1. Was macht ein Personal Trainer genau?

Ein Personal Trainer ist weit mehr als nur ein Fitnesscoach. Er oder sie arbeitet eng mit dir zusammen, um **individuelle Trainingspläne** zu erstellen, die auf deine spezifischen Ziele und Bedürfnisse zugeschnitten sind – sei es [ Gewichtsverlust ](https://www.listando.de/blog/gesund-abnehmen/), [Muskelaufbau](https://www.listando.de/blog/muskelaufbau/), Steigerung der allgemeinen Fitness oder Vorbereitung auf sportliche Herausforderungen. Ein Personal Trainer bietet dir nicht nur fachkundige **Anleitungen zu Übungen und Techniken**, sondern unterstützt dich auch in puncto Ernährung und Lifestyle, um sicherzustellen, dass du deine Ziele erreichst. Kurz gesagt, ein Personal Trainer ist dein persönlicher Wegbegleiter auf der Reise zu einem fitteren, gesünderen Ich.

2. Warum sollte ich mich für einen Personal Trainer entscheiden, statt allein zu trainieren?

Ein Personal Trainer bietet maßgeschneiderte Trainingspläne, die speziell auf deine Ziele, deinen Fitnessstand und eventuelle gesundheitliche Einschränkungen abgestimmt sind. Diese individuelle Betreuung sorgt nicht nur für ein **ergebnisorientiertes Training**, sondern auch für eine deutlich **geringere Verletzungsgefahr**. Darüber hinaus bringt ein Personal Trainer eine Fülle von Erfahrungen mit, die dir helfen können, häufige **Trainingsfehler zu vermeiden** und **Motivationstiefs zu überwinden**. Die persönliche Betreuung und die regelmäßige Anpassung deines [ Trainingsplans ](https://www.listando.de/blog/trainingsplan/) halten deine Fortschritte auf Kurs und machen das Training abwechslungsreicher und motivierender als das alleinige Trainieren im Fitnessstudio.

3. Wie hoch sind die Kosten für einen Personal Trainer und was beeinflusst den Preis?

Die Kosten für einen Personal Trainer betragen durchschnittlich **90 bis 100 Euro pro Stunde**, abhängig von der Erfahrung des Trainers und dem Ort des Trainings. Zusätzliche Kosten können für Trainings- und Ernährungspläne entstehen. Monatlich variieren die Kosten, je nach deinem Bedarf, zwischen **1.080 und 1.600 Euro** und können später auf **50 bis 400 Euro** sinken. Krankenkassen übernehmen diese Kosten in der Regel nicht, doch die Kombination [ mit einem Ernährungsberater ](https://www.listando.de/liste/ernaehrungsberatung/in-der-naehe) kann das Erreichen deiner Fitnessziele unterstützen. Weitere Details zu den [ Kosten eines Personal Trainings ](https://www.listando.de/p/was-kostet-ein-personal-trainer) kannst du bei uns nachlesen.

4. Was unterscheidet Personal Training von Trainingskursen im Fitnessstudio?

Der größte Unterschied zwischen Personal Training und einem Kurs im Fitnessstudio liegt in der **Betreuungsintensität**. Während solche Gruppenkurse eine dynamische und energiegeladene Umgebung bieten, in der du gemeinsam mit anderen trainierst, bietet dir Personal Training eine **Eins-zu-Eins-Betreuung**, die vollständig auf deine persönlichen Ziele, Bedürfnisse und Präferenzen ausgerichtet ist. Zudem erhältst du **kontinuierliches Feedback und Anleitung**, was besonders für Anfänger von unschätzbarem Wert ist, um Techniken korrekt zu erlernen und Verletzungen zu vermeiden.

5. Kann ich mit einem Personal Trainer auch spezielle Trainingsformen wie Boxen oder Bodybuilding trainieren?

Absolut! Viele Personal Trainer verfügen über **Spezialisierungen** in bestimmten Disziplinen wie Boxen, Bodybuilding, Pilates, Yoga oder sogar spezifische Sportarten. Diese Trainer bringen nicht nur fundierte Kenntnisse in ihren Fachgebieten mit, sondern auch die Leidenschaft und das Engagement, dich in der gewählten Disziplin voranzubringen. Egal, ob du deine **Boxtechnik verbessern**, für einen **Bodybuilding-Wettbewerb** trainieren oder einfach eine **neue Trainingsform ausprobieren** möchtest, es gibt sicher einen Personal Trainer, der deinen Bedürfnissen entspricht.

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Die besten 10 Personal Trainer in Cottbus

Über 47 Bewertungen für Personal Trainer in Cottbus 2024

Tri Khang Luong

Verfügbar in Cottbus

Guten Tag, ich bin ein qualifizierter Fitnesstrainer und herangehender Physiotherapeut. Ich bringe ihnen den Schritt zu ihrem Ziel, sei es Gewichtsabnahme, Muskelaufbau, bessere Haltung, Prävention von Körperlichen Beschwerden.

20,-€ /Sitzung

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Fitnesstrainer

Verfügbar in Cottbus

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Anni

Verfügbar in Cottbus

Hey, bin Anna bin 29 Jahre alt und bin seit mein Leben lang in Sport Bin Master in rhythmische Sport Gymnastik und seit 3 Jahren arbeite als Fitness Trainerin in Fitness First.

100,-€ /Sitzung

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KB Bodyperformance

Verfügbar in Cottbus

Ich bin Ernährungsberaterin, Vitamincoach, Personaltrainer und Yogalehrerin. Ich würde mich sehr freuen dir bei deinen persönlichen Zielen zu unterstützen. Meine jahrzehnte lange als Trainer sorgt für große Vielfalt in Sachen Trainingsplanerstellung und auch Ernährungsplanung.

149,-€ /Sitzung

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PFAL - Privater Firmenfitnesstrainer André Loske

Verfügbar in Cottbus

Als Firmenfitnesstrainer bin ich ein Teil des Betrieblichen Gesundheitsmanagements (BGM). Meine Firmenfitnesskurse zielen auf Rücken- und Rumpftraining ab. Mit TNS-Training löse ich bei meinen Kunden jegliche Körperliche Probleme (verspannter oberer und unterer Rücken, Tennisarm, Probleme im Nackenbereich) und bring durch die dazu gehörige Massage eine sehr effektive Entspannung in kürzester Zeit. Durch dieses bewegen sich meine Kunden besser und aus Ihren Schonhaltungen raus. ! Der PFAL macht Firmenfitness und TNS wach und stark !

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push-man

Verfügbar in Cottbus

Als erfahrener Schwimmtrainer, Lauftrainer und Nordic Walking-Trainer gestalte ich individuelle Trainingsprogramme für Menschen aller Fitnesslevel. Ob im Wasser, auf der Laufstrecke oder beim Nordic Walking - meine Kurse sind darauf ausgerichtet, Technik, Ausdauer und Ganzkörperfitness zu verbessern. Mit dem Fokus auf Gruppenkurse schaffe ich eine motivierende und gemeinschaftliche Atmosphäre, in der jeder sein persönliches Fitnessziel erreichen kann. Mein Ziel ist es, nicht nur die körperliche Fitness zu fördern, sondern auch Spaß an der Bewegung zu vermitteln und zu einem gesunden Lebensstil zu inspirieren.

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Mathis Wagenbach - Der Haltungsarchitekt

Top Experte

Mathis Wagenbach - Der Haltungsarchitekt

5(12)

Verfügbar in Cottbus

Mathis unterstützt Menschen Ü40 dabei, den Alterungsprozess zu verlangsamen und körperlichen Verschleiß aufzuhalten. Durch seine langjährige Arbeit als Tänzer ist er mit Trainingskonzepten vertraut, die spielerisch Bewegung, Kraft und Koordination miteinander kombinieren und so ein stets abwechslungsreiches Training garantieren. Mit seinem erprobten Konzept verhilft er dir zu einem starken, beweglichen und spannungsfreien Körper. Fernab von lästigen Beobachtern findet das Training bei dir zu Hause oder im privaten Studio statt.

119,-€ /Sitzung

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Top Experte

fitness-trainer.berlin

Verfügbar in Cottbus

Ich bin ein langjährig aktiver und leidenschaftlicher Sportler(Triathlon) und biete Ihnen Personal Training nach Ihren Wünschen mit individuell abgestimmten Trainingsprogrammen. Meine Schwerpunkte liegen auf Cardio-Muskelaufbau-Functional-Gewichtsreduktionstraining und Ernährungsberatung! LEIDENSCHAFT—OPTIMISMUS VITALITÄT —ENERGIE Mein Schwerpunkt als Personal Trainer ist Ausdauer-Fitness, Muskelaufbau- und Functional Training sowie Gesundheitssport. Wichtig ist, dass es Ihnen gut geht und Sie sich nach dem Training wohlfühlen! Ich besitze u. a. die ärztlich geprüfte Fitness-Trainer A/B Lizenz und die Ernährungsberater B-Lizenz, sowie ein Diplom zur Darmgesundheitsberatung(Mikrobiom). Von Marathonvorbereitung, Muskeltraining, Kraftaufbau und Gewichtsreduktion bis zum entspannten Walken am Wasser biete ich Ihnen alles an. Sie entscheiden. Neben der Ernährung informiere ich Sie gerne auch über Diäten und den Stoffwechsel – Leistungsdiagnostik und ärztlich überwachte Gesundheitschecks sind auf Wunsch jederzeit machbar! Das ganze findet überall in Berlin und dem Umland statt, sowie direkt an der Havel oder Spree, mit der Option, nach dem Training ins Wasser zu springen, zu paddeln oder mit dem Sup-Board zu touren. Als Vertragspartner des Marktführers, der RSG Group, beinhalten meine PT Sessions auf Wunsch Trainingseinheiten und Wellness Angebote in allen JOHN REED oder High 5 und McFit Studios. Diese bestechen durch äußerst hohe Qualitätsstandards auf allen Ebenen und sind in unserer Region breit aufgestellt! Darüber hinaus arbeite ich mit den HOLMES PLACE Studios zusammen! Ich komme aber auch gerne zu Ihnen oder wir treffen uns da, wo Sie sich wohlfühlen und es für Sie bequem ist. Selbstverständlich biete ich Ihnen ein kostenfreies Info- und Kennenlerngespräch, sowie auf Wunsch ein Probetraining an!

90,-€ /Sitzung

ein Angebot von Bernd R.

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YIGEIA | Body & Mind

4.8(10)

Verfügbar in Cottbus

Willkommen bei YIGEIA | Body & Mind - Sichere Ergebnisse durch Personal Training, Ernährungsberatung und Life Coaching Ich bin Marcel Niyaz, Gründer und Head of Personal Training & Ernährungsberatung bei YIGEIA | Body & Mind und freue mich, gemeinsam mit DIR Veränderung zu schaffen! Was macht uns so erfolgreich? Wir betreuen alle unsere Kunden nach dem von uns entwickelten Erfolgskonzept. Das YIGEIA Prinzip: 1. Individuell - 100% auf deine Bedürfnisse und Rahmenbedingungen angepasst Wir erstellen für dich einen ausgewogenen Trainingsplan, der genau auf deine Ziele ausgerichtet ist. So entsteht dein Erfolg nicht nur zufällig, sondern wird planbar und zielsicher. Unsere Trainingspläne beinhalten auf Wunsch auch eine ergänzende Beratung zum Thema Ernährung. 2. Effizient - Stringenter Trainingsplan mit klaren Zielen und Erfolgschecks! Um Deinen Erfolg zu 100 % sicherzustellen, überprüfen wir Deinen Fortschritt alle 6 Wochen mit Hilfe einer Ganzkörper-Body Analyse in unserem Studio in Berlin Mitte. So erkennen wir schnell Erfolge und Misserfolge und passen iterativ deinen Trainingsplan an. 3. Proven Concept - Erfolgsgarantie durch etabliertes Trainingskonzept und 100% zufriedene Kunden Wo findet unser Training statt? Unser Training findet entweder in unserem exklusiven Studio in Berlin-Alexanderplatz (Duschen, Handtücher, Umkleiden vorhanden), in einem der vielen Berliner Parks oder bei Dir Zuhause statt.Wir bieten eine ganzheitliche Lösung für sicheren Erfolg! https://www.yigeia.com

99,-€ /Sitzung

ein Angebot von Marcel N.

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Top Experte

Coach Mary

5(25)

Verfügbar in Cottbus

Hey! Willst Du Fett abbauen und Muskeln aufbauen? Ich bin Coach Mary, Sportwissenschaftlerin und Ernährungsberaterin mit zusätzlichem Bachelor in Life Coaching und ich liefere die nötige Verbindlichkeit und Motivation die dazu fehlt, Dein Ziel zu erreichen. Sicherlich hast Du schon einiges über Abnehmen und Muskelaufbau gelesen, Videos geschaut aber weißt nicht, was von den vielen widersprüchlichen Informationen jetzt richtig ist? Große Pläne vom Fit werden hast Du, endest aber regelmäßig nach wenigen Tagen wieder mit der Tüte Chips und der Tafel Schokolade vor dem Fernseher. So ging es vielen meiner Kunden, bevor sie zu mir gekommen sind. So habe ich das Strong Body Concept erarbeitet, um meinen Kund*innen ihren Traumkörper zu schenken - und - wir verbessern als Nebeneffekt nicht nur Rückenschmerzen sondern heben auch Deine Motivation auf ein ganz neues Level. So wirst Du spürbar fitter und kannst mit jedem Training neue Herausforderungen meistern. Unser Training kann im Fitnessstudio, im Freien oder in meinem kleinen Gym in Moabit stattfinden. Jetzt bist Du an der Reihe! Falls Du mehr für Dich und Deinen Körper machen möchtest, würde ich zunächst 15-20 Minuten mit Dir telefonieren und Dich gegebenenfalls zu einem Probetraining für nur 40 € einladen. Der Preis pro Stunde geht bei mir bei 65 € los, aber lass dich gerne individuell beraten! Hinterlass einfach Deine Telefonnummer in einer PN und ich rufe dich an. Let's go, ich freu mich auf Dich Dein Coach Mary

80,-€ /Sitzung

ein Angebot von Coach M.

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Q & A

Antworten auf häufig gestellte Fragen

Wie findet man einen qualifizierten Personal Trainer in der Nähe?

Einen qualifizierten Personal Trainer in deiner Nähe zu finden, erfordert etwas Recherche. Beginne mit einer Online-Suche oder nutze spezialisierte Plattformen wie Listando, die Personal Trainer auflisten. Achte auf Trainer mit positiven Bewertungen und Empfehlungen von bisherigen Klienten, da diese oft ein verlässlicher Indikator für Kompetenz und Professionalität sind. Überprüfe auch, ob der Trainer entsprechende Zertifizierungen von anerkannten Institutionen besitzt. Zusätzlich kannst du lokale Fitnessstudios oder Sporteinrichtungen nach Empfehlungen fragen. Viele Trainer bieten ein kostenloses Erstgespräch an, das dir die Möglichkeit gibt, persönliche Eindrücke zu sammeln und zu prüfen, ob die Chemie zwischen euch stimmt.

Welche Qualifikationen und Zertifizierungen sollte ein guter Personal Trainer haben?

Ein guter Personal Trainer sollte über anerkannte Qualifikationen und Zertifizierungen verfügen, die sein Fachwissen und seine Kompetenz im Bereich Fitness und Personal Training belegen. Institutionen, wie der Bundesverband Personal Training (BSA) bieten beispielsweise Zertifikate an, die eine hohe Qualität in der Ausbildung und kontinuierliche Fortbildung des Trainers sicherstellen. Diese Zertifizierungen garantieren, dass der Trainer ein fundiertes Verständnis in den Bereichen Anatomie, Trainingsphysiologie, Ernährungslehre und Programmgestaltung hat. Zusätzlich können Spezialisierungen oder Weiterbildungen in bestimmten Bereichen wie Gewichtsmanagement, Rehabilitation oder Ernährung die Expertise und die Fähigkeit des Trainers erweitern, maßgeschneiderte Lösungen für individuelle Bedürfnisse anzubieten.

Warum sollte man Listando für die Suche nach einem Personal Trainer benutzen?

Listando ist die ideale Plattform für die Suche nach einem qualifizierten Personal Trainer, da sie eine breite Auswahl an zertifizierten und erfahrenen Trainern bietet. Mit Listando kannst du gezielt nach Personal Trainern in deiner Nähe suchen, deren Spezialisierungen und Qualifikationen einsehen und Bewertungen von früheren Klienten lesen, was dir hilft, die richtige Entscheidung zu treffen. Hier hast du auch die Möglichkeit, direkt in Kontakt zu treten, um Fragen zu stellen oder ein erstes Beratungsgespräch zu vereinbaren. Ob du nach einem Trainer für Gewichtsverlust, Muskelaufbau, spezielles Sporttraining oder zur Verbesserung deiner allgemeinen Fitness suchst, Listando macht es einfach, einen Trainer zu finden, der deine Ziele versteht und dich effektiv auf deinem Weg unterstützt.

Warum Profis über Listando beauftragen?

Kostenlose Nutzung

Du musst für Listando nichts bezahlen: Kostenvoranschläge einholen, Experten kontaktieren und sogar das Erteilen eines Auftrags – für Dich alles kostenlos.

Transparente Preise

Vergleiche Preise und kontaktiere Profis, die Deinem Budget entsprechen. Du wirst Deine Projektkosten kennen, noch bevor Du einen Experten buchst.

Detaillierte Profile

Mit Zugriff auf über 10.000 Bewertungen und Erwerbsbiografien der Experten hast Du wirklich alle Infos, um Deinen passenden Dienstleister zu finden.

Bewertungen für Personal Trainer aus Cottbus

Personal Trainer in Cottbus werden mit 4.96 von 5 Sternen bewertet, basierend auf 47 Bewertungen der vorgestellten Profis in Cottbus.

René Li

5(1)

Das ist die beste und professionellste Beratung für EMS. Ich komme schon seit langen und es ist perfekt

Matthias Just

5(1)

Couch Mary hat mir sehr gut gefallen. Sie geht freundlich und auch für nicht Fachversierte Menschen verständlich auf einen ein. Sie zeigt einem sehr gut auf was man richtig, was man falsch macht und was man besser machen kann. Sie zeigt einem sehr gut auf wie man etwas besser machen kann. Ich werde 120 % weiter bei ihr trainieren und kann sie zu 120 % weiter empfehlen.

Colin 123

5(1)

Sehr sympathisch und kompetent 💪🏻.