John DoeJ

Fitness für Gesundheit

ein Angebot von Francisco G.
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Käshofen
1 Mitarbeiter
2 Jahre im Geschäft
Deutsch, Spanisch

Beschreibung

Du möchtest dich fit und gesund fühlen, aber dir fehlt die Motivation oder die richtige Anleitung? Dann bist du bei uns genau richtig! Egal, ob du abnehmen, Muskeln aufbauen, deine Ausdauer verbessern oder einfach nur Spaß haben willst, wir haben das passende Programm für dich. Wir bieten dir einen persönlichen und flexiblen Service, der sich an deinen Bedürfnissen, deinem Zeitplan und deinem Budget orientiert. Wir ...mehr lesen

Kenntnisse und Abschlüsse

Kurze Übersicht von relevanten Qualifikationen
Geprüfter Fitness Coach A/B Lizenz
Personal-Trainer-Lizenz (medical fitness)
Ernährungsberater

Preisübersicht

Einzelstunde: 50€ Dreierkarte: 100€ 3 Monate Fit: 900€ Für weitere Angebote nachfragen Einzelstunde für 2 Personen: 80€ Einzelstunde für max. 5 personen: 30€(pro person) Trainingsplan: 40€ Ernährungsplan: 40€

FAQs

Wie würdest du deine Arbeitserfahrung in diesem Bereich beschreiben?Viel Erfahrung im Kraftsport, gute Kenntnisse über Ernährung
Welche einzigartigen Fähigkeiten hast du?Disziplin, Motivierend

Bewertungen

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Andreas LauchtA
Andreas Laucht
Ich trainiere nunmehr seit knapp einem Jahr mit Christoph. Vor dem regelmäßigen Training mit ihm hatte ich oft Beschwerden/Schmerzen im unteren Rücken (durch Büro/Sport). Mit Christoph konnte ich diese nicht nur beseitigen, sondern habe auch sehr hilfreiche Aktivierungs- und Stabilisierungsübungen kennengelernt, die dafür sorgen, dass meine Rückenprobleme beim Sport sowie der Büroarbeit nicht mehr auftreten. Neben dem gezielten Training zur Stärkung meines Rückens geht Christoph auch spezifisch auf meine durch die Sportart CrossFit bedingten Bedürfnisse ein, und unterstützt mich sowohl beim Kraftaufbau als auch dabei, meine Form/Haltung bei Weightlifting-Movements zu verbessern. Zudem habe ich durch ihn spezifische Atemtechniken kennengelernt, mit denen ich meine Ausdauer/Leistungsfähigkeit weiter steigern kann. Was ich auch sehr schätze, ist, dass Christoph mir immer ad hoc zur Seite steht, wenn ich akute Schmerzen bzw. kleinere Beschwerden habe. Bisher hat er immer gleich die Ursache erkannt und konnte mir dadurch auch direkt in derselben Trainingseinheit helfen. Das ist für einen Sportler natürlich ideal. Während des Lockdowns im vergangenen Herbst/Winter hat mich Christoph auch sehr gut bei meinem Training zu Hause unterstützt und motiviert (Trainingsplan für Zuhause und diesbezüglicher Austausch über Zoom-Meetings). Ich bin sehr zufrieden mit dem Training bei Christoph und ihm als Trainer. Daher würde ich ihn uneingeschränkt auch an Freunde/Bekannte weiterempfehlen.
Beatris NoackB
Beatris Noack
Ich und meine Firma trainieren mit Christoph jede Woche online. Ein Training mit ihm kann ich nur empfehlen! Er gestaltet jede Session abwechslungsreich, achtet auf das Niveau jedes Teilnehmers und bietet verschiedene Varianten an, so dass jeder immer mitmachen kann. Weiterhin gibt er uns Gesundheitstipps, die leicht im Alltag zu integrieren sind und die ich persönlich sehr hilfreich finde. Last but not least, er bringt jedes Mal eine unglaubliche Energie mit, die jeden zum Bewegen bringt! Christoph, mein Rücken bedankt sich herzlich. 😄💯
Jacqueline MandottiJ
Jacqueline Mandotti
Ich besuche Christophs Trainings wöchentlich im Rahmen des Firmensports und freue mich jede Woche darauf. Das Training wird jede Woche neu vielseitig gestaltet und ist vor allem darauf ausgelegt, Muskelgruppen zu trainieren, die im Büroalltag vernachlässigt werden. Ich bin mir sicher, dass jeder weitere Trainingswunsch auch erfüllt wird, da Christoph sich individuell für jede:n Zeit nimmt, wenn sie/er Anliegen hinsichtlich der Ausführung oder körperlicher Beschwerden hat. Ich kann ein Training bei ihm nur empfehlen und würde das Angebot auch unabhängig des Firmensports nutzen wollen. 5/5 Bewertung definitiv verdient!
Leonhard FrimmersdorfL
Leonhard Frimmersdorf
Nach mehreren Monaten regelmäßigen Trainings mit Christoph weiß ich, dass er großen Wert auf die präzise Übungsausführungen legt. Dafür nimmt er sich ausreichend Zeit, um jede Übung zu erklären. Mein Fokus liegt auf einer körperlichen Entlastung vom Büroalltag (+11 Stunden sitzen pro Tag) sowie ein konstantes Fitnesslevel. Die Integration von Rücken- und Po-Übungen zielt primär darauf ab, den Auswirkungen des Sitzen entgegenzuwirken, was sehr gut funktioniert. Persönlich habe ich nach kurzer Zeit eine spürbare Verbesserung meiner anfänglichen Verspannungen (Nacken & Schulter) erlebt. Sein Training ist gut strukturiert und abwechslungsreich, es wird also nicht langweilig. Christoph bietet eine ausgewogene Mischung aus Anstrengung und Spaß. Es gibt ein Warm-Up, gefolgt von einem Kraftpart und abschließend das Workout plus Cool-Down. Christoph gestaltet die Trainings so, dass auch bei wechselnden Teilnehmer mit verschiedenen Fitnesslevel das Training trotzdem persönlich anstrengend gestaltet werden kann. Die Tipps für den Alltag helfen mir auch zwischendurch oder daheim eine Übung zu machen. Insgesamt ist das Training mit Christoph eine Empfehlung. Die strukturierten Einheiten, die individuelle Betreuung und die Vielseitigkeit der Übungen sind ein sehr gutes Gesamtpaket.
Sabine BellS
Sabine Bell
Nach diversen Arztbesuchen aufgrund nicht identifizierbaren Schmerzen und festgestelltem Übergewicht von 107 kg in Dezember 2022 musste ich etwas ändern. Im Januar 2023 bot unsere Firma ein wöchentliches Training an. Am Anfang war ich von dem Gedanken zur körperlichen Ertüchtigung nicht so angetan, jedoch nach der ersten Stunde mit Chris hatte ich Blut geleckt: ein bisschen Cardio, ein bisschen Ausdauer und ein bisschen Krafttraining. In den Gruppeneinheiten hatte ich am Anfang immer noch die Möglichkeit, mich etwas herauszumogeln aber nach und nach merkte ich Fortschritte. Aufgrund des Firmenumzuges im Juli 2023 nach Frankfurt hatten wir bedauerlicherweise nicht mehr die räumlichen Kapazitäten, also beschloss ich, Christoph als Personal Trainer selbst für zweimal im Monat zu engagieren. Er zeigt verständlich, wie Übungen korrekt ausgeführt werden, so dass man diese auch alleine ausführen kann. Er ist streng jedoch motivierend. Aufgrund der von mir im Anamnesebogen selbst gesteckten Ziele fordert er mich heraus, ist jedoch nie überfordernd. Nun, 10 Monate nach Trainingsbeginn, konnte ich mein Gewicht von 107 auf 86 kg reduzieren. Jegliche anfängliche Schmerzen sind verschwunden; ich bin fitter, stärker und beweglicher wie zu vor und sehe wöchentlich Fortschritte in Ausdauer und Kraft. Ich würde Christoph Wieloch jederzeit weiterempfehlen und freue mich auf weitere Erfolge mit Ihm auf meinem weiteren sportlichen Weg.
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