Rüdiger Fitness - Energie und Lebensfreude

Rüdiger ist ein netter und sehr professioneller Trainer. Er achtet darauf, dass man auf sein eigenes Level angepasst Sport treibt. Auch bei Beschwerden bekommt man genau das richtige Training. Meine Erfahrung mit ihm sind durchweg sehr positiv.

In der Vergangenheit habe ich immer wieder Rückenschmerzen nach Trainings gehabt. Dank Rüdiger ist das jetzt Geschichte. Das Training ist wirklich sehr gut auf mich abgestimmt, macht super Spaß und ich habe keine Probleme mehr. Absolut top Trainer mit fundiertem Fachwissen, welches er verständlich erklärt.

Abwechslungsreiches und forderndes Training, das Spaß macht und voranbringt. Rüdiger vermittelt neben einem effizienten Top-Training auch viele hilfreiche Hintergrundinformationen und motiviert einen immer wieder auch mal an seine Grenzen zu gehen. Er hat mir z.B. das Boxen als sehr effektive Trainingsform näher gebracht. Absolut empfehlenswert für Leute, die etwas für ihre Gesundheit tun wollen oder müssen oder die einfach wieder fitter werden wollen.

Mein Ziel war es, durch ein abgestimmtes Kraft- und Konditionstraining inkl. Bauchweg-Training meine sportliche Leistungsfähigkeit zu steigern und mehr Muskeln aufzubauen. Rüdiger hat mich dabei von Beginn an genauso beraten und trainiert wie ich mir es vorgestellt habe.
In seiner professionellen Art hat Rüdiger mir gezeigt, wie ich innerhalb und außerhalb der Trainings meine Ziele im gesteckten Zeitrahmen umsetzen konnte. Der auf mich und meine Ziele ausgerichtete Ernährungsplan war gut und die Rezepte haben gut geschmeckt.
Ganz besonders gut haben mir sein ganzheitliches Trainingskonzept, seine Sichtweisen und Motivationsgedanken gefallen. Durch seine Darstellungen habe ich ein sehr gutes Gefühl für die physischen und körperlichen Zusammenhänge erhalten, d.h. welche Muskeln und Körperpartien für welches Ziel wie zu trainieren sind, und wie die Übungen exakt auf den Punkt durchgeführt werden. Ergänzt haben wir die Trainingseinheiten mit einem sehr zielorientierten Boxtraining – der Spaßfaktor war im Training für mich immer vorhanden.

Frank S.

Ich trainiere jetzt seit einigen Monaten mit Rüdiger zusammen. Unser Fokus liegt dabei auf dem Boxen und der Fitness. Das Training macht mir extrem viel Spaß, da es eine klasse Kombination aus Anstrengung und Spaß / Action ist.

Rüdiger ist ein super Trainier, der mit Leidenschaft bei der Sache ist und einen gut motivieren kann. Das Training ist auf mich zugeschnitten und er hat mir auch entsprechende Übungen für mein angeschlagenes Knie gezeigt. Kleine Wehwehchen werden direkt beim ersten Gespräch besprochen und berücksichtigt.

Zuletzt noch ein paar Worte zum Boxen selbst. Für mich war es der Einstieg in einen ganz neuen Sport. Ich hätte mich vorher schon recht fit eingeschätzt, aber das Boxen fordert einem alles ab. Dabei ist es kein stumpfes Draufhauen, sondern viel mehr eine Kombination aus Kondition, Kraft, aber auch Koordination. Hinzu kommt auch, dass man sich einfach selbstsicherer fühlt.

Fazit: Für mich die perfekte Kombination aus super Trainer und klasse Sportart. Kann ich jedem empfehlen.

Siegburg

Nordrhein-Westfalen

- Persönliches Kennenlernen und Vorgespräch (30 Minuten): kostenlos
- Probetraining (60 Minuten): kostenlos
- Erster Beratungstermin zur ausführlichen Anamnese, Zieldefinition, Test von Kraft und Flexibilität, - Analyse der Körperzusammensetzung (90 Minuten): 110 €
- Personal Training (60 Minuten): 80 €
- Personal Training (90 Minuten): 110 €
- 10 Personal Trainings (je 60 Minuten): 700 €
- 10 Personal Trainings (je 90 Minuten): 1.000 €

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Personal Trainer

Fitnesstrainer B-Lizenz

Trainer für Sportrehabilitation

Berater für Sporternährung

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Jacqueline Engler

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Christian S.

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Dr. Michael Stauf

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Frank S.

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Martin Häsner

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