1. Wann ist eine Massage sinnvoll und welche Arten gibt es?

Eine Massage ist besonders sinnvoll, wenn du **Verspannungen lösen**, **Schmerzen lindern** oder einfach mal **entspannen** möchtest. Es gibt viele verschiedene Arten, von der klassischen Wellnessmassage, die sich ideal zum Entspannen eignet, bis hin zu **spezifischen Techniken** wie der Thai Massage oder Reflexzonenmassage, die auf bestimmte Beschwerden abzielen. Für werdende Mütter gibt es Schwangerschaftsmassagen, und bei Bandscheibenvorfällen können spezielle Massagen Beschwerden lindern. Wichtig ist, dass du die Massageart wählst, die am besten zu deinen Bedürfnissen passt. Wenn du mehr über die einzelnen **Typen von Massagen** erfahren willst, dann kannst du hier den [ kompletten Artikel ](https://www.listando.de/blog/massage/) lesen.

2. Was kostet eine Massage und kann ich diese auf Rezept erhalten?

Die Kosten für eine Massage variieren je nach Art, Dauer und Spezialisierung des Angebots. Für eine **Standard-Massage in der Nähe** kannst du mit Preisen zwischen **60 und 90 Euro pro Stunde** rechnen. Spezialisierte Massagen, wie Schwangerschaftsmassagen oder Sportmassagen, können aufgrund des speziellen Know-hows und zusätzlichen Equipments teurer sein. Unter bestimmten Voraussetzungen, etwa bei **medizinischer Notwendigkeit**, kann eine **Massage im Bereich der Physiotherapie** auch auf Rezept verordnet und teilweise oder vollständig von der Krankenkasse übernommen werden. Es ist ratsam, sich vorab mit deiner Krankenkasse oder der Massagepraxis in Verbindung zu setzen, um die Übernahmebedingungen zu klären. Für einen detaillierteren Überblick über mögliche [ Kosten für Massagen sowie Übernahmeoptionen ](https://www.listando.de/p/was-kostet-eine-massage/), lies am besten den dazugehörigen Blogartikel.

3. Wie wähle ich zwischen Massage, Physiotherapie und Chiropraktik?

Deine Wahl sollte basierend auf der Art deiner Beschwerden erfolgen. Massagen sind ideal für Entspannung und zur Linderung von Muskelverspannungen, während **Physiotherapie bei Bewegungseinschränkungen** und zur **Rehabilitation** nach Verletzungen hilft. Chiropraktik eignet sich besonders bei spezifischen Gelenkproblemen. Überlege, was dein Ziel ist, und wähle dementsprechend die passende Behandlung.

4. Was umfasst der Service eines mobilen Masseurs und wie läuft eine Massage ab?

Ein mobiler Masseur bietet dir den Luxus, die Massage in den **eigenen vier Wänden** zu genießen. Das ist nicht nur zeitsparend sondern ermöglicht dir, in vertrauter Umgebung zu entspannen. Die Behandlung beginnt üblicherweise mit einem **Vorgespräch**, um deine Bedürfnisse und eventuelle Beschwerden zu klären. Anschließend folgt die eigentliche Massage, die von **sanften Streichungen bis zu tiefergehenden Techniken** reichen kann, je nachdem, was du bevorzugst und benötigst. **Übrigens**: Wenn du dich für das Thema Rückenmassage interessierst, dann haben wir dir [ die besten Massagetechniken für zu Hause ](https://www.listando.de/blog/rueckenmassage-zuhause/) hier einmal zusammengestellt.

5. Welche Massagen eignen sich besonders für Sportler und bei Muskelkater?

Für Sportler und bei Muskelkater sind **Sportmassagen** und **Tiefengewebsmassagen** besonders empfehlenswert. Diese spezialisierten Massagetechniken zielen darauf ab, die Muskulatur zu entspannen, die **Durchblutung zu steigern** und somit die **Regeneration** [ für optimalen Muskelaufbau ](https://www.listando.de/blog/muskelaufbau/) zu **beschleunigen**. Sie eignen sich hervorragend, um Muskelverspannungen zu lösen, die Flexibilität zu erhöhen und das **Risiko von Verletzungen** zu **minimieren**. Darüber hinaus tragen sie dazu bei, die Ansammlung von Milchsäure im Muskelgewebe zu reduzieren, was oft die Ursache für Muskelkater nach dem Sport ist. Indem sie gezielt auf die betroffenen Muskelgruppen eingehen, bieten sie eine effektive Linderung und unterstützen den Körper dabei, sich von den Strapazen des Trainings zu erholen.

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Die besten 1 Massagepraxen in Potsdam

ADHS Potsdam - ADHS Erwachsene Potsdam - ADHS Diagnostik Erwachsene Potsdam - ADHS Diagnostik Kinder Potsdam - Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung in Potsdam / Berlin / Zehlendorf - Bioresonanztherapie für Kinder und Erwachsene - ADHS und Autismus Kinder Potsdam

Verfügbar in Potsdam

0049 15254851287 Heilpraktiker Marina Hirsch-Sanders ist Heilpraktikerin in Potsdam, die sich auf die Behandlung von Aufmerksamkeitsdefizit- / Hyperaktivitätsstörung (ADHS) mit Bioresonanz spezialisiert hat. In ihrer Naturheilpraxis verfolgt sie einen ganzheitlichen Ansatz, der auf der Bioresonanztherapie basiert. Diese Methode bietet eine alternative Behandlungsoption für Menschen, die ADHS ohne den Einsatz von Medikamenten angehen möchten. Die Bioresonanztherapie zielt darauf ab, die energetischen Frequenzen des Körpers zu analysieren und mögliche Störfaktoren zu identifizieren, die das Verhalten und die Konzentration beeinflussen können. Durch die gezielte Anwendung dieser Therapieform kann Marina Hirsch-Sanders die Selbstregulationskräfte des Körpers aktivieren und unterstützen, um die Symptome von ADHS zu lindern. In der Regel sind etwa 10 Bioresonanzbehandlungen erforderlich, um eine spürbare Besserung der Symptome zu erreichen. Während dieser Sitzungen arbeitet sie eng mit ihren Patienten zusammen, um den Fortschritt zu überwachen und die Therapie gegebenenfalls anzupassen. Neben der Bioresonanztherapie können auch weitere naturheilkundliche Ansätze, wie homöopathische Mittel und individuelle Ernährungsberatung, in die Behandlung integriert werden, um das allgemeine Wohlbefinden zu fördern und die Konzentrationsfähigkeit zu verbessern. Rückenschmerzen können mit der Dorn-Breuss-Methode oder mit Faszientherapie behandelt werden, gegen Kopfschmerzen und Migräne in Potsdam setze ich Akupunktur ein. Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS) ist eine neurobiologische Störung, deren genaue Ursachen noch nicht vollständig verstanden sind. Es wird jedoch angenommen, dass genetische Faktoren, neurobiologische Unterschiede im Gehirn und Umweltfaktoren eine Rolle spielen. Stress in der Schwangerschaft, frühkindliche Traumata oder eine ungesunde Ernährung können ebenfalls zur Entstehung von ADHS beitragen. Symptome von ADHS: Die Symptome von ADHS können in drei Hauptkategorien unterteilt werden: 1. Unaufmerksamkeit: Schwierigkeiten, die Aufmerksamkeit auf Aufgaben zu richten, häufiges Vergessen von Dingen und Schwierigkeiten, Anweisungen zu befolgen. 2. Hyperaktivität: Übermäßige Bewegung, Unruhe und Schwierigkeiten, still zu sitzen. 3. Impulsivität: Unüberlegtes Handeln, Schwierigkeiten, abzuwarten oder die eigenen Impulse zu kontrollieren. ### Behandlung in der Naturheilpraxis Potsdam In der Naturheilpraxis in Potsdam, insbesondere bei Heilpraktikerin Marina Hirsch-Sanders, werden alternative Behandlungsmethoden für ADHS angeboten. Diese können eine Ergänzung zur klassischen Therapie darstellen und umfassen: - Bioresonanztherapie: Hierbei werden die identifizierten Störungen behandelt, um das Gleichgewicht im Körper wiederherzustellen. Diese Therapieform zielt darauf ab, die Selbstheilungskräfte des Körpers zu aktivieren. ### Burnout und Erschöpfung Burnout: Burnout ist ein Zustand emotionaler, physischer und mentaler Erschöpfung, der oft durch chronischen Stress am Arbeitsplatz oder in anderen Lebensbereichen verursacht wird. Symptome sind unter anderem anhaltende Müdigkeit, Schlafstörungen, Konzentrationsschwierigkeiten und ein Gefühl der Entfremdung. Erschöpfung: Ähnlich wie beim Burnout kann auch allgemeine Erschöpfung durch Stress, Überarbeitung oder ungesunde Lebensgewohnheiten entstehen. Die Behandlung umfasst oft eine Kombination aus Ruhe, Stressbewältigungstechniken und gegebenenfalls naturheilkundlichen Ansätzen. ### Naturheilkunde und Alternativmedizin Die Naturheilkunde bietet verschiedene Ansätze zur Behandlung von ADHS, Burnout und Erschöpfung. Dazu gehören: - Ernährungsberatung: Eine ausgewogene Ernährung kann die Symptome von ADHS und Erschöpfung positiv beeinflussen. - Phytotherapie: Der Einsatz von Heilpflanzen kann helfen, das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. - Entspannungstechniken: Methoden wie Yoga, Meditation oder Atemübungen können Stress abbauen und die Konzentration fördern. ### Heilpraktikerin Marina Hirsch-Sanders Marina Hirsch-Sanders ist eine erfahrene Heilpraktikerin in Potsdam, die sich auf die Behandlung von ADHS, Burnout und Erschöpfung spezialisiert hat. Sie bietet individuelle Therapiekonzepte an, die auf die Bedürfnisse ihrer Patienten abgestimmt sind. Darüber hinaus ist sie auch in Berlin-Charlottenburg tätig und bietet dort ihre Dienstleistungen an. Wenn Sie an einer naturheilkundlichen Behandlung interessiert sind, kann ein Besuch in der Praxis von Marina Hirsch-Sanders eine wertvolle Unterstützung auf Ihrem Weg zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden sein. Anorexie, auch bekannt als Magersucht, ist eine ernsthafte Essstörung, die durch extremes Untergewicht, ein verzerrtes Körperbild und eine intensive Angst vor Gewichtszunahme gekennzeichnet ist. In Potsdam gibt es verschiedene Möglichkeiten, Unterstützung und Behandlung für Betroffene zu finden. Die Symptome von Anorexie sind vielfältig und können körperliche sowie psychische Aspekte umfassen. Zu den häufigsten Symptomen gehören starkes Untergewicht, übermäßige Beschäftigung mit dem Essen und dem Körpergewicht, soziale Isolation, extreme Diäten und sportliche Aktivitäten sowie körperliche Beschwerden wie Müdigkeit, Kälteempfindlichkeit und Haarausfall. Die Behandlung von Anorexie erfordert einen ganzheitlichen Ansatz, der sowohl psychotherapeutische als auch medizinische Maßnahmen umfasst. In Potsdam bietet die Naturheilpraxis von Heilpraktikerin Marina Hirsch-Sanders alternative Behandlungsmethoden an, die auf die individuellen Bedürfnisse der Patienten abgestimmt sind. Eine dieser Methoden ist die Bioresonanztherapie. Die Bioresonanztherapie zielt darauf ab, das energetische Gleichgewicht im Körper wiederherzustellen und kann unterstützend bei der Behandlung von Anorexie eingesetzt werden. Diese Therapieform basiert auf der Annahme, dass der Körper durch verschiedene Störungen in seinem energetischen Feld beeinflusst wird. Durch gezielte Anwendungen sollen diese Störungen identifiziert und behandelt werden. Oft sind etwa 10 Behandlungen nötig, um signifikante Fortschritte zu erzielen. Die Bioresonanztherapie kann nicht nur bei Anorexie, sondern auch bei anderen Essstörungen und psychischen Erkrankungen wie ADHS hilfreich sein. Sie fördert das allgemeine Wohlbefinden und die Selbstregulation des Körpers. Wenn du oder jemand, den du kennst, mit Anorexie oder anderen Essstörungen zu kämpfen hat, ist es wichtig, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen. Die Kombination aus konventioneller Therapie und alternativen Ansätzen wie der Bioresonanz kann eine wertvolle Unterstützung auf dem Weg zur Genesung sein. Heilpraktikerin alternative Medizin in Potsdam In der Naturheilpraxis Potsdam wird ein ganzheitlicher Ansatz zur Behandlung von ADHS (Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung) bei Kindern und Erwachsenen verfolgt. ADHS ist eine neurobiologische Störung, die sich durch Symptome wie Unaufmerksamkeit, Hyperaktivität und Impulsivität äußert. ### ADHS bei Kindern Ursachen: Die genauen Ursachen von ADHS sind noch nicht vollständig geklärt, jedoch spielen genetische Faktoren, neurobiologische Aspekte und Umweltfaktoren eine Rolle. Oft zeigen Kinder mit ADHS eine familiäre Häufung, was auf eine genetische Veranlagung hinweist. Symptome: Bei Kindern äußert sich ADHS häufig in Form von Schwierigkeiten, sich zu konzentrieren, impulsivem Verhalten, übermäßiger Aktivität und Problemen im sozialen Umgang. Diese Symptome können zu Herausforderungen in der Schule und im Alltag führen. Behandlung: In der Naturheilpraxis Potsdam unter der Leitung von Heilpraktikerin Marina Hirsch-Sanders wird ein individueller Behandlungsansatz verfolgt. Die Behandlung kann folgende Elemente umfassen: 1. Naturheilkundliche Therapien: Hierzu zählen pflanzliche Heilmittel, die beruhigend wirken und die Konzentration fördern können. Homöopathische Mittel werden ebenfalls eingesetzt, um die individuellen Symptome zu adressieren. 2. Ernährungsberatung: Eine ausgewogene Ernährung kann einen positiven Einfluss auf die Symptome von ADHS haben. Marina Hirsch-Sanders bietet individuelle Ernährungspläne an, die reich an Nährstoffen sind und die Gehirnfunktion unterstützen. 3. Verhaltenstherapie: Durch gezielte Gespräche und Coaching können Kinder lernen, ihre Impulse besser zu kontrollieren und soziale Fähigkeiten zu entwickeln. ### ADHS bei Erwachsenen Die Naturheilpraxis bietet auch Diagnostik und Behandlung für Erwachsene mit ADHS an. Oft wird ADHS bei Erwachsenen erst spät erkannt, da die Symptome in der Kindheit möglicherweise nicht ausreichend behandelt wurden. Diagnostik: Die Diagnostik umfasst eine ausführliche Anamnese, um die Symptome und deren Auswirkungen auf das tägliche Leben zu verstehen. Marina Hirsch-Sanders nutzt verschiedene Methoden, um eine präzise Diagnose zu stellen. Behandlung: Die Behandlung für Erwachsene kann ähnliche Ansätze wie bei Kindern beinhalten, jedoch angepasst an die spezifischen Bedürfnisse und Lebensumstände. Dazu gehören: - Entspannungstechniken: Methoden wie Meditation und Atemübungen helfen, Stress abzubauen und die Konzentration zu fördern. - Coaching: Unterstützung bei der Entwicklung von Strategien zur Bewältigung von Herausforderungen im Berufs- und Privatleben. ### Burnout-Behandlung Zusätzlich zur ADHS-Behandlung ist Marina Hirsch-Sanders auch auf die Behandlung von Burnout spezialisiert. Burnout kann sowohl bei Kindern als auch bei Erwachsenen auftreten und ist oft das Ergebnis von chronischem Stress und Überforderung. Die Behandlung umfasst ebenfalls einen ganzheitlichen Ansatz, der auf die individuellen Bedürfnisse der Patienten abgestimmt ist. In der Naturheilpraxis Potsdam erhalten Patienten eine umfassende Betreuung, die sowohl die körperlichen als auch die emotionalen Aspekte von ADHS und Burnout berücksichtigt. Wenn du oder jemand, den du kennst, Unterstützung benötigt, ist es ratsam, einen Termin in der Praxis zu vereinbaren, um eine individuelle und kompetente Behandlung zu erhalten. https://heilpraktiker-potsdam-hirsch.de/ https://heilpraktiker-potsdam-hirsch.de/darmaufbau-berlin/ https://heilpraktiker-potsdam-hirsch.de/heilpraktiker.../ https://heilpraktiker-potsdam-hirsch.de/naturheilpraxis.../ https://heilpraktiker-potsdam-hirsch.de/arthrose-potsdam/ https://heilpraktiker-potsdam-hirsch.de/blutegeltherapie.../ https://heilpraktiker-potsdam-hirsch.de/aderlass-potsdam/ https://heilpraktiker-potsdam-hirsch.de/bioresonanzthera.../ https://heilpraktiker-potsdam-hirsch.de/infusionstherapie/ https://heilpraktiker-potsdam-hirsch.de/ohrakupunktur.../ https://heilpraktiker-potsdam-hirsch.de/homoeopathie.../ https://heilpraktiker-potsdam-hirsch.de/osteopathie-potsdam/ https://heilpraktiker-potsdam-hirsch.de/alternativmedizi.../ https://heilpraktiker-potsdam-hirsch.de/kontakt/ https://www.der-business-tipp.de/.../Bioresonanztherapie... https://www.tuugo.de/CompanyProducts/hochdosis-vitamin-c-infusionen-(-hochdosiert-)-in-potsdam-wannsee/013999512519 Website https://www.tuugo.de/CompanyProducts/faszientherapie-nach-typaldos-(-fdm-)-bei-heilpraktikerin-in-potsdam/013999512521 Website https://www.tuugo.de/CompanyProducts/asthma-bronchiale-in-potsdam-behandlung-mit-bioresonanztherapie/013999512523 Website https://www.tuugo.de/CompanyProducts/statt-fettabsaugung-kryolipolyse-bei-marina-hirsch-sanders-in-potsdam/013999512697 Website https://www.tuugo.de/CompanyProducts/raucherentw%C3%B6hnung-durch-hypnose-in-potsdam-bei-heilpraktikerin-potsdam7/013999556777 Website https://www.tuugo.de/CompanyProducts/blutegelbehandlung-in-potsdam-berlin-wannsee-bei-arthrose/013999497635 Website https://www.tuugo.de/CompanyProducts/bioresonanztherapie-gegen-pollenallergie-heuschnupfen-in-potsdam/013999512517 Website Website https://www.tuugo.de/CompanyProducts/bioresonanztherapie-berlin-zehlendorf-gegen-burn-out-in-potsdam/013999497634 Website https://www.tuugo.de/CompanyProducts/pollenallergie-behandlung-mit-bioresonanz-in-potsdam-zehlendorf/013999512518 Website https://www.tuugo.de/CompanyProducts/dorn-breuss-therapie-in-potsdam-wannsee-bei-r%C3%BCckenschmerzen/013999512511 Website https://www.tuugo.de/CompanyProducts/frozen-shoulder-in-potsdam-wannsee-behandlung-mit-faszientherapie/013999512527 Website https://www.tuugo.de/CompanyProducts/karpaltunnelsyndrom-behandlung-mit-faszientherapie-potsdam-wannsee/013999512525 Website https://www.tuugo.de/CompanyProducts/akupunktur-in-potsdam-zur-raucherentw%C3%B6hnung-nichtraucher-potsdam/013999512508 Website https://www.tuugo.de/CompanyProducts/gelenkschmerzen-gelenkschwellung-potsdam-behandlung-faszientherapie/013999512529 Website https://www.tuugo.de/CompanyProducts/drip-spa-infusionen-(-managerinfusion-)-in-potsdam-zehlendorf/013999512522 Website https://de.linkedin.com/company/mesotherapie-biolifting-gesicht-potsdam-berlin-brandenburg?trk=affiliated-pages https://de.linkedin.com/showcase/blutegel-eine-uralte-methode?trk=affiliated-pages https://de.linkedin.com/showcase/r%C3%BCckenspezialist-faszientherapie?trk=affiliated-pages https://de.linkedin.com/showcase/ohrakupunktur-akupunktur-gegen-kopfschmerzen-in-potsdam-berlin?trk=affiliated-pages

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Antworten auf häufig gestellte Fragen

Wie bereitet man sich am besten auf eine professionelle Massage vor?

Um dich optimal auf eine professionelle Massage vorzubereiten, trage am besten bequeme Kleidung und trinke genügend Wasser, um deinen Körper auf die Entspannung einzustimmen. Es ist wichtig, dass du vor der Massage mit deinem Masseur oder deiner Masseurin über jegliche Beschwerden sprichst. Nach der Massage ist es ratsam, weiterhin hydriert zu sein, um die Ausscheidung von gelösten Stoffen zu unterstützen. Nimm dir Zeit, um die Entspannung nach der Massage vollständig zu genießen und die positiven Effekte auf dein Wohlbefinden zu maximieren.

Wie findet man einen qualifizierten Masseur oder Masseurin und worauf sollte man achten?

Einen qualifizierten Masseur oder eine Masseurin in Potsdam findest du, indem du Empfehlungen folgst und Online-Bewertungen auf Listando durchliest. Achte darauf, dass der Masseur oder die Masseurin auf deine individuellen Bedürfnisse eingeht, die notwendigen Qualifikationen besitzt und Erfahrung mit der von dir gewünschten Massageart hat. Es ist auch hilfreich, die Bewertungen anderer Kunden zu lesen, um einen Eindruck von der Qualität und Zuverlässigkeit des Anbieters zu bekommen.

Wie hilft Listando dabei, einen Masseur oder Masseurin in der Nähe zu finden?

Listando erleichtert die Suche nach einem Masseur oder einer Masseurin in Potsdam, indem unsere Plattform es dir ermöglicht, schnell und unkompliziert verschiedene Anbieter zu vergleichen. Du kannst einfach die Profile und Bewertungen der Dienstleister durchsehen, unverbindlich Angebote erhalten und direkt Kontakt aufnehmen. Die Plattform bietet eine übersichtliche Darstellung der verfügbaren Massageangebote in deiner Nähe, sodass du ohne großen Aufwand den passenden Masseur oder die passende Masseurin für deine Bedürfnisse finden kannst – und das völlig kostenlos.

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