Wir helfen dir, einen passenden Personal Trainer zu finden

“Mein Name ist Tanja Heinzelmann. Mein Ziel ist es, Menschen in ihre Balance zu bringen und ihnen wieder zu mehr Bewegungsfreiheit, körperlicher Stabilität und Flexibilität und Spaß an der Bewegung zu verhelfen. Mein Rezept dazu besteht aus einem Wechsel von Anspannung und Entspannung, Entschleunigung, Rückkehr zur Achtsamkeit und der Verbindung zur Natur. Dafür kombiniere ich Elemente aus verschiedenen Ausbildungen als Kursleiterin und Trainerin, aus Yoga, Pilates, verschiedenen Entspannungstechniken wie autogenes Training, progressive Muskelentspannung, aber auch Tanzpädagogik und Systemisches Coaching in der Natur (inklusive Shinrin Yoku). Ich leite sowohl Gruppenkurse und betreue auch Einzelpersonen, z.B. Senioren, denen ich behutsam wieder zu mehr Mobilität und Stabilität verhelfe. Hier kommt mir auch meine Ausbildung als medizinische Trainerin und mein Beruf als Alltagshelferin zu gute, bei dem ich auch mit demenzkranken Menschen zu tun habe. Für Gruppen biete ich spezielle Kurse an, z.B. läuft aktuell ein Beweglichkeitskurs für Männer ab 40, unterlegt mit Rockmusik, um speziell Männern wieder zu mehr Flexibilität zu verhelfen. Viele Männer treiben zwar Ausdauer, Kraftsport, Mannschafts- oder Einzelsportarten, vernachlässigen aber Dehnung und Beweglichkeit. Daneben leite ich seit einigen Jahren auch Reha-Kurse und eine Seniorengruppe und zuvor auch Pilates/Yoga Kurse in Vereinen und Studios. Gerne stelle ich auch im Rahmen des betrieblichen Gesundheitsmanagements spezielle Kurseangebot für die Belegschaft ihres Unternehmens zusammen. Aktuell erwerbe ich die Voraussetzungen für die Annerkennung bei Krankenkassen über eine Qualifizierungsmaßnahme. Im Sommer verlege ich die Aktivitäten nach Möglichkeit auch gerne mal nach draußen und biete unter dem Motto Recreation & Mindfulness Care in der Natur einen von mir entwickelten Kurs an, der wie oben beschrieben viele abwechslungsreiche Elemente vereint. Dabei fliessen Elemente aus Shinrin Yoku, Yoga, Pilates in Kombination mit Entspannung und Achtsamkeit in der Natur mit ein, um eine perfekte Auszeit und Regeneration vom unserem stressigen Alltag zu erschaffen. Weiter Informationen sowie eine Auflistung meiner Ausbildungen, Lizenzen und Zertifikate als Coach und Trainerin finden Sie auf meiner Website. Gerne erstelle ich Ihnen ein individuelles Kursangebot oder Betreuungsangebot für ihre persönlichen Bedürfnisse oder maßgeschneiderte Kursangebote für Ihre Gruppe oder Ihr Unternehmen. Genre erstelle ich im Rahmen des betrieblichen Gesundheitsmanagements auch ein Angebot für die Durchführung eines Gesundheitstages in Ihrem Unternehmen.”

“Meinen Klienten stehe ich in allen Lebenslagen mit ihren Zweifeln und Ängsten als Sparringspartner zur Seite. Ich bin sowohl Trainer als auch Gesundheitsexperte in einem. Der hohe Arbeitsdruck und viel Verantwortung im Job drücken sich besonders gegen Ende des Arbeitslebens nicht nur durch mentale, sondern auch durch körperliche Beschwerden aus. Das Ziel meines Personal Trainings ist es auch im höheren Lebensalter weiterhin leistungsfähig zu sein und ohne Abstriche machen zu müssen das Leben in vollen Zügen genießen zu können. ”

“Online Coaching im Bereich Ernährung und Bodybuilding. Lifestyle Optimierung für Beruf und Training. Trainingsspaß for the win :) ”

“MEHR FITNESS, WOHLBEFINDEN UND ENERGIE MIT JBO – PERSONAL TRAINING Interessierst du dich für individuelles Personal Training, Ernährungsberatung oder diagnostische Analysen oder möchtest an unseren Lauftreffs teilnehmen? Dann sind wir im Bereich Mannheim, Heidelberg, Ludwigshafen, Weinheim und Rhein-Neckar-Kreis dein richtiger Partner. Unsere qualifiziertes Team steht dir zur Seite und beraten dich gerne.”