem echten Helfer und Befähiger für unsere Kunden. Unsere Erfahrung und unser Know-How sind dabei unser Vorsprung. Wir behandeln Kunden auf Augenhöhe und nehmen sie ernst. Um sie individuell beim Erreichen ihrer persönlichen Ziele zu unterstützen, agieren wahrnehmend und emphatisch aber auch bestimmt. So holen wir sie da ab, wo sie stehen und führen sie dorthin, wo es ihnen gut geht. Klarheit und Ehrlichkeit sind uns wichtig. Tugenden leben wir. Mit einer einzigartigen Qualität. Von unserer Mannschaft bis zu den Räumlichkeiten. So sind wir einzigartig und führend. Ein Challenger für eine bessere Welt.

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Unique Physique

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Grindelallee 141, 20146 Hamburg

MOIN & Willkommen bei Unique Physique Ich bin Aline Sodjinou, Herzstück und Gründerin von Unique Physique. Mit meinem Boutique Studio habe ich mir einen Namen im Bereichen Personal- und Kleingruppentraining speziell für Frauen, sowie Foodcoaching gemacht. Mein Anspruch geht über das übliche Training hinaus. Als aktive Leistungssportlerin und Nationalkaderathletin im Kickboxen bringe ich neben persönlicher Leidenschaft, eine umfassende Ausbildung und langjährige Berufserfahrung als Fitnessmanagerin und Trainerin mit. aktuell bewegt mich die Schnelllebigkeit unserer Gesellschaft und die ständigen Ablenkungen des (Arbeits)alltags. Mein Ziel ist es Bewegung nachhaltig in die Woche zu integrieren, ohne dass der Sport als zusätzliche Belastung empfunden wird. Mein Fokus liegt auf einem bewusst Umgang mit sich selbst und der Rückkehr zum eigenen Körpergefühl. Ich möchte sinnvoll unterstützen & gesundheitlich begleiten, damit du dich in deinem Körper & deinem Alltag wohl fühlst, fit, motiviert und leistungsfähig bleibst. Lassen uns gemeinsam DEIN Training finden!

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Katja Diener Yoga Personal Training

Stellinger Chaussee 13a, 22529 Hamburg

Ich bin seit 15 Jahren Fitnesstrainerin und seit 7 Jahren Yoga Personal Trainerin. Ich arbeite mit gestressten Menschen mit Rückenproblemen, Verspannungen, Schlafproblemen und ähnlichen Beschwerdebildern. Nach einem Jahrzehnt chronischer Rückenschmerzen und einer Vielzahl von Ärzten und Physiotherapeuten habe ich Yoga für mich entdeckt und weiß mir mittlerweile selbst zu helfen. Skoliose, Bandscheibenvorfälle, Wirbelblockaden. Klingt nach alter Frau, hatte ich aber alles bereits mit Anfang 20. Als klassischer Turnbeutelvergesser war Sport lange nicht Teil meines Lebens. Auf der Suche nach Möglichkeiten um meine Beschwerden in den Griff zu bekommen und mir selbst zu helfen, bin ich nach vielen Jahren Krafttraining, Pilates, Faszientraining und Physiotherapie zum Yoga gekommen. Und da machte alles Sinn. Endlich ein Tool, wo alles zusammenfand. Und ich, die ständig unter Strom stand, fand einen Weg, mich zu erden und auch einfach mal tief durchzuatmen. Daraus entstand der Wunsch all meine Erfahrungen weiterzugeben. Mein Yoga hat deshalb in erster Linie einen therapeutischen Ansatz. Es fließen Elemente aus dem funktionellen Training, Pilates, der klassischen Rückenschule und der Massage ein. Mein Ziel ist es dir einen Weg aufzuzeigen, um den eigenen Körper und Geist besser zu verstehen und zu lernen, was er braucht. Ich arbeite ganzheitlich, suche nach Ursachen und versuche den ganzen Menschen zu sehen. Ich bin selbst schon seit vielen Jahren selbständig und weiß, was es bedeutet wenig Zeit zu haben und unter Strom zu stehen. Lass uns ganz auf Dich abgestimmt schauen, wie Yoga Dir helfen kann. Bist Du bereit für ein entspanntes, fittes und beschwerdefreies Leben? Dann melde Dich noch heute und lass uns loslegen!

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Michèl Koock

Schumannstr.22, 22083 Hamburg

Michel, dein erfahrener Fitness-Experte! Mit über 15 Jahren Fachkompetenz als zertifizierter Fitness-Manager und lizenzierter Personaltrainer steht er bereit, deine Fitnessziele zu realisieren. Durch seine Ausbildung an der renommierten Meridian Academy in Hamburg und seine 100%ige Hingabe an deine Bedürfnisse wird er sicherstellen, dass du schnell Fortschritte siehst. Investiere jetzt in deine Fitness - Michel begleitet dich mit Spaß und Ernsthaftigkeit auf dem Weg zu deinem besten Selbst!

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DJ. Soulsaver

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Music is my first Love ! Meine Musik ist weit gefächert und ich kann eine Party von Kindergeburtstag bis Hochzeiten oder eine Silberhochzeit zum Tanzen bringen ! Erfahrungen mit jahrzehntelangem Musikwissen und als Eventmanager, DJ Booking-Agentur und Veranstalter und als DJ unterwegs seit 1991! Musik von Nena , Madonna , Sugar Hill Gang, AC DC,Daft Punk, Nirvana und vieles mehr ! Aktuelle Hits und Klassiker sind bestandteil meines Repertoires, alles was eine Party -Feier braucht! Mein Programm wird den Wünschen angepasst und abgesprochen! Die zufriedenheit der Gäste ist das oberste Ziel, und eine schöne gelungene Party ! Das ist meine Werbung, für mich .

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Sportakademie Dr. Lee Hamburg

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Als Medizinstudent und leidenschaftlicher Kampfsportler mit umfassenden Kenntnissen in Kung Fu, chinesischem Boxen und Hapkido. Als lizenzierter Fitness Trainer biete ich individuelles Personaltraining an, das über das Übliche hinausgeht. Was ich anbiete❗️ ✔️ Personal Training in Kampfsporttechniken ✔️ Effektive Selbstverteidigungstechniken ✔️ Professionelles Fitnesscoaching Warum mit mir trainieren❗️ Als Medizinstudent verbinde ich meine Leidenschaft für Kampfsport, Selbstverteidigung und Fitness mit einem fundierten Verständnis für einen gesunden Lebensstil. Mein Unterricht fördert nicht nur körperliche Fitness, sondern auch mentale Stärke und Wohlbefinden. Unser gemeinsames Ziel❗️ Gemeinsam arbeiten wir nicht nur an deinen Zielen, sondern verfolgen auch einen ganzheitlichen Ansatz für einen starken und gesunden Körper sowie Geist. Bist du bereit, deine physische und mentale Stärke zu maximieren? Kontaktiere mich jetzt für ein unverbindliches Gespräch🙏👊🏼💥

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Getfit-Stayfit - Personal Training Peter Goebel

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Ich helfe Menschen über 30 aktiv Muskeln aufzubauen und zu erhalten, um dauerhaft fit und gesund zu leben! Du sitzt viel im Alltag, hast oft Rücken oder Nackenschmerzen und fühlst Dich generell unfit? Kommt Dir das bekannt vor? Ich helfe Dir nicht nur dabei, fitter zu werden, sondern auch dauerhaft fit zu bleiben. Gesundheit ist unser höchstes Gut und diese zu erhalten sollte oberste Priorität haben. Du bekommst von mir einen eigens auf Dich zugeschnittenen Trainingsplan sowie Ernährungstipps, so dass wir gemeinsam daran arbeiten Deine Ziele zu erreichen. Melde Dich noch heute bei mir für ein kostenloses Erstgespräch, bei dem wir uns kennenlernen. Wir sprechen über Deine Ziele und Vorstellungen und vereinbaren im Anschluß einen Termin für Dein erstes Personal Training mit mir.

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Personaltrainer - Michael

Bornmoor 30, 22525 Hamburg

Ich kann dich in die Form deines Lebens bringen. Als Trainer gebe ich dir übungen und Trainingskonzepte an die Hand, womit du sportlich alles erreichen kannst. Ob Kampfsport oder reines Fitnesstraining, die Investition in deine Gesundheit ist immer gut angelegt.

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Q & A

Antworten auf häufig gestellte Fragen

Wie findet man einen qualifizierten Personal Trainer in der Nähe?

Einen qualifizierten Personal Trainer in deiner Nähe zu finden, erfordert etwas Recherche. Beginne mit einer Online-Suche oder nutze spezialisierte Plattformen wie Listando, die Personal Trainer auflisten. Achte auf Trainer mit positiven Bewertungen und Empfehlungen von bisherigen Klienten, da diese oft ein verlässlicher Indikator für Kompetenz und Professionalität sind. Überprüfe auch, ob der Trainer entsprechende Zertifizierungen von anerkannten Institutionen besitzt. Zusätzlich kannst du lokale Fitnessstudios oder Sporteinrichtungen nach Empfehlungen fragen. Viele Trainer bieten ein kostenloses Erstgespräch an, das dir die Möglichkeit gibt, persönliche Eindrücke zu sammeln und zu prüfen, ob die Chemie zwischen euch stimmt.

Welche Qualifikationen und Zertifizierungen sollte ein guter Personal Trainer haben?

Ein guter Personal Trainer sollte über anerkannte Qualifikationen und Zertifizierungen verfügen, die sein Fachwissen und seine Kompetenz im Bereich Fitness und Personal Training belegen. Institutionen, wie der Bundesverband Personal Training (BSA) bieten beispielsweise Zertifikate an, die eine hohe Qualität in der Ausbildung und kontinuierliche Fortbildung des Trainers sicherstellen. Diese Zertifizierungen garantieren, dass der Trainer ein fundiertes Verständnis in den Bereichen Anatomie, Trainingsphysiologie, Ernährungslehre und Programmgestaltung hat. Zusätzlich können Spezialisierungen oder Weiterbildungen in bestimmten Bereichen wie Gewichtsmanagement, Rehabilitation oder Ernährung die Expertise und die Fähigkeit des Trainers erweitern, maßgeschneiderte Lösungen für individuelle Bedürfnisse anzubieten.

Warum sollte man Listando für die Suche nach einem Personal Trainer benutzen?

Listando ist die ideale Plattform für die Suche nach einem qualifizierten Personal Trainer, da sie eine breite Auswahl an zertifizierten und erfahrenen Trainern bietet. Mit Listando kannst du gezielt nach Personal Trainern in deiner Nähe suchen, deren Spezialisierungen und Qualifikationen einsehen und Bewertungen von früheren Klienten lesen, was dir hilft, die richtige Entscheidung zu treffen. Hier hast du auch die Möglichkeit, direkt in Kontakt zu treten, um Fragen zu stellen oder ein erstes Beratungsgespräch zu vereinbaren. Ob du nach einem Trainer für Gewichtsverlust, Muskelaufbau, spezielles Sporttraining oder zur Verbesserung deiner allgemeinen Fitness suchst, Listando macht es einfach, einen Trainer zu finden, der deine Ziele versteht und dich effektiv auf deinem Weg unterstützt.

Warum Profis über Listando beauftragen?

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Du musst für Listando nichts bezahlen: Kostenvoranschläge einholen, Experten kontaktieren und sogar das Erteilen eines Auftrags – für Dich alles kostenlos.

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Detaillierte Profile

Mit Zugriff auf über 10.000 Bewertungen und Erwerbsbiografien der Experten hast Du wirklich alle Infos, um Deinen passenden Dienstleister zu finden.

Bewertungen für Personal Trainer aus Hamburg

Personal Trainer in Hamburg werden mit 4.9 von 5 Sternen bewertet, basierend auf 9 Bewertungen der vorgestellten Profis in Hamburg.

Mara Schmitt

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Ich habe Work It Training durch den Onlinekurs Endlich richtig Fett kennengelernt und dann vor Ort das Workshop-Wochenende zum Thema Fettstoffwechsel besucht.Ich kann Arlow und Inken für das ganzheitliche Wissen, dass sie an diesem Wochenende vermittelt haben, gar nicht genug danken. Der Workshop lässt sich für mich kaum in Worte fassen, denn jetzt noch - knapp 4 Wochen danach - wirkt so einiges in mir nach. Arlow hat uns praktisch gezeigt, wie Krafttraining funktioniert und wie stark wir bereits sind. Und auch hat er es geschafft, dass das Thema Ernährung, das so groß und aufgeblasen in meinem Kopf war, wieder auf ein Minimum schrumpfen zu lassen, um mich somit auf das Wesentliche zu konzentrieren: stärker werden, Stress reduzieren und wesentlich milder mit mir selbst umzugehen.Das Studio selbst ist wunderschön und man fühlt sich pudelwohl. Ich kann jedem der sich bisher noch nicht dorthin getraut hat, vielleicht auch auf Grund seiner Optik oder Unsportlichkeit dieses Studio und die Arbeit von Inken und Arlow nur ans Herz liegen. Ich hab mich so willkommen und gesehen gefühlt und habe den Workshop nach 48h Stunden mit dem Wissen verlassen: Ich bin stark, ich darf weniger hart trainieren, ich darf mehr essen. Und jetzt heißt es das alles zu integrieren. Ich werde Work It Training Hamburg auf jeden Fall wieder besuchen. :)

Marcus Hampel

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Kompetente Anleitung zu meinen Trainingsfragen und -ansprüchen. Ich bin auf wichtige Punkte aufmerksam gemacht worden, habe Anleitung und Übungen erhalten. Klasse! Zudem ist das Gebäude auch wirklich sehr hübsch.

Leni Frank

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Wunderschöner Trainings Ort mit einem kompetenten, sehr lieben Team! Man fühlst sich sofort gut aufgehoben und sehr wohl.