1. Wann ist eine Massage sinnvoll und welche Arten gibt es?

Eine Massage ist besonders sinnvoll, wenn du **Verspannungen lösen**, **Schmerzen lindern** oder einfach mal **entspannen** möchtest. Es gibt viele verschiedene Arten, von der klassischen Wellnessmassage, die sich ideal zum Entspannen eignet, bis hin zu **spezifischen Techniken** wie der Thai Massage oder Reflexzonenmassage, die auf bestimmte Beschwerden abzielen. Für werdende Mütter gibt es Schwangerschaftsmassagen, und bei Bandscheibenvorfällen können spezielle Massagen Beschwerden lindern. Wichtig ist, dass du die Massageart wählst, die am besten zu deinen Bedürfnissen passt. Wenn du mehr über die einzelnen **Typen von Massagen** erfahren willst, dann kannst du hier den [ kompletten Artikel ](https://www.listando.de/blog/massage/) lesen.

2. Was kostet eine Massage und kann ich diese auf Rezept erhalten?

Die Kosten für eine Massage variieren je nach Art, Dauer und Spezialisierung des Angebots. Für eine **Standard-Massage in der Nähe** kannst du mit Preisen zwischen **60 und 90 Euro pro Stunde** rechnen. Spezialisierte Massagen, wie Schwangerschaftsmassagen oder Sportmassagen, können aufgrund des speziellen Know-hows und zusätzlichen Equipments teurer sein. Unter bestimmten Voraussetzungen, etwa bei **medizinischer Notwendigkeit**, kann eine **Massage im Bereich der Physiotherapie** auch auf Rezept verordnet und teilweise oder vollständig von der Krankenkasse übernommen werden. Es ist ratsam, sich vorab mit deiner Krankenkasse oder der Massagepraxis in Verbindung zu setzen, um die Übernahmebedingungen zu klären. Für einen detaillierteren Überblick über mögliche [ Kosten für Massagen sowie Übernahmeoptionen ](https://www.listando.de/p/was-kostet-eine-massage/), lies am besten den dazugehörigen Blogartikel.

3. Wie wähle ich zwischen Massage, Physiotherapie und Chiropraktik?

Deine Wahl sollte basierend auf der Art deiner Beschwerden erfolgen. Massagen sind ideal für Entspannung und zur Linderung von Muskelverspannungen, während **Physiotherapie bei Bewegungseinschränkungen** und zur **Rehabilitation** nach Verletzungen hilft. Chiropraktik eignet sich besonders bei spezifischen Gelenkproblemen. Überlege, was dein Ziel ist, und wähle dementsprechend die passende Behandlung.

4. Was umfasst der Service eines mobilen Masseurs und wie läuft eine Massage ab?

Ein mobiler Masseur bietet dir den Luxus, die Massage in den **eigenen vier Wänden** zu genießen. Das ist nicht nur zeitsparend sondern ermöglicht dir, in vertrauter Umgebung zu entspannen. Die Behandlung beginnt üblicherweise mit einem **Vorgespräch**, um deine Bedürfnisse und eventuelle Beschwerden zu klären. Anschließend folgt die eigentliche Massage, die von **sanften Streichungen bis zu tiefergehenden Techniken** reichen kann, je nachdem, was du bevorzugst und benötigst. **Übrigens**: Wenn du dich für das Thema Rückenmassage interessierst, dann haben wir dir [ die besten Massagetechniken für zu Hause ](https://www.listando.de/blog/rueckenmassage-zuhause/) hier einmal zusammengestellt.

5. Welche Massagen eignen sich besonders für Sportler und bei Muskelkater?

Für Sportler und bei Muskelkater sind **Sportmassagen** und **Tiefengewebsmassagen** besonders empfehlenswert. Diese spezialisierten Massagetechniken zielen darauf ab, die Muskulatur zu entspannen, die **Durchblutung zu steigern** und somit die **Regeneration** [ für optimalen Muskelaufbau ](https://www.listando.de/blog/muskelaufbau/) zu **beschleunigen**. Sie eignen sich hervorragend, um Muskelverspannungen zu lösen, die Flexibilität zu erhöhen und das **Risiko von Verletzungen** zu **minimieren**. Darüber hinaus tragen sie dazu bei, die Ansammlung von Milchsäure im Muskelgewebe zu reduzieren, was oft die Ursache für Muskelkater nach dem Sport ist. Indem sie gezielt auf die betroffenen Muskelgruppen eingehen, bieten sie eine effektive Linderung und unterstützen den Körper dabei, sich von den Strapazen des Trainings zu erholen.

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Expertin für: Faszien Behandlung · Faszien Training · Faszien Massage · Med. Bikefitting · Rahmengrößen-Bestimmung · MTB & Gravel Trainings Kurse Köln Öffnungszeiten: Mo.- Do. 8.00-19.00, Fr. 9.00-17.00, Sam. nur für Kurse! Wir von Siggi Graeve, Faszien Massage, Med. Bikefitting Köln freuen uns auf deine Bewertung auf Google Dankeschön! Faszien Behandlung & Training Köln MTB & Gravel Kurse Köln Med. Bikefitting Köln Durch die Behandlung der Faszien Massage Köln oder Wellness Anti Stress Massage können Verklebungen im Bindegewebe aufgelöst werden. Verspannungen, Dysbalancen, Fehlbelastungen und die daraus resultierenden Schmerzzustände, lösen sich nach und nach auf und die Beweglichkeit und Leistungsstärke nimmt wieder zu. Med. Bikefitting gegen den Schmerz, bedeutet auch das manchmal eine extrem sportliche Sitzposition in eine moderatere( für eine gewisse Zeit) umgeändert werden muss, bis der Körper die Anpassung umsetzt. Das wird durch eine Faszien Behandlung und körperliches Training sowie Dehntechniken gefördert oder erreicht. Du hast fasziale Probleme beim biken auch im Alltag und beim Sport, dann können diese Maßnahmen zur Linderung oder auch Beseitigung deiner Probleme helfen. Wie verläuft eine Faszien Behandlung? Die Schmerztherapie Faszien Einheit dauert zwischen 30-60 Minuten. 3 Schritte: 1. Anamnese: das erfragen und Untersuchen Ihrer Beschwerden. 2. Verfilzung und Schmerzen im Bindegewebe reduzieren oder aufheben ist mit dem Fazer möglich. 3. Individuelle Übungen, Dehnungen, tägliche Bewegung und gesunde Ernährung verbessern oder beseitigen bei regelmäßiger Anwendung ihre Schmerzen. Im Durchschnitt erfordert die Therapie 3-5 Sitzungen. Med. Bikefitting für jeden Das Fitting und dein Körperliches Training sind fortlaufender, sich verbessernder Prozess, und kann immer wieder einer Anpassung bedürfen. Schmerzfrei und effizient Radfahren, nur so können Hobby und ambitionierte Radsportler das Beste aus sich und ihrem Rad rausholen. Preise liegen zwischen 180,-€ und 300+,-€ (je nach Dauer oder Med. Indikation). Du Trainierst zu Hause auf dem Wahoo Kickr Bike hier biete ich dir eine Anpassung an. Kaufberatung – Rahmengröße bestimmen lassen Vermessung deiner Körpermaße auch auf dem Wahoo Kickr Bike. hier biete ich dir eine Vermessung an. Kosten: Diese sind sind von dem Klienten selbst zu tragen, da ich Präventiv und nur mit „gesunden“ Menschen arbeite. Deshalb ist leider keine gesetzliche Kassenleistung gesetzlich vorgesehen. Aber steuerlich können sie meine Liquidation absetzten, teils übernehmen einige Privatkassen meine Liquidation anteilig oder ganz. (das können sie bei ihrer Kasse erfragen) INFO: Meine jahrelange Ausbildung zum Dipl. Faszien Massage Therapeutin, Liz. Personal Trainer A & B, Med. Bikefitting & Bike Coach/Trainer für MTB und Gravel ist Präventiv und zur gesund Erhaltung. Ich verfüge über ein Medizinisch, fundiertes, anatomisches Fachwissen und jahrelanger Erfahrung. Um auf dem neusten Stand zu bleiben, meine Klienten bestens zu betreuen, bilde ich mich immer weiter fort.

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Brade Naturheilung, Massage & Coaching in Köln

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Gerne lade ich Sie zu meinen Angeboten ein. Ich biete verschiedene Spezial-Massagen in meinem Studio an. In 53639 biete ich auch mobile Massagen an. Nähere Informationen finden Sie auf meiner Homepage, www.brade-naturheilung-massage.com Ich freue mich auf Sie Mit besten Grüßen Ingrid Samira Brade

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Prayongs-Thaimassage

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Seit 2017 bieten wir ganzheitliche Thaimassagen in einem authentischem Massagestudio an.

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Massage Wülfrath - Svetlana Ganina

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Herzlich willkommen! Mein Name ist Svetlana Ganina, zertifizierte Masseurin mit langjähriger Erfahrung in Wülfrath. Meine Leidenschaft ist die Arbeit mit Menschen und meine fundierten Kenntnisse verschiedener Massagetherapien ermöglichen es mir, individuell auf die Bedürfnisse meiner Kunden einzugehen. Ich biete Ihnen: Klassische Rücken- Nackenmassage, Hot Stone Massage Fußreflexzonenmassage Lymphdrainage Anti Cellulite Massage Klangschalenmassage Dürfen es auch etwas ausgefallenere Massagen sein? Dann probieren Sie doch eine traditionelle Hawaiianische Lomi Lomi Nui Massage oder eine japanische Gesichtsmassage - Es ist für jeden etwas dabei! Besuchen Sie mich gerne und gönnen Sie sich eine kleine Auszeit vom Alltag und vereinbaren Sie noch heute unkompliziert einen Termin. Ich freue mich auf Sie! Ihre Svetlana

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Chok Dee Thaimassage Dortmund

5(331)

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Qualifizierte traditionelle Thai-Massage im Kaiserviertel von Dortmund Sawasdee ka! Herzlich Willkommen bei Chok Dee Thai-Massage, im schönen Kaiserviertel von Dortmund, nur ein paar Schritte von der Innenstadt entfernt. Kehren Sie Ihrem Alltag für einen Moment den Rücken zu und entspannen Sie bei einer wohltuenden traditionellen Thai-Massage. Wir sind spezialisiert auf die hohe Kunst der original traditionellen Thai-Massage. Genießen Sie Ihren Aufenthalt in unserer Oase der Ruhe und Entspannung. Während Ihres Aufenthaltes reichen wir Ihnen gerne kostenlosen Tee, Kaffee oder Wasser, sowie ein Schälchen mit frischem Obst. Nutzen Sie auch gerne unser freies WLAN während Ihres Besuchs. Wir freuen uns sehr darauf, Sie schon bald persönlich begrüßen und behandeln zu dürfen.

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AloeSpa

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IHR PRIVATES SPA IN DORTMUND FÜR GANZ NRW Willkommen im AloeSpa in Dortmund Genießen sie eine einmalige private Atmosphäre – alleine, mit Freunden oder Ihrem Partner Gönnen Sie sich eine private Auszeit in traumhafter Umgebung. Lassen Sie den Alltag hinter sich und finden Sie Entspannung für Körper, Seele und Geist – komplett exklusiv, ohne andere Gäste. Wie wäre das: Ein eigenes Spa, wo Sie ungestört auftanken können – mit Schwimmbad, Whirlpool und Saunen, im stilvollen Ambiente mitten in einer herrlichen Gartenanlage. Wo Sie sich rundum verwöhnen lassen können: mit Wellness-Anwendungen, Massagen (auch für Schwangeren Frauen, Fango, Peelings, mit Yoga, Meditation, Reiki, Ayurveda und Lomi-Lomi. Ganz allein, gemeinsam mit dem Partner oder den besten Freundinnen? Für ein paar Stunden komplett abtauchen und die Seele baumeln lassen, zur Ruhe kommen, genießen und den Trubel vergessen – klingt das nicht traumhaft? Unser Rundum-Wohlfühl-Service: Ihr eigenes Spa: mit privater Sauna (Finnische und Infrarot), Schwimmbad, Ruheraum und Garten mit Pavillion, Zierteich und einen Whirlpool Vielfältige Wellness-Anwendungen Selbstverständlich erhalten Sie von uns Bademantel, Saunahandtuch und Duschtuch ohne Aufpreis Inkl. Getränke, Saunaguss, Föhn und Duschgel

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VITALuxe Physiotherapie

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In unseren modernen und gemütlichen Praxis- und Therapieräumen direkt am Phoenixsee in Dortmund Hörde behandelt unser kompetentes Team Ihre Symptome und begleitet Sie in einen beschwerdefreien Alltag zurück. Als VITALuxe-Physiotherapie stehen wir für Zusammenhalt, Individualität und für Professionalität. In unseren drei modernen Praxisräumen behandeln wir Patienten jeden Alters. Die barrierefreie Gestaltung unserer Praxis ermöglicht es auch körperlich eingeschränkten Patienten, unsere ganzheitliche Therapie in Anspruch zu nehmen. Für Ihre erste Sitzung in der VITAluxe-Physiotherapie benötigen Sie lediglich ein Handtuch und evtl. sportliche bzw. bequeme Kleidung. In einem ersten Gespräch lernt Ihr Therapeut Sie und Ihr Beschwerdebild kennen. Als Team aus Therapeuten und Patient besprechen wir Ihre individuellen Therapieziele hinsichtlich der unterschiedlichen Wertschätzgen auf Ihre ADLs (Activities of daily living) Die folgenden Sitzungen fokussiert die zielorientierte Arbeit die Minderung bzw. Beseitigung des Problems. Neben sportlichen Aktivitäten therapieren wir auch mit Entspannungsphasen. Dieses Zusammenspiel aus „hands on“ und „hands off“ macht die VITALuxe- Physiotherapie so besonders. Unsere Patienten haben zudem die Möglichkeit, ihr Rezept, um wohltuende Kältekammersitzungen oder anderen tolle Leistungen zu erweitern. Wir arbeiten mit allen gesetzlichen und privaten Krankenkassen zusammen und behandeln auch BG-Verordnungen.

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Scholz Abela Praxis für Physiotherapie

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Wir, Tobias Scholz und Denis Abela, betreiben seit Anfang 2014, als "Scholz & Abela" - Praxis für Physiotherapie, unsere eigene Praxis an der Märkischen Straße in der Dortmunder Innenstadt. Wir bieten Ihnen Physiotherapie in fünf Therapieräumen und Gerätetraining auf insgesamt 250 qm. Unsere Etage ist bequem mit einem behindertengerechten Fahrstuhl zu erreichen und es gibt jede Menge Parkplätze am Haus. Unsere Praxis nutzt die ehemaligen Praxisräume der "PhysioVital" von Anja Kettelhack.

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Q & A

Antworten auf häufig gestellte Fragen

Wie bereitet man sich am besten auf eine professionelle Massage vor?

Um dich optimal auf eine professionelle Massage vorzubereiten, trage am besten bequeme Kleidung und trinke genügend Wasser, um deinen Körper auf die Entspannung einzustimmen. Es ist wichtig, dass du vor der Massage mit deinem Masseur oder deiner Masseurin über jegliche Beschwerden sprichst. Nach der Massage ist es ratsam, weiterhin hydriert zu sein, um die Ausscheidung von gelösten Stoffen zu unterstützen. Nimm dir Zeit, um die Entspannung nach der Massage vollständig zu genießen und die positiven Effekte auf dein Wohlbefinden zu maximieren.

Wie findet man einen qualifizierten Masseur oder Masseurin und worauf sollte man achten?

Einen qualifizierten Masseur oder eine Masseurin in Gummersbach findest du, indem du Empfehlungen folgst und Online-Bewertungen auf Listando durchliest. Achte darauf, dass der Masseur oder die Masseurin auf deine individuellen Bedürfnisse eingeht, die notwendigen Qualifikationen besitzt und Erfahrung mit der von dir gewünschten Massageart hat. Es ist auch hilfreich, die Bewertungen anderer Kunden zu lesen, um einen Eindruck von der Qualität und Zuverlässigkeit des Anbieters zu bekommen.

Wie hilft Listando dabei, einen Masseur oder Masseurin in der Nähe zu finden?

Listando erleichtert die Suche nach einem Masseur oder einer Masseurin in Gummersbach, indem unsere Plattform es dir ermöglicht, schnell und unkompliziert verschiedene Anbieter zu vergleichen. Du kannst einfach die Profile und Bewertungen der Dienstleister durchsehen, unverbindlich Angebote erhalten und direkt Kontakt aufnehmen. Die Plattform bietet eine übersichtliche Darstellung der verfügbaren Massageangebote in deiner Nähe, sodass du ohne großen Aufwand den passenden Masseur oder die passende Masseurin für deine Bedürfnisse finden kannst – und das völlig kostenlos.

Warum Profis über Listando beauftragen?

Kostenlose Nutzung

Du musst für Listando nichts bezahlen: Kostenvoranschläge einholen, Experten kontaktieren und sogar das Erteilen eines Auftrags – für Dich alles kostenlos.

Transparente Preise

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Detaillierte Profile

Mit Zugriff auf über 10.000 Bewertungen und Erwerbsbiografien der Experten hast Du wirklich alle Infos, um Deinen passenden Dienstleister zu finden.

Bewertungen für Massagepraxen aus Gummersbach

Massagepraxen in Gummersbach werden mit 4.99 von 5 Sternen bewertet, basierend auf 406 Bewertungen der vorgestellten Profis in Gummersbach.

Nelli MK

5(1)

Ich bin eine Leistungssportlerin und weiß daher eine professionelle tiefwirkende Massage zu schätzen. Ich habe mich sehr gefreut Svetlana und ihre Arbeit kennenzulernen. Die Massage hat mir sehr gut gefallen und diese hat meinem Körper sehr gut getan. Ich mag auch Svetlanas Auftreten: höflich, nett und zuvorkommend. Ich freue mich auf lange Zusammenarbeit.

Michael Fuchs

5(1)

Ich habe Carsten vor gut 18 Monaten kennengelernt und arbeite seitdem mit ihm zusammen. Ich dieser Zeit habe ich gut 20% abgenommen und es auch gehalten, alles ohne größere Schwierigkeiten.Carsten macht ein abwechslungsreiches Training, erklärt viel und geht auch auf die Tagesform ein.Demnächst habe ich meine 100ste Stunde mit ihm und hätte mit einer solchen Veränderung bei mir am Anfang wirklich nicht gerechnet.Ich fühle mich so fit wie seit 15 Jahren nicht mehr.Die Zusammenarbeit werde ich sicher fortsetzen.Danke dafür!

Yasemin Ural

5(1)

Carsten Mütze weiß ganz genau, welche Knöpfe zu drücken sind, um dem inneren Schweinehund ganz gehörig eins auf die Mütze zu verpassen! So gesehen ist Name Programm. Dies passiert auf jeden für seine Bedürfnisse individualisiert angepasst. Ein jedes Training beginnt mit einem: Wie war denn dein Tag? So findet er genau heraus, was er an diesem Tag von einem abverlangen kann und was nicht. Er lässt dabei sein fundiertes Wissen aus jahrelanger Erfahrung in Sport und Ernährung sowie NLP (psychologischem Wissen) miteinfliessen. Hieraus entsteht dann nach und nach ein Konzept, welches jeden Schweinehund in die Knie zwingt!Wir trainieren erst 4 Wochen, aber der Erfolg ließ nicht lang auf sich warten: insgesamt 6,5 Kilo und roundabout 25cm Umfang habe ich bereits verloren.Ich freue mich auf die weitere Zusammenarbeit und mein Endziel mit 40 einfach fit und in Form zu sein!!! Danke schonmal an dieser Stelle lieber Carsten Mütze!