1. Was macht ein Personal Trainer genau?

Ein Personal Trainer ist weit mehr als nur ein Fitnesscoach. Er oder sie arbeitet eng mit dir zusammen, um **individuelle Trainingspläne** zu erstellen, die auf deine spezifischen Ziele und Bedürfnisse zugeschnitten sind – sei es [ Gewichtsverlust ](https://www.listando.de/blog/gesund-abnehmen/), [Muskelaufbau](https://www.listando.de/blog/muskelaufbau/), Steigerung der allgemeinen Fitness oder Vorbereitung auf sportliche Herausforderungen. Ein Personal Trainer bietet dir nicht nur fachkundige **Anleitungen zu Übungen und Techniken**, sondern unterstützt dich auch in puncto Ernährung und Lifestyle, um sicherzustellen, dass du deine Ziele erreichst. Kurz gesagt, ein Personal Trainer ist dein persönlicher Wegbegleiter auf der Reise zu einem fitteren, gesünderen Ich.

2. Warum sollte ich mich für einen Personal Trainer entscheiden, statt allein zu trainieren?

Ein Personal Trainer bietet maßgeschneiderte Trainingspläne, die speziell auf deine Ziele, deinen Fitnessstand und eventuelle gesundheitliche Einschränkungen abgestimmt sind. Diese individuelle Betreuung sorgt nicht nur für ein **ergebnisorientiertes Training**, sondern auch für eine deutlich **geringere Verletzungsgefahr**. Darüber hinaus bringt ein Personal Trainer eine Fülle von Erfahrungen mit, die dir helfen können, häufige **Trainingsfehler zu vermeiden** und **Motivationstiefs zu überwinden**. Die persönliche Betreuung und die regelmäßige Anpassung deines [ Trainingsplans ](https://www.listando.de/blog/trainingsplan/) halten deine Fortschritte auf Kurs und machen das Training abwechslungsreicher und motivierender als das alleinige Trainieren im Fitnessstudio.

3. Wie hoch sind die Kosten für einen Personal Trainer und was beeinflusst den Preis?

Die Kosten für einen Personal Trainer betragen durchschnittlich **90 bis 100 Euro pro Stunde**, abhängig von der Erfahrung des Trainers und dem Ort des Trainings. Zusätzliche Kosten können für Trainings- und Ernährungspläne entstehen. Monatlich variieren die Kosten, je nach deinem Bedarf, zwischen **1.080 und 1.600 Euro** und können später auf **50 bis 400 Euro** sinken. Krankenkassen übernehmen diese Kosten in der Regel nicht, doch die Kombination [ mit einem Ernährungsberater ](https://www.listando.de/liste/ernaehrungsberatung/in-der-naehe) kann das Erreichen deiner Fitnessziele unterstützen. Weitere Details zu den [ Kosten eines Personal Trainings ](https://www.listando.de/p/was-kostet-ein-personal-trainer) kannst du bei uns nachlesen.

4. Was unterscheidet Personal Training von Trainingskursen im Fitnessstudio?

Der größte Unterschied zwischen Personal Training und einem Kurs im Fitnessstudio liegt in der **Betreuungsintensität**. Während solche Gruppenkurse eine dynamische und energiegeladene Umgebung bieten, in der du gemeinsam mit anderen trainierst, bietet dir Personal Training eine **Eins-zu-Eins-Betreuung**, die vollständig auf deine persönlichen Ziele, Bedürfnisse und Präferenzen ausgerichtet ist. Zudem erhältst du **kontinuierliches Feedback und Anleitung**, was besonders für Anfänger von unschätzbarem Wert ist, um Techniken korrekt zu erlernen und Verletzungen zu vermeiden.

5. Kann ich mit einem Personal Trainer auch spezielle Trainingsformen wie Boxen oder Bodybuilding trainieren?

Absolut! Viele Personal Trainer verfügen über **Spezialisierungen** in bestimmten Disziplinen wie Boxen, Bodybuilding, Pilates, Yoga oder sogar spezifische Sportarten. Diese Trainer bringen nicht nur fundierte Kenntnisse in ihren Fachgebieten mit, sondern auch die Leidenschaft und das Engagement, dich in der gewählten Disziplin voranzubringen. Egal, ob du deine **Boxtechnik verbessern**, für einen **Bodybuilding-Wettbewerb** trainieren oder einfach eine **neue Trainingsform ausprobieren** möchtest, es gibt sicher einen Personal Trainer, der deinen Bedürfnissen entspricht.

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Fühlst du dich manchmal im Spannungsfeld zwischen beruflichen Verpflichtungen und persönlichen Gesundheitszielen gefangen, ohne eine klare Richtung vor Augen zu haben? Stell dir vor, du könntest nicht nur deine gesetzten Fitnessziele erreichen, sondern auch ein vollkommen neues Lebensgefühl erschließen. Mein Ansatz beinhaltet mehrere Schlüsselschritte, um sicherzustellen, dass du ein maßgeschneidertes Trainingserlebnis erhältst: I. Dein persönliches Erstgespräch Unser gemeinsamer Weg beginnt mit einem kostenlosen Erstgespräch. Hier möchte ich dich kennenlernen, deine Ziele und Bedürfnisse verstehen und dir einen Überblick über meine Leistungen geben. II. Dein erstes Training Nach unserem ersten Gespräch folgt ein erstes Training inklusive einer individuellen Anamnese. Dies hilft mir, dein Training optimal anzupassen und sicherzustellen, dass es effektiv und sicher ist. III. Dein individueller Trainingsplan Das darfst du erwarten Du erhältst eine motivierende und zielorientierte Betreuung, die dich wirklich weiterbringt. Ich bin ein Trainer, der auf deine Bedürfnisse eingeht und dir hilft, dich wohlzufühlen. Gemeinsam erarbeiten wir einen effektiven Plan, der dich Schritt für Schritt voranbringt. Bereit, loszulegen? Stell dir vor, du hättest deine Fitnessziele bereits erreicht – wie fühlst du dich? Wie sieht dein Leben aus? Lass uns gemeinsam diesen Traum verwirklichen. Nimm jetzt Kontakt zu mir auf und mach den ersten Schritt zu einem fitteren, stärkeren und gesünderen Leben. Ich bin hier, um dich zu motivieren und auf deinem Weg zu unterstützen.

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"Stärke deinen Körper, befreie deinen Geist – Dein Weg zu ganzheitlichem Wohlbefinden." Schonend intensives Training für nachhaltige Ergebnisse In meinem Training lege ich besonderen Wert darauf, dass die Übungen schonend, aber dennoch intensiv sind. Das bedeutet, dass wir gemeinsam darauf achten, dass dein Körper gesund bleibt und sich nicht überfordert fühlt, während wir gleichzeitig gezielt an deiner Fitness und deinen persönlichen Zielen arbeiten. Mein Ansatz basiert auf der Kombination moderater Belastung und kontrollierter Intensität. Durch eine sorgfältige Auswahl und Anpassung der Übungen erreichen wir eine effektive Stärkung deiner Muskulatur, eine Verbesserung deiner Ausdauer und eine gesteigerte allgemeine Fitness. Dabei berücksichtige ich immer deinen aktuellen Fitnesszustand und passe das Training individuell an deine Bedürfnisse und Fähigkeiten an. Durch eine ausgewogene Mischung aus Kraft- und Ausdauerübungen, funktionalem Training und gezielten Dehnübungen fördern wir nicht nur deine körperliche Fitness, sondern auch dein Wohlbefinden und deine Beweglichkeit. Mein Ziel ist es, dich auf deinem Weg zu einem gesünderen und stärkeren Ich zu unterstützen, ohne dass du dich überanstrengt oder verletzt fühlst. Mit meinem schonend intensiven Training erlebst du die perfekte Balance zwischen Anstrengung und Regeneration, was zu nachhaltigen und sichtbaren Ergebnissen führt. Gemeinsam schaffen wir es, dass du dich in deinem Körper wohlfühlst und deine sportlichen Ziele erreichst.

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Als erfahrener Personal Trainer mit über 7 Jahren Praxiserfahrung helfe ich dir dabei, deine sportlichen Ziele effektiv und nachhaltig zu erreichen. Ob Muskelaufbau, Gewichtsreduktion, Leistungssteigerung oder einfach ein gesünderer Lebensstil – ich biete individuelles Coaching, das exakt auf dich zugeschnitten ist. Mein Angebot richtet sich an Erwachsene, Jugendliche und Firmenkunden. Du kannst mit mir vor Ort in meinem professionell ausgestatteten Gym trainieren oder flexibel Online-Coachings in Anspruch nehmen. Mein Anspruch ist es, dich langfristig zu begleiten, deine Fortschritte messbar zu machen und dich jederzeit zu motivieren. Neben dem Training stehe ich dir mit fundierter Beratung zu Trainingsplanung, Fehlervermeidung und gesunder Lebensweise zur Seite. So erreichst du deine Ziele ohne Umwege. Kontaktiere mich gerne für ein unverbindliches Kennenlernen – ich freue mich, dich auf deinem Weg zu mehr Fitness und Wohlbefinden zu unterstützen

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Hallo! Schön, dass Sie da sind. Mein Name ist Claudia Gehricke. Ich bin Personal-Yoga-Trainerin in der schönen Fahrradstadt Münster. Yoga ist meine Leidenschaft. Neben Personal Yoga-Privatstunden biete ich Yogakurse, Outdoor-Yoga und Yoga & Walking-Kurse für Gruppen an. Ich helfe Frauen in allen Lebenssituationen ganzheitlich fit zu werden und zu bleiben.

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YOUR TRAINER NUMBER ONE

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Personal Training & Ernährungsberatung Prämisse Kurzhanteltraining, worauf ich mich 2018 spezialisierte! Mit Kurzhanteln kann man nahezu alles machen wie im großen Gym, doch werden noch ganz viele kleine Muskeln mittrainiert die an Maschinen ausgespart werden… Alle Kunden kommen mit den unterschiedlichsten Sorgen auf mich zu. Zu 99% kann ich die mit Ernährung und Sport lösen. Ich biete weder eine kurze Kur noch eine schnelle Diät an, es ist ein neuer Lifestyle an dem man lernen und arbeiten muss. Der Weg ist das Ziel! Was natürlich nicht innerhalb weniger Stunden möglich ist. Ein rundum-sorglos-Paket biete ich auch nicht an, sondern vielmehr viele aufeinander schließende kleine Päckchen die zu einem besseren Leben führen werden. Dafür kann ich mit absoluter Sicherheit garantieren! Wenn wir gut zusammen arbeiten, ist das Ziel zügiger in greifbarer Nähe. Alleine kann ich unterstützende Tips geben, doch die entscheidenden Steine können nur von Ihnen selbst gesetzt werden. Deshalb bringt es wenig nur vereinzelte Stunden zu buchen, weil letzten Endes kommt es auf das große Ganze an, was nicht in wenigen Stunden abgearbeitet werden kann. Ein gesunder Geist wohnt in einem gesunden Körper, nach diesem Grundsatz arbeite ich schon sehr lange und zwar mit viel Erfolg. Nach dem Ausfüllen des Anamnesebogens können wir normalerweise beginnen zu arbeiten! 0173/9039147 Mit freundlichen, sportlichen und muskulären Grüßen Martin Haurand

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PmT - Your Training is Personal

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Dein individuelles Training, dazu die passende Ernährung und Betreuung. Wann und wo du willst! Ob klassisches Kraft-/Ausdauertraining für die Fitness oder zur Fettreduktion, oder EMS Training, wenn du schnellstmöglich wieder los willst.

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Möchtest du fit werden? Jump4it! Möchtest du abnehmen? Jump4it! Suchst du was Neues? Jump4it! Knieprobleme? Kein Problem! Keine eigenen Kangoo Jumps Schuhe? Kein Problem! Möchtest du kein 12 Monatsabo? Kein Problem! Das erste gelenkschonende Jump Training in NRW mit #KangooJumps Schuhe. Während des Trainings kannst du bis zu 800kcal verbrennen und dabei hast du auch noch Spaß! Abwechselungsreiche und Choreos, geile Musik und ein super Team sorgen dafür ,dass es Dir nie langweilig wird. Du musst dich nie wieder zum Sport quälen, weil es dein Hobby wird. Jump4itdora

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Fitnesscoach Melina Ludin

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Ich unterstütze hauptsächlich Frauen dabei sich wieder in ihrem Körper wohler zu fühlen und einen nachhaltigen gesunden Lebensstil aufzubauen. Mit Personaltraining, Ernährungsberatung und Mentalcoaching bringe ich auch Personen an ihr Ziel, die schon kurzweilig aufgegeben haben. Nachdem ich jahrelang in der Energiebranche gearbeitet habe und meine eigene körperliche sowie mentale Gesundheit kurzzeitig vernachlässigt habe, lebe ich nun mein selbstbestimmtes, gesundes Leben. Ich kenne die Herausforderungen im Büro, in einem Unternehmen, den Konflikt zwischen Arbeit und eigener Freizeitgestaltung sowie dem sinkenden körperlichen Wohlbefinden. Das muss nicht so sein! Jeder verdient es den richtigen Weg für sich zu finden, um gesund, leistungsfähig, ausgeglichen und mit einem fitten Körper durch das Leben zu gehen.

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FiT by Fabian Teusch

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Hey und herzlich willkommen! Ich bin Fabian und könnte demnächst dein Personal Trainer sein, um gemeinsam mit dir deine Ziele zu erreichen. Ich biete dir ein Personal Training im Bereich Fitness und/oder Parkour. Bereits seit vielen Jahren arbeite ich in beiden Bereichen, habe 8 verschiedene Lizenzen erworben und bilde mich stetig weiter, um meine Konzepte immer weiter zu verbessern. Dein Fitnesstraining bei mir kann online oder in Präsenz (nur in Dortmund) stattfinden. Dein Parkourtraining bei mir natürlich nur in Präsenz (nur in Dortmund). Mit meinem Wissen und deinen Wünschen erstelle ich dir ein Training, welches zu hundert Prozent auf dich abgestimmt ist. Lass uns los legen, ich freue mich auf deine Nachricht! Dein Personal Trainer Fabian

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Personal Trainer Normen Degener

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Performance Coach mit über 10 Jahren Erfahrung im Bereich Ernährungsberatung und Personaltraining im Raum Lünen. Seit 2016 mit eigenem Personaltrainer-Studio in Lünen!

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Q & A

Antworten auf häufig gestellte Fragen

Wie findet man einen qualifizierten Personal Trainer in der Nähe?

Einen qualifizierten Personal Trainer in deiner Nähe zu finden, erfordert etwas Recherche. Beginne mit einer Online-Suche oder nutze spezialisierte Plattformen wie Listando, die Personal Trainer auflisten. Achte auf Trainer mit positiven Bewertungen und Empfehlungen von bisherigen Klienten, da diese oft ein verlässlicher Indikator für Kompetenz und Professionalität sind. Überprüfe auch, ob der Trainer entsprechende Zertifizierungen von anerkannten Institutionen besitzt. Zusätzlich kannst du lokale Fitnessstudios oder Sporteinrichtungen nach Empfehlungen fragen. Viele Trainer bieten ein kostenloses Erstgespräch an, das dir die Möglichkeit gibt, persönliche Eindrücke zu sammeln und zu prüfen, ob die Chemie zwischen euch stimmt.

Welche Qualifikationen und Zertifizierungen sollte ein guter Personal Trainer haben?

Ein guter Personal Trainer sollte über anerkannte Qualifikationen und Zertifizierungen verfügen, die sein Fachwissen und seine Kompetenz im Bereich Fitness und Personal Training belegen. Institutionen, wie der Bundesverband Personal Training (BSA) bieten beispielsweise Zertifikate an, die eine hohe Qualität in der Ausbildung und kontinuierliche Fortbildung des Trainers sicherstellen. Diese Zertifizierungen garantieren, dass der Trainer ein fundiertes Verständnis in den Bereichen Anatomie, Trainingsphysiologie, Ernährungslehre und Programmgestaltung hat. Zusätzlich können Spezialisierungen oder Weiterbildungen in bestimmten Bereichen wie Gewichtsmanagement, Rehabilitation oder Ernährung die Expertise und die Fähigkeit des Trainers erweitern, maßgeschneiderte Lösungen für individuelle Bedürfnisse anzubieten.

Warum sollte man Listando für die Suche nach einem Personal Trainer benutzen?

Listando ist die ideale Plattform für die Suche nach einem qualifizierten Personal Trainer, da sie eine breite Auswahl an zertifizierten und erfahrenen Trainern bietet. Mit Listando kannst du gezielt nach Personal Trainern in deiner Nähe suchen, deren Spezialisierungen und Qualifikationen einsehen und Bewertungen von früheren Klienten lesen, was dir hilft, die richtige Entscheidung zu treffen. Hier hast du auch die Möglichkeit, direkt in Kontakt zu treten, um Fragen zu stellen oder ein erstes Beratungsgespräch zu vereinbaren. Ob du nach einem Trainer für Gewichtsverlust, Muskelaufbau, spezielles Sporttraining oder zur Verbesserung deiner allgemeinen Fitness suchst, Listando macht es einfach, einen Trainer zu finden, der deine Ziele versteht und dich effektiv auf deinem Weg unterstützt.

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