Massage oder Chiropraktiker – was ist sinnvoll?
Aufgrund der Überschneidung zwischen Massage-und Chiropraktikern wird es oft auch von persönlichen Vorlieben bestimmt, ob du eine Masseurin oder einen Chiropraktiker aufsuchst. Die Massage hilft, die Muskeln zu entspannen, ein Chiropraktiker kann bei Gelenkerkrankungen helfen.
Wie lange dauert eine Massage?
Es gibt verschiedene Zeifenster, die du für eine Massage einplanen solltest. Es dauert etwa 15-30 Minuten, um einzelne Körperteile (wie Nacken Massage oder Fußzonen Reflexmassage) zu massieren. Eine Ganzkörpermassage hingegen kann 1 Stunde oder etwas länger dauern, während eine Lomi-Lomi-Massage bis zu 2 Stunden anhalten kann.
Welche Massagen gibt es?
Die Art der Massagen sind vielfältig und teilweise haben sehr ähnliche Massagearten unterschiedliche Namen. Häufig geben die Namen einen Hinweis auf das Herkunftsland, wie zum Beispiel die Thai Massage, die chinesische Massage oder die Schwedenmassage. Mit diesen Begriffen sind Ganzkörpermassagen gemeint, jedoch werden sie mit unterschiedlichen Techniken ausgeführt. Einige Massagen fokussieren sich auf bestimmte Körperteile, wie zum Beispiel die Fußreflexzonen-Massage oder eine einfache Nackenmassage. Moderne Massagen können sich von traditionellen Massagen ebenfalls durch die benutzten Geräte unterscheiden, wie bei der Hydrojet Massage. Also egal welche Bedürfnisse man hat, es gibt stets eine passende Massage, die darauf spezialisiert ist.
Gibt man bei einer Massage Trinkgeld?
Grundsätzlich muss nach einer Massage kein Trinkgeld gegeben werden. Solltest du mit deiner Massage jedoch besonders zufrieden sein, kann ein Trinkgeld von etwa 10 % eine nette Geste sein.
Was kann eine Massage in Bad Waldsee kosten?
Du kannst mit Preisen von 60€ bis 90€ pro Stunde rechnen. Der genaue Preis ist von der Massage selbst und der Dauer abhängig.
Gibt es eine Massage für Schwangere?
In der Schwangerschaft sind Massagen in Rückenlage mit leichten Techniken ratsam. Jedoch sollte von Wellnessmassagen direkt Abstand genommen werden, da Massagen in Bauchlage besser vermieden werden. Wenn du durch die besonderen Bedürfnisse in der Schwangerschaft eine Massage wünscht, wende dich an Massagetherapeuten, die sich auf die Schwangerschaftsmassage spezialisiert haben.
Wie läuft eine Massage ab?
Wie eine Massage abläuft hängt hauptsächlich von der Art der Massage ab. Bei einer ayurvedischen Massage wird zum Beispiel Öl auf die Hände das Masseurs aufgetragen, um diese einerseits gleitfähiger zu machen, und um andererseits die Haut des Massierten zu pflegen. Meistens beginnt die Massage am oberen Rücken, um von dort aus den Unterrücken sowie die Extremitäten zu massieren. Andere Arten der Massage, wie die Fußreflexzonen-Massage, findet ausschließlich am entsprechenden Teil des Körpers statt, teilweise mit oder ohne Öl, mit variierenden Techniken.
Hilft eine Massage gegen Kopfschmerzen?
In einigen Fällen können Kopfschmerzen durch eine schlechte Durchblutung oder verspannte Nacken- und Rückenmuskulatur verursacht werden. Da kann eine Massage hilfreich sein. Also ist es abhängig von der Ursache des Kopfschmerzes, ob eine Massage hilft. Bei Kopfproblemen kann sich eine sogenannte schwedische Massage lohnen.
Brauche ich eine Massage oder Physiotherapie?
Im Rahmen einer Physiotherapie können Massagen angeordnet werden, sprich ist eine Physiotherapie ein ganzheitlicher Ansatz, welcher darauf abzielt, Ursachen von Bewegungseinschränkungen zu beheben. Massagen hingegen sind gut um Symptome zu lindern und verursachen geringere Kosten, zusätzlich sind sie nicht mit dem gleichen Aufwand verbunden wie eine komplette Physiotherapie. Daher kann grob gesagt werden, dass eine Massage bei leichten, kurzfristigen Beschwerden empfehlenswert ist, während eine Physiotherapie bei länger währenden Beschwerden Einsatz findet.
Hilft eine Massage gegen Cellulite?
Ja, Massagen können die Durchblutung fördern, Wassereinlagerungen verringern und die Haut straffen. Problembereiche können so durch regelmäßige Massagen besser aussehen und gesünder werden.
Hilft eine Massage bei einem Bandscheibenvorfall?
Eine Massage bei einem Bandscheibenvorfall sollte, wenn überhaupt, nur mit größter Vorsicht durchgeführt werden. Regelmäßige Massagen können gegen Bandscheibenvorfälle vorbeugen, ist jedoch bereits etwas mit der Bandscheibe geschehen, kann das falsche Massieren an der betroffenen Stelle die Symptome verschlimmern. Richtig durchgeführt können Rückenmassagen die Durchblutung fördern und unterstützend wirken, deswegen sollten Massagen bei Bandscheibenvorfällen immer erst nach der Rücksprache mit einem Arzt erfolgen.
Gibt es Massage auf Rezept?
Sollte ein gesundheitliches Problem vorliegen, welches durch eine Massage verbessert werden könnte, kann der Arzt eine medizinische Massage verordnen. Eine Massage muss nach den Heilmittel-Richtlinien für das vorliegende Problem einen angemessenen Kostenrahmen haben, sonst haftet der Arzt im Zweifelsfall privat für die verschriebenen Massagen. Daher werden diese nicht mehr leichtfertig verschrieben. Im Rahmen einer klassischen Physiotherapie können Massagen ebenfalls eine wichtige Rolle einnehmen.
Geht Massage zu Hause?
Es besteht die Möglichkeit einer sogenannten mobilen Massage, die sich von klassischer Massage und Spa-Massage nicht unterscheidet, zu nutzen. Wie der Name schon sagt, sind dieses mobilen Massagen sozusagen Hausbesuche und somit überall erhältlich. Es ist besonders hilfreich für diejenigen, die keine Möglichkeit haben, zu einer Massagepraxis zu gehen.
Hilft eine Massage gegen Rückenschmerzen?
Gegen einige Arten von Rückenschmerzen kann, wie bei Kopfschmerzen, eine sogenannte schwedische Massage, auch Ganzkörper-Massage genannt, helfen. Diese kann in einigen Fällen die entsprechenden Muskeln entspannen und so für die Linderung der Rückenschmerzen sorgen.