1. Was macht ein Personal Trainer genau?

Ein Personal Trainer ist weit mehr als nur ein Fitnesscoach. Er oder sie arbeitet eng mit dir zusammen, um **individuelle Trainingspläne** zu erstellen, die auf deine spezifischen Ziele und Bedürfnisse zugeschnitten sind – sei es [ Gewichtsverlust ](https://www.listando.de/blog/gesund-abnehmen/), [Muskelaufbau](https://www.listando.de/blog/muskelaufbau/), Steigerung der allgemeinen Fitness oder Vorbereitung auf sportliche Herausforderungen. Ein Personal Trainer bietet dir nicht nur fachkundige **Anleitungen zu Übungen und Techniken**, sondern unterstützt dich auch in puncto Ernährung und Lifestyle, um sicherzustellen, dass du deine Ziele erreichst. Kurz gesagt, ein Personal Trainer ist dein persönlicher Wegbegleiter auf der Reise zu einem fitteren, gesünderen Ich.

2. Warum sollte ich mich für einen Personal Trainer entscheiden, statt allein zu trainieren?

Ein Personal Trainer bietet maßgeschneiderte Trainingspläne, die speziell auf deine Ziele, deinen Fitnessstand und eventuelle gesundheitliche Einschränkungen abgestimmt sind. Diese individuelle Betreuung sorgt nicht nur für ein **ergebnisorientiertes Training**, sondern auch für eine deutlich **geringere Verletzungsgefahr**. Darüber hinaus bringt ein Personal Trainer eine Fülle von Erfahrungen mit, die dir helfen können, häufige **Trainingsfehler zu vermeiden** und **Motivationstiefs zu überwinden**. Die persönliche Betreuung und die regelmäßige Anpassung deines [ Trainingsplans ](https://www.listando.de/blog/trainingsplan/) halten deine Fortschritte auf Kurs und machen das Training abwechslungsreicher und motivierender als das alleinige Trainieren im Fitnessstudio.

3. Wie hoch sind die Kosten für einen Personal Trainer und was beeinflusst den Preis?

Die Kosten für einen Personal Trainer betragen durchschnittlich **90 bis 100 Euro pro Stunde**, abhängig von der Erfahrung des Trainers und dem Ort des Trainings. Zusätzliche Kosten können für Trainings- und Ernährungspläne entstehen. Monatlich variieren die Kosten, je nach deinem Bedarf, zwischen **1.080 und 1.600 Euro** und können später auf **50 bis 400 Euro** sinken. Krankenkassen übernehmen diese Kosten in der Regel nicht, doch die Kombination [ mit einem Ernährungsberater ](https://www.listando.de/liste/ernaehrungsberatung/in-der-naehe) kann das Erreichen deiner Fitnessziele unterstützen. Weitere Details zu den [ Kosten eines Personal Trainings ](https://www.listando.de/p/was-kostet-ein-personal-trainer) kannst du bei uns nachlesen.

4. Was unterscheidet Personal Training von Trainingskursen im Fitnessstudio?

Der größte Unterschied zwischen Personal Training und einem Kurs im Fitnessstudio liegt in der **Betreuungsintensität**. Während solche Gruppenkurse eine dynamische und energiegeladene Umgebung bieten, in der du gemeinsam mit anderen trainierst, bietet dir Personal Training eine **Eins-zu-Eins-Betreuung**, die vollständig auf deine persönlichen Ziele, Bedürfnisse und Präferenzen ausgerichtet ist. Zudem erhältst du **kontinuierliches Feedback und Anleitung**, was besonders für Anfänger von unschätzbarem Wert ist, um Techniken korrekt zu erlernen und Verletzungen zu vermeiden.

5. Kann ich mit einem Personal Trainer auch spezielle Trainingsformen wie Boxen oder Bodybuilding trainieren?

Absolut! Viele Personal Trainer verfügen über **Spezialisierungen** in bestimmten Disziplinen wie Boxen, Bodybuilding, Pilates, Yoga oder sogar spezifische Sportarten. Diese Trainer bringen nicht nur fundierte Kenntnisse in ihren Fachgebieten mit, sondern auch die Leidenschaft und das Engagement, dich in der gewählten Disziplin voranzubringen. Egal, ob du deine **Boxtechnik verbessern**, für einen **Bodybuilding-Wettbewerb** trainieren oder einfach eine **neue Trainingsform ausprobieren** möchtest, es gibt sicher einen Personal Trainer, der deinen Bedürfnissen entspricht.

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Fichtler Personal Training

5(32)

Constantinstr.23, 30177 Hannover

Warum die meisten Berufstätigen es nicht schaffen sich um Ihre Fitness zu kümmern, während meine Klienten zweimal/ Woche trainieren und sich gesund ernähren. Hast du schon oft versucht alleine zu trainieren ? hast dich ich im Fitnessstudio angemeldet und nach einiger Zeit die Motivation verloren ? Du würdest gerne fitter werden , stehst aber vor dem Problem, dass du neben langen Arbeitstagen oder familiären Verpflichtungen einfach nicht dazu kommst Sport zu treiben ? Meine Name ist Nico Fichtler und ich bin lizenzierter Personal Trainer , und Ernährungsberater. Ich helfe Menschen dabei regelmäßig zu trainieren und sich gesund zu ernähren , trotz wenig Zeit durch Familie und Beruf . Die Ergebnisse durch mein Hilfe: ✅ Du erreichst deinen Traumkörper. ✅ Du kommst endlich in Topform und steigerst bereits nach kurzer Zeit die Produktivität im Alltag ✅ Du befreist dich von körperlichen Beschwerden

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Tim Salzmann Fitness

Oesterleystr. 12, 30171 Hannover

Mein Name ist Tim Salzmann, 29 und komme aus Hannover. Ich selbst bin Fitnesstrainer und Ernährungsberater und trainiere aktiv seit 10 Jahren. In einem kostenlosen Erstgespräch können wir gerne schauen, ob und wie eine gemeinsame Zusammenarbeit ganz nach deinen Wünschen und Vorstellungen aussehen kann. Bei mir musst du auch nicht den ganzen Tag Hähnchen und Brokkoli essen, das ist eher kontraproduktiv. Egal ob du Nahrungsunverträglichkeiten hast, zu- oder abnehmen möchtest oder einfach etwas an deiner Ernährung umstellen willst. Bei all deinen Zielen können wir einen gemeinsamen Fahrplan erstellen. Ich freue mich auf deine Nachricht.

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Okan Dogan

5(106)

Hildesheimer Str. 56, 30169 Hannover

In meinem Alltag versuche ich immer ein Vorbild zu sein, um dich dabei zu unterstützen und motivieren Deine Ziele zu erreichen. Ich glaube an das Potenzial jedes Menschen und möchte dir helfen, Dein Potenzial zu steigern. Gemeinsam gehen wir die Treppen Schritt für Schritt hoch. Es wird nicht leicht sein aber es wird sich definitiv lohnen. Ich freue mich Dich begrüßen zu dürfen! Dein Supporter Okan

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Kölzow Personaltraining

5(7)

Constantinstraße 23, 30177 Hannover

Ich bin Lara Kölzow Personal Trainerin in Hannover für Frauen. Deine Partnerin für Bewegung, Ernährung und Gesundheit. Findest du dich in einer diesen Herausforderungen wieder? - Du passt in dein Lieblingskleid nicht mehr hinein, weil du zugenommen hast. Jedoch möchtest du am liebsten wieder die damalige Kleidergröße tragen. - Du bist in den Wechseljahren und die Hormone spielen verrückt. Andauernd schwankt das Gewicht auf der Waage. - Du kannst dich nicht mehr selbst im Spiegel angucken, weil du dich in deinem Körper unwohl fühlst. - Du findest durch deine familiären Verpflichtungen keine Zeit regelmäßig zum Sport zu gehen. - Deine Rücken- oder Hüftprobleme nehmen zu und das macht deinen Alltag jeden Tag zu einer Belastung. —> Dann vereinbare mit mir ein Unverbindliches Erstgespräch Deine Vorteile durch mein Personal Training - Du passt wieder in deine Lieblingskleidungsstücke und erreichst langfristig dein Wunschgewicht. 👗 - Du erlebst eine gesteigerte Lebensqualität und fühlst dich insgesamt leistungsfähiger. 🔥 - Dein Selbstwertgefühl steigt, du fühlst dich selbstbewusster und bist zufriedener mit deinem Körper. ❤️ - Du erzielst mit wenig Zeitaufwand spürbare Erfolge, die dich motivieren und zum Weitermachen anregen. 🏆 - Du kannst einen beschwerdefreien Alltag führen und dich von Rücken- oder Hüftproblemen befreien. 😁 Warum sollte gerade ich dir helfen? Durch meine leidenschaftliche Hingabe zum Sport und meine Liebe zur Bewegung, die sich bereits in meiner Kindheit zeigte, habe ich meine Berufung gefunden. Als motivierendes Vorbild möchte ich Menschen dazu inspirieren, ihr volles Potenzial auszuschöpfen und ihre sportlichen Ziele zu erreichen. Ich selbst habe erlebt, wie sich mein Leben positiv verändert hat. Früher fühlte ich mich stets unwohl in meinem Körper, vermied den Spiegel und erhielt negative Kommentare über mein Äußeres. Doch eines Tages beschloss ich, etwas zu ändern. Mit positiven Veränderungen wuchs mein Selbstwertgefühl und ich entwickelte eine positive Einstellung. Heute bin ich die Person, die ich sein möchte und weiß, dass ich alles erreichen kann. Und das kannst du auch! Gemeinsam werden wir Herausforderungen meistern und jeden Tag mit Leidenschaft angehen. Lass uns deinen inneren Champion wecken und zu Höchstleistungen antreiben! Meine Qualifikationen: - Fitnesstrainer B-Lizenz - Personal Trainer Lizenz - Ernährungsberater Lizenz - Functional Trainer - Regenerationstrainer Lara Kölzow Constantinstraße 23 30177 Hannover E-Mail: [email protected] Telefon: 0176 41630649 https://koelzow-personaltraining.de/

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Kölzow Personaltrainingein Angebot von Lara K.

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Shape Angel

Hannoversche Straße 46, 30629 Hannover

💪 Personal Training: Ich erstelle maßgeschneiderte Fitnessprogramme, die perfekt auf deine Ziele und Bedürfnisse abgestimmt sind. Gemeinsam trainieren wir effizient und sicher, während ich auf die richtige Ausführung und deine Motivation achte. Dein Erfolg ist mein Ziel! 🥗 Ernährungsberatung: Ich unterstütze dich dabei, eine gesunde und ausgewogene Ernährung zu finden, die dich auf deinem Weg begleitet. 💆‍♂️ Sportmassage: Fördere deine Regeneration und Entspannung mit gezielten Massagetechniken. ❄️ Kältekammer: Beschleunige deine Erholung nach dem Training durch Kältetherapie. ⚡ EMS-Bodyshaping: Ergänze dein Training mit elektrischer Muskelstimulation für maximale Ergebnisse. Dein Wohlbefinden steht bei mir an erster Stelle!

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Shape Angel ein Angebot von Aylin K.

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Lukas Kazimierski - Personal Trainer

5(71)

Modersohnweg 6, 30173 Hannover

Ich bin Personal Trainer & Ernährungsberater mit sieben Jahren Erfahrung im Leistungssport im Handball und als aktiver Profi in der 3. Liga. Meine Mission: Unternehmer und Selbstständige dabei zu unterstützen, ihre körperliche und mentale Leistungsfähigkeit auf das nächste Level zu bringen. Was mich von anderen unterscheidet? Ich weiß aus eigener Erfahrung, wie man konsequent an Zielen arbeitet, Rückschläge überwindet und trotzdem dauerhaft Leistung bringt. Dieses Wissen aus dem Profisport kombiniere ich mit modernen Trainingsmethoden, einer praxisnahen Ernährungsstrategie und klaren Routinen, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen. Das haben meine Kunden bereits erreicht: • Die Besteigung des Kilimandscharo, möglich durch gezielten Muskelaufbau, Ausdauertraining und mentale Vorbereitung. • Die Teilnahme am ersten Hyrox-Wettkampf, dank einer strukturierten Kombination aus Kraft, Cardio und Ernährungsplan. • Schmerzfreiheit nach über 10 Jahren Rückenprobleme, durch funktionelles Training, Stärkung der Rumpfmuskulatur und nachhaltige Bewegungsgewohnheiten. • Mehr Energie im Alltag, gesteigerte Produktivität und ein neues Körpergefühl, ohne komplizierte Diäten oder stundenlange Workouts. Bei mir steht nicht nur Training auf dem Plan, sondern ein ganzheitlicher Ansatz: Ernährung, Fitness, Mindset und Routinen. Das Ziel ist immer, Kunden langfristig unabhängig zu machen. Fit, gesund und erfolgreich, auch ohne dauerhafte Begleitung.

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Jorit Loeper Medical Personaltraining

Podbielskistrasse 14, 30163 Hannover

Verlorene Beweglichkeit und Kraft kannst du durch gezieltes Training zurückgewinnen. In meiner Privatpraxis biete ich individuelles medizinisches 1:1 Personaltraining an, um berufstätige und vielbeschäftigte Menschen mit Gesundheitsanliegen bei der nachhaltigen Erreichung ihrer Ziele zu unterstützen. Bei mir bist du richtig wenn du: • dem stressigen Berufsalltag etwas entgegensetzen möchtest und deine körperliche Fitness steigern möchtest • dir ein paar Pfunde weniger wünscht • beabsichtigst ein herausragendes Ziel zu erreichen (z.B. Marathon, Alpenüberquerung) • dringend ein neues Lebensgefühl benötigst ODER: • anhaltende Schmerzen im Bewegungsapparat hast (z.B. Rücken, Nacken, Schulter, Hüfte oder Knie) • unter rheumatischen Schmerzen leidest • nach einer Operation eine Rehabilitation brauchst • Probleme mit dem Herz-Kreislaufsystem hast • unter Adipositas leidest

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Felix Cozmolici - Fitness und Tischtennis

Brentanostraße 8, 30625 Hannover

Transformiere deinen Körper – mit einem Profi an deiner Seite und zu einem unschlagbaren Preis! Stell dir vor, du kannst nach nur 2 Jahren Training 30+ Pull-Ups, einen Full Front Lever und über 40 Dips – genau das ist mein Level. Mit meiner Erfahrung als Profi-Tischtennisspieler (über 16 Jahre aktiv), davon 6 Jahre als Trainer, Nationalspieler, Europameisterschaftsteilnehmer und mehrfacher Landesmeister, biete ich dir ein maßgeschneidertes Training, das deine Fitnessziele in greifbare Nähe rückt. Zusätzlich biete ich auf Wunsch Ernährungsberatung an, damit du nicht nur stärker, sondern auch schlanker wirst – und das alles zu einem sehr günstigen Preis! Egal, ob du deine Kraft maximieren, Gewicht verlieren oder dein Tischtennis-Spiel auf Profi-Niveau bringen möchtest – ich helfe dir, das Unmögliche zu erreichen. Starte jetzt deine Transformation, ohne dein Budget zu sprengen!

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Kevin Kalinowski

Leipziger Straße 53, 30179 Hannover

Hi ich bin Kevin Kalinowski, Ich treibe Sport, seit dem ich laufen kann. Habe 12 Jahre Fußball gespielt und 5 mache seit 5 Jahren Kraftsport. Wenn du fragen hast einfach fragen, denn fragen kostet nichts :)

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M.explosive

Seydlitzstraße 34, 30161 Hannover

Premium Personal Trainer für Unternehmer & Ärtze- Effizientes Coaching für Maximale Leistungsfähigkeit.

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Q & A

Antworten auf häufig gestellte Fragen

Wie findet man einen qualifizierten Personal Trainer in der Nähe?

Einen qualifizierten Personal Trainer in deiner Nähe zu finden, erfordert etwas Recherche. Beginne mit einer Online-Suche oder nutze spezialisierte Plattformen wie Listando, die Personal Trainer auflisten. Achte auf Trainer mit positiven Bewertungen und Empfehlungen von bisherigen Klienten, da diese oft ein verlässlicher Indikator für Kompetenz und Professionalität sind. Überprüfe auch, ob der Trainer entsprechende Zertifizierungen von anerkannten Institutionen besitzt. Zusätzlich kannst du lokale Fitnessstudios oder Sporteinrichtungen nach Empfehlungen fragen. Viele Trainer bieten ein kostenloses Erstgespräch an, das dir die Möglichkeit gibt, persönliche Eindrücke zu sammeln und zu prüfen, ob die Chemie zwischen euch stimmt.

Welche Qualifikationen und Zertifizierungen sollte ein guter Personal Trainer haben?

Ein guter Personal Trainer sollte über anerkannte Qualifikationen und Zertifizierungen verfügen, die sein Fachwissen und seine Kompetenz im Bereich Fitness und Personal Training belegen. Institutionen, wie der Bundesverband Personal Training (BSA) bieten beispielsweise Zertifikate an, die eine hohe Qualität in der Ausbildung und kontinuierliche Fortbildung des Trainers sicherstellen. Diese Zertifizierungen garantieren, dass der Trainer ein fundiertes Verständnis in den Bereichen Anatomie, Trainingsphysiologie, Ernährungslehre und Programmgestaltung hat. Zusätzlich können Spezialisierungen oder Weiterbildungen in bestimmten Bereichen wie Gewichtsmanagement, Rehabilitation oder Ernährung die Expertise und die Fähigkeit des Trainers erweitern, maßgeschneiderte Lösungen für individuelle Bedürfnisse anzubieten.

Warum sollte man Listando für die Suche nach einem Personal Trainer benutzen?

Listando ist die ideale Plattform für die Suche nach einem qualifizierten Personal Trainer, da sie eine breite Auswahl an zertifizierten und erfahrenen Trainern bietet. Mit Listando kannst du gezielt nach Personal Trainern in deiner Nähe suchen, deren Spezialisierungen und Qualifikationen einsehen und Bewertungen von früheren Klienten lesen, was dir hilft, die richtige Entscheidung zu treffen. Hier hast du auch die Möglichkeit, direkt in Kontakt zu treten, um Fragen zu stellen oder ein erstes Beratungsgespräch zu vereinbaren. Ob du nach einem Trainer für Gewichtsverlust, Muskelaufbau, spezielles Sporttraining oder zur Verbesserung deiner allgemeinen Fitness suchst, Listando macht es einfach, einen Trainer zu finden, der deine Ziele versteht und dich effektiv auf deinem Weg unterstützt.

Warum Profis über Listando beauftragen?

Kostenlose Nutzung

Du musst für Listando nichts bezahlen: Kostenvoranschläge einholen, Experten kontaktieren und sogar das Erteilen eines Auftrags – für Dich alles kostenlos.

Transparente Preise

Vergleiche Preise und kontaktiere Profis, die Deinem Budget entsprechen. Du wirst Deine Projektkosten kennen, noch bevor Du einen Experten buchst.

Detaillierte Profile

Mit Zugriff auf über 10.000 Bewertungen und Erwerbsbiografien der Experten hast Du wirklich alle Infos, um Deinen passenden Dienstleister zu finden.

Bewertungen für Personal Trainer aus Hannover

Personal Trainer in Hannover werden mit 5 von 5 Sternen bewertet, basierend auf 216 Bewertungen der vorgestellten Profis in Hannover.

Nico Fichtler

5(1)

Ich kann Lara nur empfehlen. Sie ist eine einfühlsame Trainerin und kennt die Bedürfnisse von Frauen. Ich bin selbst Personal Trainer und habe schon oft mit ihr zusammen trainiert. Sie kennt sich in ihrem Fach gut aus, und es ist immer eine Bereicherung, sich mit ihr auszutauschen. An alle Frauen, die sich eine weibliche Trainerin wünschen, ist Lara genau die Richtige.

Klaus Schubert

5(1)

Okan ist nicht nur ein Trainer, sondern auch ein motivierender Coach. Sein EMS Studio bietet effektives Training in kürzester Zeit. Ich bin begeistert von den Ergebnissen und der herzlichen Atmosphäre!

Fio

5(1)

Ich gebe Lara ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ , da es ein sehr angenehmes und motivierendes Training war. Ihr Fachliches Wissen und Ihre Kompetenz haben mich positiv sehr überrascht. Mir wurden die Übungen präzise und genau erklärt. Wichtig war mir, dass ich wusste was ich mache und welche Auswirkungen das hat, was Lara mir immer beantworten konnte. Bei der Durchführung der Übungen wurde es mir immer vorgemacht, wie die Übung genau durchgeführt werden sollte und was man am besten vermeidet. Es war ein sehr lockeres Training bei dem ich sehr viel Freude empfunden habe, da wir uns echt gut verstehen und eine sehr schöne und entspannte Atmosphäre herrschte. Auch bei der Absprache des Termins lief alles super und es konnte schnell ein passender Tag gefunden werden. Aus diesen Gründen kann ich das Personaltraining mit Lara wirklich nur weiterempfehlen!