Top 10 Yoga-Studios in Fellbach, BW

Es gibt viele verschiedene Arten von Hatha Yoga im Westen, aber die beliebteste Art ist diejenige, die mit viel körperlicher Arbeit durchgeführt wird. Auch Aerial Yoga, bei dem man mithilfe eines Tuches in der Luft hängt, basiert sehr stark auf dem körperlichen Aspekt des Yoga. Es gibt eine dynamischere Form des Yoga namens Yinyasas Yoga. Außerdem gibt es verschiedene Arten von Yoga, die einen eher religiösen und philosophischen Hintergrund bieten, wie beispielsweise Jnana- oder Raja Yoga. Abgesehen davon gibt es viele verschiedene Arten von Yoga, die auf Jahrtausende alte Tradition zurückgreift.

Auf Wanderung kann man wunderschöne Naturschauplätze entdecken, an denen man Yoga praktizieren kann. Auf viele hat das Wandern selbst schon eine beruhigende oder sogar meditative Wirkung. Reisen in spezielle Yoga-Hotels nennt man Yoga-Retreats. In diesen Hotels werden oft Yoga und Wandern gemeinsam angeboten.

In der Regel bietet jedes Yogastudio in der Nähe Kurse für Anfänger an. Ein guter Einstieg ist mit dem Hatha Yoga möglich, denn diese konzentriert sich rein die die Yoga Positionen, ohne dabei den philosophischen Hintergrund bis ins Detail zu betrachten.

Kinderyoga wird heute immer beliebter, denn auch Kids profitieren von den ausgleichenden und Stress reduzierenden Auswirkungen, die Yoga bietet. In einigen Yoga Studios findest du Kurse für die ganze Familie oder Kurse speziell für Kinder. Frage einfach bei dem Yogastudio in der Nähe nach, was sie alles anbieten.

Im ersten Moment kommt einem Yoga und Pilates sehr ähnlich vor. Doch die beiden trennen große Unterschiede. Yoga hat einen philosophischen, teilweise sogar religiösen Hintergrund und die Haltung gehen dynamisch ineinander über. Ziel von Pilates ist es hingegen gezielt Muskelpartien zu trainieren und den Körper in Form zu bringen.

Yoga ist auf die Bewegung des Körpers ausgerichtet, während Meditation in einem Zustand der Bewegungslosigkeit stattfindet und den Geist “trainiert”. Das körperlich ausgerichtete Yoga, auch als “Hatha Yoga” bekannt, integriert Meditation nicht unbedingt im Ablauf. Beim traditionelleren Yoga, wie dem “Raja Yoga” ist Meditation hingegen ein fester Bestandteil des Ablaufes. Grundsätzlich gehen Yoga und Meditation Hand in Hand, da sie beide auf dem Fundament der inneren Gelassenheit und Ausgeglichenheit zwischen Körper und Geist beruhen.

Auch hier konnten Studien nachweisen, dass Yoga sehr effektiv gegen Stress hilft. Mit Yoga wird GABA ausgeschüttet (Gamma-Aminobuttersäure) - ein Botenstoff, der für Entspannung sorgt und Stress reduziert. Deshalb empfiehlt sich regelmäßiges Yoga, um zum einen Stress vorzubeugen und zum anderen chronischen Stress allmählich abzubauen.

Yoga kann sehr gut Rückenschmerzen entgegenwirken und wird daher auch oft von Ärzten empfohlen. Durch verschiedene Yogahaltungen wird der Rücken beweglicher und Schmerzen können reduziert werden. Es ist durchaus möglich mit regelmäßigem Yoga auf lange Zeit total beschwerdefrei zu werden.

Stressabbauend wirkt Yoga auch bei Schwangeren. Es stärkt darüber hinaus auch den Rücken und einen starken Rücken kann man in der Schwangerschaft sehr gut gebrauchen. Bestehende Rückenschmerzen können durch Yoga gemindert werden oder sogar ganz gemieden. Achte jedoch darauf, dass sich nicht alle Yoga Positionen für die Schwangerschaft eignen und meide diese.

Einige Studien ergaben, dass Yoga sich bei Depressionen positiv auswirkt. Dabei sollte man jedoch beachten, dass auf eine bestehende Therapie nie ganz verzichtet werden kann und Yoga nur begleitend eingesetzt werden kann.

Eine Mitgliedschaft in einem Yogastudio kannst du bereits ab 50 € buchen. Damit ist der Gruppenunterricht um einiges günstiger als Privat- bzw. Einzelunterricht. Bei diesem liegen die Preise zwischen 60 € und 120 €.

Für die meisten von uns ist Hatha Yoga ausreichend. Doch solltest du auch deine Spiritualität erweitern wollten, gibt es zahlreiche Yoga Arten, aus denen du wählen kannst.