1. Was macht ein Personal Trainer genau?

Ein Personal Trainer ist weit mehr als nur ein Fitnesscoach. Er oder sie arbeitet eng mit dir zusammen, um **individuelle Trainingspläne** zu erstellen, die auf deine spezifischen Ziele und Bedürfnisse zugeschnitten sind – sei es [ Gewichtsverlust ](https://www.listando.de/blog/gesund-abnehmen/), [Muskelaufbau](https://www.listando.de/blog/muskelaufbau/), Steigerung der allgemeinen Fitness oder Vorbereitung auf sportliche Herausforderungen. Ein Personal Trainer bietet dir nicht nur fachkundige **Anleitungen zu Übungen und Techniken**, sondern unterstützt dich auch in puncto Ernährung und Lifestyle, um sicherzustellen, dass du deine Ziele erreichst. Kurz gesagt, ein Personal Trainer ist dein persönlicher Wegbegleiter auf der Reise zu einem fitteren, gesünderen Ich.

2. Warum sollte ich mich für einen Personal Trainer entscheiden, statt allein zu trainieren?

Ein Personal Trainer bietet maßgeschneiderte Trainingspläne, die speziell auf deine Ziele, deinen Fitnessstand und eventuelle gesundheitliche Einschränkungen abgestimmt sind. Diese individuelle Betreuung sorgt nicht nur für ein **ergebnisorientiertes Training**, sondern auch für eine deutlich **geringere Verletzungsgefahr**. Darüber hinaus bringt ein Personal Trainer eine Fülle von Erfahrungen mit, die dir helfen können, häufige **Trainingsfehler zu vermeiden** und **Motivationstiefs zu überwinden**. Die persönliche Betreuung und die regelmäßige Anpassung deines [ Trainingsplans ](https://www.listando.de/blog/trainingsplan/) halten deine Fortschritte auf Kurs und machen das Training abwechslungsreicher und motivierender als das alleinige Trainieren im Fitnessstudio.

3. Wie hoch sind die Kosten für einen Personal Trainer und was beeinflusst den Preis?

Die Kosten für einen Personal Trainer betragen durchschnittlich **90 bis 100 Euro pro Stunde**, abhängig von der Erfahrung des Trainers und dem Ort des Trainings. Zusätzliche Kosten können für Trainings- und Ernährungspläne entstehen. Monatlich variieren die Kosten, je nach deinem Bedarf, zwischen **1.080 und 1.600 Euro** und können später auf **50 bis 400 Euro** sinken. Krankenkassen übernehmen diese Kosten in der Regel nicht, doch die Kombination [ mit einem Ernährungsberater ](https://www.listando.de/liste/ernaehrungsberatung/in-der-naehe) kann das Erreichen deiner Fitnessziele unterstützen. Weitere Details zu den [ Kosten eines Personal Trainings ](https://www.listando.de/p/was-kostet-ein-personal-trainer) kannst du bei uns nachlesen.

4. Was unterscheidet Personal Training von Trainingskursen im Fitnessstudio?

Der größte Unterschied zwischen Personal Training und einem Kurs im Fitnessstudio liegt in der **Betreuungsintensität**. Während solche Gruppenkurse eine dynamische und energiegeladene Umgebung bieten, in der du gemeinsam mit anderen trainierst, bietet dir Personal Training eine **Eins-zu-Eins-Betreuung**, die vollständig auf deine persönlichen Ziele, Bedürfnisse und Präferenzen ausgerichtet ist. Zudem erhältst du **kontinuierliches Feedback und Anleitung**, was besonders für Anfänger von unschätzbarem Wert ist, um Techniken korrekt zu erlernen und Verletzungen zu vermeiden.

5. Kann ich mit einem Personal Trainer auch spezielle Trainingsformen wie Boxen oder Bodybuilding trainieren?

Absolut! Viele Personal Trainer verfügen über **Spezialisierungen** in bestimmten Disziplinen wie Boxen, Bodybuilding, Pilates, Yoga oder sogar spezifische Sportarten. Diese Trainer bringen nicht nur fundierte Kenntnisse in ihren Fachgebieten mit, sondern auch die Leidenschaft und das Engagement, dich in der gewählten Disziplin voranzubringen. Egal, ob du deine **Boxtechnik verbessern**, für einen **Bodybuilding-Wettbewerb** trainieren oder einfach eine **neue Trainingsform ausprobieren** möchtest, es gibt sicher einen Personal Trainer, der deinen Bedürfnissen entspricht.

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Die besten 10 Personal Trainer in Spremberg

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Zerma-Fit gGmbH

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Du hast ein sportliches Ziel? Du willst dich wieder wohlfühlen? Oder hängst du im Training fest und kommst nicht weiter? Dann bist du bei mir genau richtig. Training mit System und Plan. Damit du dein Ziel auch definitiv erreichst. Inzwischen sind 20 Jahre Erfahrung zusammen gekommen und unzählige Kunden habe ich in der Zeit betreut. Von der Oma mit 90 bis zum Bundesligaspieler ist alles dabei gewesen. Vom blutigen Einsteiger bis zum Profi-Ultraläufer. Dein Ziel ist meine Mission.

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Anni

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Hey, bin Anna bin 29 Jahre alt und bin seit mein Leben lang in Sport Bin Master in rhythmische Sport Gymnastik und seit 3 Jahren arbeite als Fitness Trainerin in Fitness First.

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PFAL - Privater Firmenfitnesstrainer André Loske

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Als Firmenfitnesstrainer bin ich ein Teil des Betrieblichen Gesundheitsmanagements (BGM). Meine Firmenfitnesskurse zielen auf Rücken- und Rumpftraining ab. Mit TNS-Training löse ich bei meinen Kunden jegliche Körperliche Probleme (verspannter oberer und unterer Rücken, Tennisarm, Probleme im Nackenbereich) und bring durch die dazu gehörige Massage eine sehr effektive Entspannung in kürzester Zeit. Durch dieses bewegen sich meine Kunden besser und aus Ihren Schonhaltungen raus. ! Der PFAL macht Firmenfitness und TNS wach und stark !

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push-man

Verfügbar in Spremberg

Als erfahrener Schwimmtrainer, Lauftrainer und Nordic Walking-Trainer gestalte ich individuelle Trainingsprogramme für Menschen aller Fitnesslevel. Ob im Wasser, auf der Laufstrecke oder beim Nordic Walking - meine Kurse sind darauf ausgerichtet, Technik, Ausdauer und Ganzkörperfitness zu verbessern. Mit dem Fokus auf Gruppenkurse schaffe ich eine motivierende und gemeinschaftliche Atmosphäre, in der jeder sein persönliches Fitnessziel erreichen kann. Mein Ziel ist es, nicht nur die körperliche Fitness zu fördern, sondern auch Spaß an der Bewegung zu vermitteln und zu einem gesunden Lebensstil zu inspirieren.

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KB Bodyperformance

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Ich bin Ernährungsberaterin, Vitamincoach, Personaltrainer und Yogalehrerin. Ich würde mich sehr freuen dir bei deinen persönlichen Zielen zu unterstützen. Meine jahrzehnte lange als Trainer sorgt für große Vielfalt in Sachen Trainingsplanerstellung und auch Ernährungsplanung.

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Lion Lowag

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Ich helfe berufstätigen Menschen dabei, nachhaltig ihre Wunschfigur zu erreichen - ohne strikte Diätpläne oder viel Zeitaufwand.

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Mathis Wagenbach - Der Haltungsarchitekt

Top Experte

Mathis Wagenbach - Der Haltungsarchitekt

5(12)

Verfügbar in Spremberg

Mathis unterstützt Menschen Ü40 dabei, den Alterungsprozess zu verlangsamen und körperlichen Verschleiß aufzuhalten. Durch seine langjährige Arbeit als Tänzer ist er mit Trainingskonzepten vertraut, die spielerisch Bewegung, Kraft und Koordination miteinander kombinieren und so ein stets abwechslungsreiches Training garantieren. Mit seinem erprobten Konzept verhilft er dir zu einem starken, beweglichen und spannungsfreien Körper. Fernab von lästigen Beobachtern findet das Training bei dir zu Hause oder im privaten Studio statt.

119,-€ /Sitzung

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Top Experte

fitness-trainer.berlin

Verfügbar in Spremberg

Ich bin ein langjährig aktiver und leidenschaftlicher Sportler(Triathlon) und biete Ihnen Personal Training nach Ihren Wünschen mit individuell abgestimmten Trainingsprogrammen. Meine Schwerpunkte liegen auf Cardio-Muskelaufbau-Functional-Gewichtsreduktionstraining und Ernährungsberatung! LEIDENSCHAFT—OPTIMISMUS VITALITÄT —ENERGIE Mein Schwerpunkt als Personal Trainer ist Ausdauer-Fitness, Muskelaufbau- und Functional Training sowie Gesundheitssport. Wichtig ist, dass es Ihnen gut geht und Sie sich nach dem Training wohlfühlen! Ich besitze u. a. die ärztlich geprüfte Fitness-Trainer A/B Lizenz und die Ernährungsberater B-Lizenz, sowie ein Diplom zur Darmgesundheitsberatung(Mikrobiom). Von Marathonvorbereitung, Muskeltraining, Kraftaufbau und Gewichtsreduktion bis zum entspannten Walken am Wasser biete ich Ihnen alles an. Sie entscheiden. Neben der Ernährung informiere ich Sie gerne auch über Diäten und den Stoffwechsel – Leistungsdiagnostik und ärztlich überwachte Gesundheitschecks sind auf Wunsch jederzeit machbar! Das ganze findet überall in Berlin und dem Umland statt, sowie direkt an der Havel oder Spree, mit der Option, nach dem Training ins Wasser zu springen, zu paddeln oder mit dem Sup-Board zu touren. Als Vertragspartner des Marktführers, der RSG Group, beinhalten meine PT Sessions auf Wunsch Trainingseinheiten und Wellness Angebote in allen JOHN REED oder High 5 und McFit Studios. Diese bestechen durch äußerst hohe Qualitätsstandards auf allen Ebenen und sind in unserer Region breit aufgestellt! Darüber hinaus arbeite ich mit den HOLMES PLACE Studios zusammen! Ich komme aber auch gerne zu Ihnen oder wir treffen uns da, wo Sie sich wohlfühlen und es für Sie bequem ist. Selbstverständlich biete ich Ihnen ein kostenfreies Info- und Kennenlerngespräch, sowie auf Wunsch ein Probetraining an!

90,-€ /Sitzung

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Top Experte

Coach Mary

5(25)

Verfügbar in Spremberg

Hey! Willst Du Fett abbauen und Muskeln aufbauen? Ich bin Coach Mary, Sportwissenschaftlerin und Ernährungsberaterin mit zusätzlichem Bachelor in Life Coaching und ich liefere die nötige Verbindlichkeit und Motivation die dazu fehlt, Dein Ziel zu erreichen. Sicherlich hast Du schon einiges über Abnehmen und Muskelaufbau gelesen, Videos geschaut aber weißt nicht, was von den vielen widersprüchlichen Informationen jetzt richtig ist? Große Pläne vom Fit werden hast Du, endest aber regelmäßig nach wenigen Tagen wieder mit der Tüte Chips und der Tafel Schokolade vor dem Fernseher. So ging es vielen meiner Kunden, bevor sie zu mir gekommen sind. So habe ich das Strong Body Concept erarbeitet, um meinen Kund*innen ihren Traumkörper zu schenken - und - wir verbessern als Nebeneffekt nicht nur Rückenschmerzen sondern heben auch Deine Motivation auf ein ganz neues Level. So wirst Du spürbar fitter und kannst mit jedem Training neue Herausforderungen meistern. Unser Training kann im Fitnessstudio, im Freien oder in meinem kleinen Gym in Moabit stattfinden. Jetzt bist Du an der Reihe! Falls Du mehr für Dich und Deinen Körper machen möchtest, würde ich zunächst 15-20 Minuten mit Dir telefonieren und Dich gegebenenfalls zu einem Probetraining für nur 40 € einladen. Der Preis pro Stunde geht bei mir bei 65 € los, aber lass dich gerne individuell beraten! Hinterlass einfach Deine Telefonnummer in einer PN und ich rufe dich an. Let's go, ich freu mich auf Dich Dein Coach Mary

80,-€ /Sitzung

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Top Experte

PT Emilio, Personal Sense Fitness

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Verfügbar in Spremberg

Hi! Ich bin PT Emilio. Zusätzlich zum klassischen Muskelaufbau oder dem beliebten Bauch-Beine-Po-Training habe ich mich als Personal Trainer auf zwei größere Fachgebiete spezialisiert. Bewegungsoptimierung und Boxen. 1. Durch verschiedene Qualifikationen und Zertifizierungen im Bereich des Functional Trainings sowie vielen Jahren praktischer Erfahrung konnte ich mir eine Fachexpertise im Bereich Bewegungsoptimierung und Funktionalität aufbauen. Mit einer guten Erfolgsquote konnte ich vielen Menschen mit Schmerzen, Dysbalancen und Blockaden wieder zu einem freien und dynamischen Körpergefühl verhelfen. Zudem bin ich einer der wenigen lizenzierten Functional Patterns Instruktoren in Berlin. Einem Trainingsansatz mit Fokus auf Haltungs- und Bewegungskorrektur. 2. In meiner Jugend habe ich viele Jahre als Amateur geboxt. Dank meiner mittlerweile 10-jährigen Erfahrung als Personaltrainer kann ich Euch auf einem guten didaktischen Niveau und authentisch die Vielfalt der Boxkunst näherbringen. Seit 15 Jahren bin ich nun Fitnesstrainer und führe meine Arbeit immernoch mit Leidenschaft und Präzision aus. Hier nochmal für dich aufgelistet: Bei mir bist du richtig, wenn du ... ☑️Hüft- oder Rückenprobleme hast. ☑️Probleme mit deiner Fußstellung hast. ☑️schlechte Bewegungsmuster korrigieren möchtest. ☑️Dysbalancen ausgleichen und Restriktionen auflösen möchtest. ☑️deine Koordination verbessern möchtest. ☑️Stürzen und Verletzungen vorbeugen möchtest. ☑️vor deinen Freunden, Bekannten oder Mitarbeitern einen beweglicheren, dynamischeren und fitteren Eindruck machen möchtest. ☑️in deiner bereits ausgeübten Sportart deine Leistung optimieren möchtest. ☑️oder wenn du auf gutem Niveau und Step by Step Boxen lernen oder deine vorhanden Skills optimieren möchtest.

118,-€ /Sitzung

ein Angebot von PT E.

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Q & A

Antworten auf häufig gestellte Fragen

Wie findet man einen qualifizierten Personal Trainer in der Nähe?

Einen qualifizierten Personal Trainer in deiner Nähe zu finden, erfordert etwas Recherche. Beginne mit einer Online-Suche oder nutze spezialisierte Plattformen wie Listando, die Personal Trainer auflisten. Achte auf Trainer mit positiven Bewertungen und Empfehlungen von bisherigen Klienten, da diese oft ein verlässlicher Indikator für Kompetenz und Professionalität sind. Überprüfe auch, ob der Trainer entsprechende Zertifizierungen von anerkannten Institutionen besitzt. Zusätzlich kannst du lokale Fitnessstudios oder Sporteinrichtungen nach Empfehlungen fragen. Viele Trainer bieten ein kostenloses Erstgespräch an, das dir die Möglichkeit gibt, persönliche Eindrücke zu sammeln und zu prüfen, ob die Chemie zwischen euch stimmt.

Welche Qualifikationen und Zertifizierungen sollte ein guter Personal Trainer haben?

Ein guter Personal Trainer sollte über anerkannte Qualifikationen und Zertifizierungen verfügen, die sein Fachwissen und seine Kompetenz im Bereich Fitness und Personal Training belegen. Institutionen, wie der Bundesverband Personal Training (BSA) bieten beispielsweise Zertifikate an, die eine hohe Qualität in der Ausbildung und kontinuierliche Fortbildung des Trainers sicherstellen. Diese Zertifizierungen garantieren, dass der Trainer ein fundiertes Verständnis in den Bereichen Anatomie, Trainingsphysiologie, Ernährungslehre und Programmgestaltung hat. Zusätzlich können Spezialisierungen oder Weiterbildungen in bestimmten Bereichen wie Gewichtsmanagement, Rehabilitation oder Ernährung die Expertise und die Fähigkeit des Trainers erweitern, maßgeschneiderte Lösungen für individuelle Bedürfnisse anzubieten.

Warum sollte man Listando für die Suche nach einem Personal Trainer benutzen?

Listando ist die ideale Plattform für die Suche nach einem qualifizierten Personal Trainer, da sie eine breite Auswahl an zertifizierten und erfahrenen Trainern bietet. Mit Listando kannst du gezielt nach Personal Trainern in deiner Nähe suchen, deren Spezialisierungen und Qualifikationen einsehen und Bewertungen von früheren Klienten lesen, was dir hilft, die richtige Entscheidung zu treffen. Hier hast du auch die Möglichkeit, direkt in Kontakt zu treten, um Fragen zu stellen oder ein erstes Beratungsgespräch zu vereinbaren. Ob du nach einem Trainer für Gewichtsverlust, Muskelaufbau, spezielles Sporttraining oder zur Verbesserung deiner allgemeinen Fitness suchst, Listando macht es einfach, einen Trainer zu finden, der deine Ziele versteht und dich effektiv auf deinem Weg unterstützt.

Warum Profis über Listando beauftragen?

Kostenlose Nutzung

Du musst für Listando nichts bezahlen: Kostenvoranschläge einholen, Experten kontaktieren und sogar das Erteilen eines Auftrags – für Dich alles kostenlos.

Transparente Preise

Vergleiche Preise und kontaktiere Profis, die Deinem Budget entsprechen. Du wirst Deine Projektkosten kennen, noch bevor Du einen Experten buchst.

Detaillierte Profile

Mit Zugriff auf über 10.000 Bewertungen und Erwerbsbiografien der Experten hast Du wirklich alle Infos, um Deinen passenden Dienstleister zu finden.

Bewertungen für Personal Trainer aus Spremberg

Personal Trainer in Spremberg werden mit 5.00 von 5 Sternen bewertet, basierend auf 65 Bewertungen der vorgestellten Profis in Spremberg.

Iga Drobisz

5(1)

If you want to get rid of back pain, work on your posture and get stronger this is the right person!

Dr. Andrea Wolff

5(1)

Der beste Peronal Trainer der Stadt! Nach einigen Trainingseinheiten fühlt man förmlich, wie sich die Haltung und die Körperspannung verbessern. Vielen Dank lieber Mathis, ich möchte das wöchtenliche Training nicht mehr missen!

John K

5(1)

I work in IT and was looking for a personal trainer in order to deal with some neck and shoulder pain I was having. Prior to seeking out a PT, I'd visited physiotherapy and osteopathy but without any long term results. I'd also tried numerous times to start my own exercise program, but found that I frequently injured myself, particularly in my wrists and knees where I have some pre-existing issues. I've been training with Mathis about four weeks now and have only positive things to say. His focus on posture rather than on muscle gains or weight loss is exactly what I was looking for. In the first few weeks we concentrated on exercises to raise body consciousness, particularly awareness of the muscles controlling the pelvis, spine, and neck and how they contribute to good posture. With this foundation in place we've now moved onto other exercises that I do while retaining the good posture learned in the first week. I'm excited to see the next steps of the program will bring.