1. Wann ist eine Massage sinnvoll und welche Arten gibt es?

Eine Massage ist besonders sinnvoll, wenn du **Verspannungen lösen**, **Schmerzen lindern** oder einfach mal **entspannen** möchtest. Es gibt viele verschiedene Arten, von der klassischen Wellnessmassage, die sich ideal zum Entspannen eignet, bis hin zu **spezifischen Techniken** wie der Thai Massage oder Reflexzonenmassage, die auf bestimmte Beschwerden abzielen. Für werdende Mütter gibt es Schwangerschaftsmassagen, und bei Bandscheibenvorfällen können spezielle Massagen Beschwerden lindern. Wichtig ist, dass du die Massageart wählst, die am besten zu deinen Bedürfnissen passt. Wenn du mehr über die einzelnen **Typen von Massagen** erfahren willst, dann kannst du hier den [ kompletten Artikel ](https://www.listando.de/blog/massage/) lesen.

2. Was kostet eine Massage und kann ich diese auf Rezept erhalten?

Die Kosten für eine Massage variieren je nach Art, Dauer und Spezialisierung des Angebots. Für eine **Standard-Massage in der Nähe** kannst du mit Preisen zwischen **60 und 90 Euro pro Stunde** rechnen. Spezialisierte Massagen, wie Schwangerschaftsmassagen oder Sportmassagen, können aufgrund des speziellen Know-hows und zusätzlichen Equipments teurer sein. Unter bestimmten Voraussetzungen, etwa bei **medizinischer Notwendigkeit**, kann eine **Massage im Bereich der Physiotherapie** auch auf Rezept verordnet und teilweise oder vollständig von der Krankenkasse übernommen werden. Es ist ratsam, sich vorab mit deiner Krankenkasse oder der Massagepraxis in Verbindung zu setzen, um die Übernahmebedingungen zu klären. Für einen detaillierteren Überblick über mögliche [ Kosten für Massagen sowie Übernahmeoptionen ](https://www.listando.de/p/was-kostet-eine-massage/), lies am besten den dazugehörigen Blogartikel.

3. Wie wähle ich zwischen Massage, Physiotherapie und Chiropraktik?

Deine Wahl sollte basierend auf der Art deiner Beschwerden erfolgen. Massagen sind ideal für Entspannung und zur Linderung von Muskelverspannungen, während **Physiotherapie bei Bewegungseinschränkungen** und zur **Rehabilitation** nach Verletzungen hilft. Chiropraktik eignet sich besonders bei spezifischen Gelenkproblemen. Überlege, was dein Ziel ist, und wähle dementsprechend die passende Behandlung.

4. Was umfasst der Service eines mobilen Masseurs und wie läuft eine Massage ab?

Ein mobiler Masseur bietet dir den Luxus, die Massage in den **eigenen vier Wänden** zu genießen. Das ist nicht nur zeitsparend sondern ermöglicht dir, in vertrauter Umgebung zu entspannen. Die Behandlung beginnt üblicherweise mit einem **Vorgespräch**, um deine Bedürfnisse und eventuelle Beschwerden zu klären. Anschließend folgt die eigentliche Massage, die von **sanften Streichungen bis zu tiefergehenden Techniken** reichen kann, je nachdem, was du bevorzugst und benötigst. **Übrigens**: Wenn du dich für das Thema Rückenmassage interessierst, dann haben wir dir [ die besten Massagetechniken für zu Hause ](https://www.listando.de/blog/rueckenmassage-zuhause/) hier einmal zusammengestellt.

5. Welche Massagen eignen sich besonders für Sportler und bei Muskelkater?

Für Sportler und bei Muskelkater sind **Sportmassagen** und **Tiefengewebsmassagen** besonders empfehlenswert. Diese spezialisierten Massagetechniken zielen darauf ab, die Muskulatur zu entspannen, die **Durchblutung zu steigern** und somit die **Regeneration** [ für optimalen Muskelaufbau ](https://www.listando.de/blog/muskelaufbau/) zu **beschleunigen**. Sie eignen sich hervorragend, um Muskelverspannungen zu lösen, die Flexibilität zu erhöhen und das **Risiko von Verletzungen** zu **minimieren**. Darüber hinaus tragen sie dazu bei, die Ansammlung von Milchsäure im Muskelgewebe zu reduzieren, was oft die Ursache für Muskelkater nach dem Sport ist. Indem sie gezielt auf die betroffenen Muskelgruppen eingehen, bieten sie eine effektive Linderung und unterstützen den Körper dabei, sich von den Strapazen des Trainings zu erholen.

Massagepraxen für dein Wohlbefinden

Ganzkörper- und Teilmassagen
Therapeutische Massagen
Aromatherapie und Entspannungsmassagen
Schwangerschaftsmassagen
Spezialisierte Behandlungen für Schmerzen
... und vieles mehr

in nur 2 Minuten - 100% kostenlos

Wir helfen dir, die besten Massagepraxen zu finden

In Tönisvorst und Umgebung

Beschreibe wonach du suchst und erhalte in wenigen Minuten ein Angebot.

TrustScore 4.2 | 67 Bewertungen

Massagepraxen für dein Wohlbefinden

Ganzkörper- und Teilmassagen
Therapeutische Massagen
Aromatherapie und Entspannungsmassagen
Schwangerschaftsmassagen
Spezialisierte Behandlungen für Schmerzen
... und vieles mehr

in nur 2 Minuten - 100% kostenlos

Vergleiche mehrere Angebote

Egal wie groß oder wie klein dein Auftrag ist

Geprüfte Identitäten

Sichere Bezahlweise inklusive Rechnung

Schnelle Verfügbarkeit meist am nächsten Tag

Die besten 10 Massagepraxen in Tönisvorst

Über 42 Bewertungen für Massagepraxen in Tönisvorst 2025

Focus4you Heide Brakel | Massage, Schmerzprävention Basis und Mobil

Verfügbar in Tönisvorst

Behandlung auf Augenhöhe. Focus4you® Wir sind gerne Ihr persönlicher Ansprechpartner auf den Gebieten: Heil /Wellness Massage & Schmerzprävention. Unser Service regeneriert & mobilisiert Junioren sowie Senioren. Darüber hinaus bieten wir Ihnen statt einer schnellen Massenabfertigung einen individuellen Service und sind erfolgreich seit dem Jahr 1998. Besuchen Sie uns in der Basis Focus4you® Mönchengladbach, Forststr.3D. Terminabsprache erforderlich. Wir beraten gern. Rufen Sie uns an.

Jetzt preis anfragen

ein Angebot von Heide B.

100% Kostenlos

massagetherapie isabel weidemann

5(5)

Verfügbar in Tönisvorst

Ich liebe meinen Beruf! Die Arbeit mit Menschen macht mir Spaß und ich massiere leidenschaftlich gerne. Es ist für mich einfach wundervoll, dass ich durch meine Arbeit helfen kann, Schmerzen zu lindern und so wieder das körperliche wie auch seelische Gleichgewicht herzustellen.

Jetzt preis anfragen

ein Angebot von Isabel W.

100% Kostenlos

Erstelle eine Aufgabe - in wenigen Sekunden

Und so einfach geht´s

1. Beschreibe, was erledigt werden soll

2. Lege ein Budget fest

3. Erhalte Angebote und wähle den passenden Helfer/Dienstleister aus

100% Kostenlos

Massagepraxis MEINE AUSZEIT

Verfügbar in Tönisvorst

Wünschst Du Dir auch eine Auszeit? Dann bist Du bei uns an der richtigen Adresse. Bei uns gibt es keine Massage "von der Stange", sondern individuell mit Dir abgestimmte Wellness Massagen. Im Vorgespräch stellen wir mit Dir den Massageablauf sowie die Behandlung nach Deinen Bedürfnissen individuell zusammen. Die Massage mit anschließender Ruhephase ist Deine persönliche Auszeit. Es freut uns immer wieder mit unseren ganzheitlichen Massagen dem Menschen die Möglichkeit zu bieten abschalten zu können, im Mittelpunkt zu stehen und sich ganzheitlich wahrzunehmen. Wir freuen uns auf Dich! Dein Meine Auszeit Team

Jetzt preis anfragen

ein Angebot von Rita S.

100% Kostenlos

The Bio Lab

5(5)

Verfügbar in Tönisvorst

Sport Science for you. Consultations offering Injury Rehab, Sports Massage and Strength & Conditioning.

Jetzt preis anfragen

ein Angebot von Jordy Anterio D.

100% Kostenlos

Massage-und Heilpraxis Angelika Fend

5(4)

Verfügbar in Tönisvorst

Massagen mit Herz und Verstand, Entspannung für Körper und Seele klassische Massage, Hot Stone Massage, Schröpfmassage, Aromaölmassage, Fußreflexzonenmassage Lomi Lomi, Lymphdrainage, Klangschalenmassage; Termine von 30 min bis 90 min, ab 36,- Euro

Jetzt preis anfragen

ein Angebot von Angelika F.

100% Kostenlos

Heilarbeit am Niederrhein ° Melanie Sippelius

5(5)

Verfügbar in Tönisvorst

SPÜREN ° FÜHLEN ° WAHRNEHMEN - MIT ALLEN HELLSINNEN! Ich, Melanie Sippelius kann bereits seit 2006 auf einen großen Wissens- und Erfahrungsschatz als geistig-mediale Heilerin und mediale Beraterin zurückgreifen. Seit meiner Kindheit lese ich das Akasha Feld sehr präzise aus und das mit all meinen HellSinnen. Mein Wirken ist rein intuitiv und gut geführt! Mit meiner einzigartigen Mischung aus geistig-medialer Heilarbeit - die aus diesem - wie bereits aus früheren Inkarnationen stammt - werden wir die Veränderung in deinem Inneren spür- und erlebbar machen. Ich wünsche mir, dass du - egal wie festgefahren dein Leben gerade erscheinen mag - dich wieder für eine Welt voller neuer Möglichkeiten öffnen kannst - so wie deine Seele es für dich und ihre Entfaltung vorgesehen hat. In einer Einzelsitzung geistig-mediales Heilen ° mediale Aufstellung ° energetische Wirbelsäulenaufrichtung / Ahnenaufrichtung ° Telegonie Löschung oder energetische Massage Voerde am Niederrhein in der Praxis oder auch eine Heilsitzung per Telefon oder energetische Begleitung in Deutschland ° Österreich ° Schweiz erhältst du mein gesamtes Know-How als geistig-mediale Heilerin in der medialen Beratung zusammengefasst...

Jetzt preis anfragen

ein Angebot von Melanie S.

100% Kostenlos

Rose Chinesische Massage

5(8)

Verfügbar in Tönisvorst

Willkommen bei rose chinesische massage Gladbeck, Nähe Bottrop, Gelsenkirchen und Essen. Gönnen Sie sich einen entspannenden Moment, den wir uns von Kopf bis Fuß Kümmern. Relax, Genuss-Ganzkörpermassage mit günstigen Preisen. Wir freuen uns auf Ihren besuch! ------------------------------ Rosemassage in Gladback Roßheidestraße 17, 45968 Gladbeck WhatsApp: 0162 9498309 https://www.rosemassage.de Massage Termin online buchen https://www.rosemassage.de/termin-buchen -------------- Wir haben Montag bis Sonntag geöffnet ----------- Montag 09:00–20:00 Dienstag 12:00–22:00 Mittwoch 09:00–22:00 Donnerstag 09:00–22:00 Freitag 09:00–20:00 Samstag 10:00–22:00 Vielen Dank Rose Massage

Jetzt preis anfragen

ein Angebot von Rose C.

100% Kostenlos

siggi-graeve-köln

5(5)

Verfügbar in Tönisvorst

Expertin für: Faszien Behandlung · Faszien Training · Faszien Massage · Med. Bikefitting · Rahmengrößen-Bestimmung · MTB & Gravel Trainings Kurse Köln Öffnungszeiten: Mo.- Do. 8.00-19.00, Fr. 9.00-17.00, Sam. nur für Kurse! Wir von Siggi Graeve, Faszien Massage, Med. Bikefitting Köln freuen uns auf deine Bewertung auf Google Dankeschön! Faszien Behandlung & Training Köln MTB & Gravel Kurse Köln Med. Bikefitting Köln Durch die Behandlung der Faszien Massage Köln oder Wellness Anti Stress Massage können Verklebungen im Bindegewebe aufgelöst werden. Verspannungen, Dysbalancen, Fehlbelastungen und die daraus resultierenden Schmerzzustände, lösen sich nach und nach auf und die Beweglichkeit und Leistungsstärke nimmt wieder zu. Med. Bikefitting gegen den Schmerz, bedeutet auch das manchmal eine extrem sportliche Sitzposition in eine moderatere( für eine gewisse Zeit) umgeändert werden muss, bis der Körper die Anpassung umsetzt. Das wird durch eine Faszien Behandlung und körperliches Training sowie Dehntechniken gefördert oder erreicht. Du hast fasziale Probleme beim biken auch im Alltag und beim Sport, dann können diese Maßnahmen zur Linderung oder auch Beseitigung deiner Probleme helfen. Wie verläuft eine Faszien Behandlung? Die Schmerztherapie Faszien Einheit dauert zwischen 30-60 Minuten. 3 Schritte: 1. Anamnese: das erfragen und Untersuchen Ihrer Beschwerden. 2. Verfilzung und Schmerzen im Bindegewebe reduzieren oder aufheben ist mit dem Fazer möglich. 3. Individuelle Übungen, Dehnungen, tägliche Bewegung und gesunde Ernährung verbessern oder beseitigen bei regelmäßiger Anwendung ihre Schmerzen. Im Durchschnitt erfordert die Therapie 3-5 Sitzungen. Med. Bikefitting für jeden Das Fitting und dein Körperliches Training sind fortlaufender, sich verbessernder Prozess, und kann immer wieder einer Anpassung bedürfen. Schmerzfrei und effizient Radfahren, nur so können Hobby und ambitionierte Radsportler das Beste aus sich und ihrem Rad rausholen. Preise liegen zwischen 180,-€ und 300+,-€ (je nach Dauer oder Med. Indikation). Du Trainierst zu Hause auf dem Wahoo Kickr Bike hier biete ich dir eine Anpassung an. Kaufberatung – Rahmengröße bestimmen lassen Vermessung deiner Körpermaße auch auf dem Wahoo Kickr Bike. hier biete ich dir eine Vermessung an. Kosten: Diese sind sind von dem Klienten selbst zu tragen, da ich Präventiv und nur mit „gesunden“ Menschen arbeite. Deshalb ist leider keine gesetzliche Kassenleistung gesetzlich vorgesehen. Aber steuerlich können sie meine Liquidation absetzten, teils übernehmen einige Privatkassen meine Liquidation anteilig oder ganz. (das können sie bei ihrer Kasse erfragen) INFO: Meine jahrelange Ausbildung zum Dipl. Faszien Massage Therapeutin, Liz. Personal Trainer A & B, Med. Bikefitting & Bike Coach/Trainer für MTB und Gravel ist Präventiv und zur gesund Erhaltung. Ich verfüge über ein Medizinisch, fundiertes, anatomisches Fachwissen und jahrelanger Erfahrung. Um auf dem neusten Stand zu bleiben, meine Klienten bestens zu betreuen, bilde ich mich immer weiter fort.

Jetzt preis anfragen

ein Angebot von Sigrid G.

100% Kostenlos

Massage Wülfrath - Svetlana Ganina

5(5)

Verfügbar in Tönisvorst

Herzlich willkommen! Mein Name ist Svetlana Ganina, zertifizierte Masseurin mit langjähriger Erfahrung in Wülfrath. Meine Leidenschaft ist die Arbeit mit Menschen und meine fundierten Kenntnisse verschiedener Massagetherapien ermöglichen es mir, individuell auf die Bedürfnisse meiner Kunden einzugehen. Ich biete Ihnen: Klassische Rücken- Nackenmassage, Hot Stone Massage Fußreflexzonenmassage Lymphdrainage Anti Cellulite Massage Klangschalenmassage Dürfen es auch etwas ausgefallenere Massagen sein? Dann probieren Sie doch eine traditionelle Hawaiianische Lomi Lomi Nui Massage oder eine japanische Gesichtsmassage - Es ist für jeden etwas dabei! Besuchen Sie mich gerne und gönnen Sie sich eine kleine Auszeit vom Alltag und vereinbaren Sie noch heute unkompliziert einen Termin. Ich freue mich auf Sie! Ihre Svetlana

Jetzt preis anfragen

ein Angebot von Svetlana G.

100% Kostenlos

Massage & Reiki Wuppertal Barmen - sanaha

5(5)

Verfügbar in Tönisvorst

Willkommen bei Sanaha – Ihrer Praxis für Massagen, Reiki-Therapien und ganzheitlicher Gesundheitsförderung in Wuppertal Barmen. Bei uns in Wuppertal Barmen vereinen sich verschiedene Methoden, wie Massagen, Reiki Behandlungen, sanfte Körpertherapie (SKT) und mediales geistiges Heilen (MGH). Wir helfen bei der Ursachenfindung von Symptomen wie Migräne, Ischiasbeschwerden sowie Rücken- und Gelenkschmerzen. Unsere Behandlungen in Wuppertal Barmen zielen darauf ab, Schmerzzustände ohne medizinischen Befund durch Traumata und Verspannungen zu lindern. Ergänzt wird unser Programm durch Bewegungsübungen und energetische Wirbelsäulenaufrichtung. Unser Ziel ist es, Ihnen Hilfe zur Selbsthilfe zu bieten. Ihre Sandra Schnippering von sanaha Gesetzlich vorgeschriebener Hinweis: Es werden keine Heilversprechen abgegeben und keine Diagnosen im schulmedizinischen Sinne gestellt.

Jetzt preis anfragen

ein Angebot von Sandra S.

100% Kostenlos

Q & A

Antworten auf häufig gestellte Fragen

Wie bereitet man sich am besten auf eine professionelle Massage vor?

Um dich optimal auf eine professionelle Massage vorzubereiten, trage am besten bequeme Kleidung und trinke genügend Wasser, um deinen Körper auf die Entspannung einzustimmen. Es ist wichtig, dass du vor der Massage mit deinem Masseur oder deiner Masseurin über jegliche Beschwerden sprichst. Nach der Massage ist es ratsam, weiterhin hydriert zu sein, um die Ausscheidung von gelösten Stoffen zu unterstützen. Nimm dir Zeit, um die Entspannung nach der Massage vollständig zu genießen und die positiven Effekte auf dein Wohlbefinden zu maximieren.

Wie findet man einen qualifizierten Masseur oder Masseurin und worauf sollte man achten?

Einen qualifizierten Masseur oder eine Masseurin in Tönisvorst findest du, indem du Empfehlungen folgst und Online-Bewertungen auf Listando durchliest. Achte darauf, dass der Masseur oder die Masseurin auf deine individuellen Bedürfnisse eingeht, die notwendigen Qualifikationen besitzt und Erfahrung mit der von dir gewünschten Massageart hat. Es ist auch hilfreich, die Bewertungen anderer Kunden zu lesen, um einen Eindruck von der Qualität und Zuverlässigkeit des Anbieters zu bekommen.

Wie hilft Listando dabei, einen Masseur oder Masseurin in der Nähe zu finden?

Listando erleichtert die Suche nach einem Masseur oder einer Masseurin in Tönisvorst, indem unsere Plattform es dir ermöglicht, schnell und unkompliziert verschiedene Anbieter zu vergleichen. Du kannst einfach die Profile und Bewertungen der Dienstleister durchsehen, unverbindlich Angebote erhalten und direkt Kontakt aufnehmen. Die Plattform bietet eine übersichtliche Darstellung der verfügbaren Massageangebote in deiner Nähe, sodass du ohne großen Aufwand den passenden Masseur oder die passende Masseurin für deine Bedürfnisse finden kannst – und das völlig kostenlos.

Warum Profis über Listando beauftragen?

Kostenlose Nutzung

Du musst für Listando nichts bezahlen: Kostenvoranschläge einholen, Experten kontaktieren und sogar das Erteilen eines Auftrags – für Dich alles kostenlos.